ဆံေကသာ လွပ က်န္းမာ ဖို႔ရာ အတြက္ သင္ သိထား သင့္ေသာ အေၾကာင္း ရင္း ေတြ ကို ေရး သား လိုက္ ရပါတယ္။
တစ္ေန႔ပ ်မ္းမွ် ကြ်တ္ေသာ ဆံပင္ အေရ အတြက္
ကြ်တ္တဲ့ ဆံပင္အေရ အတြက္ ဟာ အေျခအေန အေၾကာင္း ရင္း အမ်ိဳးမ်ိဳး အေပၚ မူတည္ ေန ပါ တယ္။ ဒါေပမဲ့ ပ်မ္းမွ်အား ျဖင့္ တစ္ေန႔မွာ ဆံပင္ အေရ အတြက္ ၁၀ဝ ခန္႔ ကြ်တ္ေန တယ္ လို႔ ကြ်မ္း က်င္ သူ ေတြက ခန္႔မွန္း ထား ပါတယ္။ သင့္ ေခါင္းမွာ ရွိတဲ့ ဆံပင္ အေရ အတြက္ ရဲ႕ ၅ ရာ ခိုင္ ႏႈန္း ခန္႔ဟာ ကြ်တ္ ေတာ့ မယ့္ အေန အထား မ်ိဳး ရွိေနကာ ေခါင္း ေလွ်ာ္တဲ့ အခါ ပါလာ တတ္ ပါတယ္။
ဗီတာမင္ မ်ားလြန္း ျခင္း နွင့္ ဆံေကသာ က်န္းမာေရး
တခ်ိဳ႕ဗီတာမင္ နဲ႔ သတၲဳ ဓာတ္ေတြ ကို အလြန္အမင္း သံုးစြဲ တဲ့ အခါ ဆံပင္ က်န္းမာေရး ကို ထိ ခိုက္ ေစႏိုင္ ပါတယ္။ ဥပမာ ေျပာရရင္ ဗီတာမင္ ေအ ျဖစ္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ ေအ က ဆံပင္ သား က်န္းမာဖို႔ အတြက္ မရွိ မျဖစ္ အေရးပါ တဲ့ အာဟာရ ဓာတ္ တစ္မ်ိဳး ျဖစ္ေပမယ့္ ျဖည့္စြက္ ေဆး အေနနဲ႔ ေသာက္တဲ့ ပမာဏ အလြန္ မ်ား လြန္း ရင္ အဆိပ္အေတာက္ ျဖစ္ေစၿပီး ဆံပင္ ကြ်တ္ ေစႏို င္ ပါတယ္။ အထူး သျဖင့္ ဗီတာမင္ ေအ အားေဆး ကို ပမာဏ အမ်ားႀကီး မွီဝဲ တဲ့ အခါမွာ ျဖစ္တ တ္ ပါတယ္။ မုန္လာ ဥနီ၊ ကိုက္ လန္၊ ကန္စြန္းဥ၊ ေရႊဖ႐ံုသီး၊ င႐ုတ္သီး နဲ႔ မက္မြန္သီး ေတြ မွာ ဘီ တာ ကယ္႐ိုတင္း ပါဝင္ တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ ထဲ ေရာက္ရင္ ဗီတာ မင္ေအ အျဖစ္ ကူး ေျပာင္း ေ ပးမယ့္ ဒါက အႏၱရာယ္ ကင္း တဲ့ ပမာဏပဲ ျဖစ္ ပါတယ္။
ဆံေကသာ က်န္းမာ ေစေသာ အစာ
ဆံေကသာ က်န္းမာ ေစတဲ့ အစား အေသာက္ ကို စား တာ ေၾကာင့္ သီတင္းပတ္ အနည္းငယ္ အတြင္း ဆံပင္သား ေတြ က်န္းမာ သန္စြမ္း လာႏိုင္ တာမ်ိဳးေတာ့ မဟုတ္ ပါဘူး။ ဆံပင္ သား က်န္း မာ ေစတဲ့ အစာ ကို စားတာ ေၾကာင့္ ထြက္လာ မယ့္ ဆံပင္ သား အေပၚမွာ သာ သက္ေရာက္မႈ ရွိတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဆံေကသာ က်န္းမာ ေစ တဲ့ အစား အေသာက္ေတြ ကို စားၿပီး ေျခာ က္လ - တစ္ႏွစ္ခန္ ႔ ၾကာမွ ဆံပင္သား က်န္းမာ တာက သိသာ လာ မွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ဆံပင္သား က်န္းမာ ေစမယ့္ အစာ ေတြ ကို စိတ္ ရွည္ရွည္ စားေပးဖို႔ မေမ့ ပါနဲ႔။ ကဖင္း ဓာတ္က ဆံပင္ သား ႀကီးထြားမႈ ကို လံႈ႔ေဆာ္ ေပးႏိုင္ တာေၾကာင့္ ေကာ္ဖီ အသင့္အတင့္ ေသာက္ေပး သင့္ ပါတယ္။
ဆံပင္ ကြ်တ္ ျခင္းနွင့္ စိတ္ ဖိစီးမႈ
စိတ္ဖိစီး မႈမ်ား တာက ဆံပင္ ကြ်တ္ေစ ႏိုင္တဲ့ အျဖစ္မ်ား ဆံုး အေၾကာင္း တစ္ခုပါ။ စိတ္ ဖိစီးမႈ ကို တံု႔ျပန္တဲ့ အခါ ဆံပင္ သားရဲ႕ ပံုမွန္ ႀကီးထြားမႈ စက္ဝန္း ကို အဟန္႔အတား ျဖစ္ေစ ႏိုင္ပါ တယ္။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈ ျဖစ္တဲ့ အခါ ဆံပင္ ကြ်တ္ ၿပီး ဆံပင္ က်ဲပါးမႈ အျဖစ္မ်ား ရတာပါ။ ဆံေကသာ က်န္းမာေစ ခ်င္ရင္ စိတ္ ဖိစီးမႈ မ်ားတဲ့ အေျခအေန နဲ႔ ႀကံဳေတြ႕ ရတဲ့ အခါ စိတ္ဖိစီးမႈ ကို က်န္းမာေ ရး နဲ႔ ညီၫြတ္ တဲ့ နည္းလမ္း နဲ႔ ထိန္းခ်ဳပ္ တာက ခႏၶာကိုယ္ က်န္းမာေရး အတြက္ေရာ ဆံေကသာ က်န္း မာ လွပဖို႔ အတြက္ပါ အေကာင္း ဆံုး ျဖစ္ပါတယ္။
ဆံပင္ စည္းျခင္း၊ က်စ္ဆံ ျမီး က်စ္ျခင္း နွင့္ ဆံေကသာ က်န္းမာေရး
ဆံပင္ စည္းတာ၊ က်စ္ဆံၿမီး က်စ္တာနဲ႔ ဆံပင္ ကို ခပ္တင္း တင္း ဆြဲတာ တို႔က ဆံပင္သား ကို က်ိဳးျပတ္ တာ၊ ဆံပင္သား ထိခိုက္ တာနဲ႔ ဆံပင္ ကြ်တ္တာ တို႔ ျဖစ္ေစ နိုင္ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ တ တ္ ႏိုင္ သမွ် ေရွာင္သင့္ ပါတယ္။
ၾကယ္စင္
Good Health
0 comments:
Post a Comment