ကစားရင္း ဓာတ္အားစုေဆာင္းထားႏုိင္မည့္ အားသြင္းစက္ေဘာလံုး

အေမရိကန္ႏုိင္ငံမွ ကုမၸဏီ တစ္ခုသည္ မိုဘိုင္းလ္ဖုန္းကဲ့သို႔ ကိရိယာ အငယ္စားမ်ားကို အားျပန္ျဖည့္ေပးႏုိင္သလို အေသးစား မီးလံုးေလးမ်ားကိုပါ ထြန္းညွိေပးႏုိင္မည့္ ေဘာလံုးတစ္မ်ိဳးကို တီထြင္လုိက္ၿပီ ျဖစ္သည္




ရုပ္ၾကြင္းေလာင္စာကို စြမ္းအင္က႑အတြက္ အဓိက မွီခိုေနရျခင္းအား ေလွ်ာ့ခ်ရန္ နည္းလမ္းအမ်ိဳးမ်ိဳးျဖင့္ စဥ္းစားလာသည့္ေနာက္ ယခုအခါ ကမာၻ႕လူႀကိဳက္အမ်ားဆံုး အားကစားနည္းျဖစ္သည့္ ေဘာလံုးတြင္ပါ ဆက္ႏြယ္ ပတ္သက္လာၿပီ ျဖစ္သည္။ အေမရိကန္ႏုိင္ငံမွ ကုမၸဏီ တစ္ခုသည္ မိုဘိုင္းလ္ဖုန္းကဲ့သို႔ ကိရိယာ အငယ္စားမ်ားကို အားျပန္ျဖည့္ေပးႏုိင္သလို အေသးစား မီးလံုးေလးမ်ားကိုပါ ထြန္းညွိေပးႏုိင္မည့္ ေဘာလံုးတစ္မ်ိဳးကို တီထြင္လုိက္ၿပီ ျဖစ္သည္။ ေရာ္ဘာအျမွဳပ္ျဖင့္ တည္ေဆာက္ထားၿပီး သားေရအုပ္ထားေသာ ယင္းေဘာလံုး၏ အတြင္းဘက္တြင္ ခ်ိန္သီးတစ္ခုကို ထည့္သြင္းထားသည္။

ေဘာလံုးကို ကန္လိုက္သည့္အခါတိုင္း ယင္းခ်ိန္သီးက အတြင္းတြင္ လႈပ္ရွားသြားၿပီး ယင္း၏ အေရြ႕စြမ္းအင္က လွ်ပ္စစ္ထုတ္လုပ္ေပးသည့္ ဂ်င္နေရတာတစ္ခုသဖြယ္ အလုပ္လုပ္မည္ ျဖစ္သည္။ ထိုလွ်ပ္စစ္ဓာတ္ကို ေဘာလံုး၏ အတြင္းပိုင္းရွိ အေသးစား ဘက္ထရီေလးက သိုေလွာင္ေပးထားသည္။ Soccketဟု အမည္ေပးထားသည့္ ေဘာလံုးသည္ အေရြ႕စြမ္းအင္ကို လွ်ပ္စစ္သိုေလွာင္ ကိရိယာ တစ္ခုအျဖစ္ အေကာင္းဆံုး ေျပာင္းလဲအသံုးခ်ႏိုင္မည့္ အားကစား အေထာက္အကူျပဳ ပစၥည္းတစ္ခုဟု ယူဆႏုိင္မည္ ျဖစ္သည္။ ေဘာလံုး၏ ေလထိုးသည့္ ေနရာကို ခြာထုတ္ႏုိင္ၿပီး အတြင္းဘက္တြင္ Built-in USB Portတစ္ခု ပါဝင္သည္။


ထိုမွတစ္ဆင့္ LEDမီးလံုးေလးမ်ားျဖင့္ ခ်ိတ္ဆက္ကာ မီးထြန္းႏိုင္သလို စမတ္ဖုန္းမ်ားကိုလည္း အားသြင္းႏုိင္ေၾကာင္း သိရသည္။ Soccket ပေရာဂ်က္သည္ နယူးေယာ့ခ္မွ Uncharted Play၏ လက္ရာတစ္ခု ျဖစ္သည္။ ယင္းကုမၸဏီသည္ အေစာပိုင္းက ေဒၚလာ (၇၅၀၀၀)မွ် စုေဆာင္းႏုိင္မည့္ သုေတသန လႈပ္ရွားမႈ တစ္ခုအျဖစ္ Soccketကို စတင္ဖန္တီးခဲ့ၿပီး ယခုအခါ ေဒၚလာ (၉၂၀၀၀)ေက်ာ္ ရရွိထားၿပီ ျဖစ္သည္။ Uncharted Playသည္ Soccket၏ အတြင္းပိုင္းတြင္ G-Kick နည္းပညာကို ထည့္သြင္းထားၿပီး ယင္းကို ကုမၸဏီပိုင္အျဖစ္ မွတ္ပံုတင္ထားသည္။

