ကြန္ပ်ဴတာ ဆက္တုိက္ အသံုးျပဳေနသူမ်ား မ်က္စိ ကို ဘယ္လို ကာကြယ္ ထိန္းသိမ္း မလဲ

ကြန္ပ်ဴတာ ကို တစ္ေန ကုန္ ၾကည့္တဲ့ သူေတြ မ်က္စိ အတြက္ ဘယ္လို ေလ့က်င့္ ခန္း လုပ္သင့္ သလဲ ဆိုတဲ့ အခ်က္ ေတြ ကို တင္ျပ လိုက္ပါ တယ္။

ေနရာမွန္ ပါေစ

သင့္ရဲ႕ ကြန္ပ်ဴတာ ကီးဘုတ္၊ ေမာက္စ္ တို႔ကို ေနရာ မွန္ ထားတတ္ ဖို႔ အေရးႀကီး ပါတယ္။ သင့္ ရဲ႕ ကြန္ပ်ဴတာ Screen ဟာ သင့္ မ်က္လုံး ကေန သင့္ရဲ႕ လက္ တစ္လွမ္း စာ အကြာ နဲ႔ မ်က္လုံး ရဲ႕ ( ၂၀ ) ဒီဂရီ ေအာက္ နိမ့္ေန ရပါ မယ္။

အလင္း ေရာင္

သင့္ အခန္း တြင္း အလင္း ေရာင္ ပ်ံ႕ႏွံ႔ ပါေစ။ ဒါမွ ကြန္ပ်ဴတာ Screen မွ လာ ေသာ Reflection ေတြ ကို ေလ်ာ့ခ် ႏုိင္မွာ ျဖစ္ပါ တယ္။ ကြန္ပ်ဴတာ Screen အား သင့္ မ်က္စိ ႏွင့္ သင့္ေတာ္ ရာ အလင္း၊ အေမွာင္ Setting လုပ္ ထား ပါ။ Anti -Reflective Lenses ပါ ေသာ မ်က္မွန္ ကို တပ္ ေပးျခင္းျဖင့္ ေတာက္ပ ေသာ အရာ မွ လာေသာ Reflection ေတြ ကို ကာကြယ္ ႏုိင္ပါ တယ္။ သင့္ ရဲ႕ မ်က္စိ ဆရာဝန္ က သင့္အား ကြန္ပ်ဴတာ ႏွင့္ ထိေတြ႕ ေနသူ မွန္း သိရင္ ထို Anti -Reflective Lenses ထည့္ ထား တဲ့ မ်က္မွန္ ကို ၫႊန္းပါ လိမ့္ မယ္။ ကြန္ပ်ဴတာ ႏွင့္ အလုပ္ လုပ္သူ မ်ား မိနစ္ ( ၂၀ ) ေလာက္ၾကာ တုိင္း ေခါင္း ကို ခဏ ေဘး ကို လွည့္ၿပီး ေပ ( ၂၀ ) ေလာက္ ေဝးတဲ့ အရာ တစ္ခုခု ကို ၾကည့္ၾကည့္ ေပးပါ။ ဒီ နည္းလမ္း ဟာ သင့္ ရဲ႕ ပင္ပန္း ေနတဲ့ မ်က္လုံး ကို သက္သာ ရာ ရေစ ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး အခါ ( ၂၀ ) ေလာက္ မ်က္စိ အား ပိတ္ လိုက္ ဖြင့္လိုက္ လုပ္ျခင္း ျဖင့္ မ်က္လုံး စိုစြတ္ ျခင္း ကို ရယူပါ။ ၿပီး ရင္ ခဏ ထိုင္ခုံ မွ ထၿပီး ေျခလွမ္း ( ၂၀ ) ေလာက္ လမ္းေလွ်ာက္ ျခင္း ျဖင့္ ေသြး လည္ပတ္ ပါေစ။ မ်က္စဥ္း ခတ္ ေပးပါ။ လူ တစ္ေယာက္ ဟာ တစ္ မိနစ္ အတြင္း ပုံမွန္ ( ၁၂ ) ခါ မ်က္ေတာင္ ခတ္ က် ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကြန္ပ်ဴတာ န႔ဲ အလုပ္ လုပ္ ေနရင္ ငါးခါ ေလာက္ သာ မ်က္ ေတာင္ ခတ္တာ ကို သင္ သတိထား မိပါ သလား။ အက်ဳိး ဆက္ အေန ျဖင့္ မ်က္စိ အား ေျခာက္ကပ္ ေနေစ ပါတယ္။ ထိုသုိ႔ ေျခာက္ကပ္ မေနေအာင္ မ်က္စဥ္း ခတ္ေပး ႏုိင္ ပါတယ္။

လက္ဖဝါး အုပ္ျခင္း

ထိုင္ခုံေပၚ တြင္ မတ္မတ္ ထိုင္ၿပီး သင့္ ရဲ႕ လက္ဖဝါး ႏွစ္ခု အား ေႏြးလာ သည္ အထိ ပြတ္ေပး ပါ။ ထို ေႏြးေန ေသာ လက္ ဖဝါးနဲ႔ သင့္ မ်က္စိ ႏွစ္ဖက္ ကို တစ္မိနစ္ ေလာက္ ဖုံးအုပ္ ေပးလိုက္ ပါ။ သင့္ မ်က္စိ ေညာင္း ကိုက္၊ ပင္ပန္း လာတိုင္း ႏွစ္ႀကိမ္၊ သုံးႀကိမ္ ေလာက္ လုပ္ေပး ပါ။ ထို လက္ဖဝါး မွ လာေသာ ေႏြးေထြးမႈ သည္ သင့္ရဲ႕ ပင္ပန္း ေနေသာ မ်က္စိ အား သက္သာ ေစ ပါတယ္။

မ်က္ႏွာ သစ္ျခင္း

အားတဲ့ အခ်ိန္ မွာ မ်က္စိ မွိတ္ၿပီး ေရေအး ျဖင့္ မ်က္ႏွာ သစ္ေပး ပါ။ အင္မတန္ လန္းဆန္း ျခင္း ကို ခံစား ရပါလိမ့္ မယ္။

လက္ဖက္ ေျခာက္ အထုပ္

ေေေေေသာက္ၿပီး သား လက္ဖက္ ေျခာက္ အထုပ္ ကေလးမ်ား ကို လႊင့္မပစ္ ဘဲ ေရခဲ ေသတၱာ ထဲ ထည့္ထား ၿပီး အားတဲ့ အခ်ိန္ က်ရင္ ထို လက္ဖက္ ေျခာက္ အထုပ္ ႏွစ္ထုပ္ အား သင့္ မ်က္စိ တစ္ဖက္ စီ တြင္ တင္ၿပီး အနား ယူ ပါ။ မ်က္စိ အား ေအးျမ ေစပါသည္။ ဗီတာမင္ ေအ၊ စီ၊ အီး ပါေသာ အစား အစာ မ်ား ပိုစား ပါ။

သားဗိုလ္
IT Weekly