ေဘာလံုးကို ကန္လုိက္တိုင္း အတြင္းဘက္ရွိ ခ်ိန္သီးက လႈပ္ခါကာ လွ်ပ္စစ္စြမ္းအင္ကို စုေဆာင္းေပးေနမည္ ျဖစ္သည္။ ယင္းေဘာလံုးကို ေတာင္အေမရိက၊ အာဖရိက၊ မကၠစီကိုႏွင့္ ဘရာဇီးလ္ ႏုိင္ငံတို႔ရွိ ေဘာလံုးအားကစားကို ဝါသနာပါၿပီး ဆင္းရဲမြဲေတသည့္ ကေလးငယ္မ်ားအတြက္ ရည္ရြယ္ထုတ္လုပ္ျခင္း ျဖစ္သည္။ အကယ္၍ ယင္းေဒသမ်ားတြင္ အားကစား အေထာက္အကူျပဳ လွဴဒါန္းမႈမ်ား ျပဳလုပ္လုိပါက Soccketေဘာလံုး တစ္လံုးလွ်င္ (၉၉)ေဒၚလာျဖင့္ ဝယ္ယူ လွဴဒါန္းႏုိင္မည္ျဖစ္ေၾကာင္း သိရွိရသည္။

 

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=526052344159268&set=a.351047714993066.7

ေအာင္ျမင္စိတ္ ၾကီးမားသူတို႔၏ လကၡဏာမ်ား

၁။ ေအာင္ျမင္ဖို႔ ဆိုေသာအခ်က္ကိုပဲ အာရုံ စူးစိုက္သည္။

၂။ သူတို႕မွာ ထိေတြ႕သမွ် အေပၚ တာဝန္ယူတတ္ေသာစိတ္ ရွိသည္။

၃။ သူတို႕မွာ တိက်ေသာ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ ခိုင္မာသည္။

၄။ သူတို႕ကို သူတို႔ လိုသလို ေျပာင္းလဲပစ္သည္။

၅။ သူတို႕မွာ အနာဂတ္ ေမွ်ာ္မွန္းခ်က္ ရွိသည္။ ပန္းတိုင္ ထားရွိသည္။

၆။ မိမိ လိုခ်င္ေသာ ပန္းတိုင္ ဘာလဲ ဆိုတာ သိသည္။

၇။ ပန္းတိုင္ေရာက္ေအာင္ အားထုတ္စရာ ရွိသမွ် အားထုတ္ၾကိဳးပမ္းသည္။ အခက္အခဲ ၾကီးမားေနခ်န္မွာလည္း သူ ေနာက္မဆုတ္ ၊ ဇြဲမေလွ်ာ႔။ ပင္ပန္းသည္ ဟူ၍ မထင္။

၈။ လိုရင္ ေမးသည္။ လိုေသာ ၊ ေတာင္းသင္႔ ေတာင္းထိုက္တာ မွန္သမွ်ကို ေတာင္းသည္။

၉။ သူတို႕မွာ တစ္ဘက္လူကို ဂရုစိုက္တတ္ေသာ စိတ္ရွိသည္။

၁၀။ ေန႕စဥ္ နံနက္တိုင္း တျခားသူမ်ားႏွင္႔ မတူ ငါ ေအာင္ျမင္ရမည္ ဟူေသာ စိတ္ဓါတ္ျဖင္႔ လုပ္ငန္းကို အစျပဳသည္။

Success Jouranl

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=525923700838799&set=a.3510477149930

အစာအိမ္ကို လွည့္စားဖို႕

အခ်ိန္အတိအက် လိုက္နာဖုိ႕ဆုိတာ မလြယ္ခ်င္တဲ့ ကိစၥပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ သင့္ရဲ႕ အစာအိမ္ကေတာင္ အခုဘယ္အခ်ိန္ရွိေနၿပီဆုိတာ သိေနတယ္ဆုိရင္ အံ့ၾသသြားမွာေပါ့။ ဘယ္အခ်ိန္မွာ စားမယ္ဆုိတာနဲ႕ အေၾကာေတြက ဘယ္လိုတု႔ံျပန္မယ္ဆုိတာကို သိခ်င္ရင္ အခ်ိန္ကိုေတာ့ ေျခရာခံမွ ရပါမယ္။

ဥပမာ- ေသြးျပန္ေၾကာေတြဟာ ေန႕ဘက္မွာ ခံစားမႈအားနည္းတဲ့အတြက္ သင္မ်ားမ်ား စားႏုိင္ၿပီး ညဘက္ဆုိရင္ေတာ့ ဒါနဲ႕ေျပာင္းျပန္ျဖစ္သြားၿပီး နည္းနည္းပဲ စားရပါမယ္။ ညဘက္မွာ သင့္ရဲ႕အေၾကာေတြဟာ အာရံုခံမႈအားေကာင္းေနတဲ့အတြက္ သင့္ကိုပို၀ေစပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ သင့္ရဲ႕အေလးခ်ိန္ကို ထိ္န္းခ်ဳပ္ႏုိင္ဖုိ႕အတြက္ ဘယ္အခ်ိန္မွာ ဘာစားရမယ္ ဆုိတာကို ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။

(၁) ေန႕တစ္ေန႕ကို ပရိုတိန္းဓါတ္နဲ႕စတင္ပါ။

ပရိုတိန္းဓါတ္ပါ၀င္မႈ ျမင့္မားတဲ့ ၾကက္ဥ ၊ ႏြားႏုိ႕ေတြကို မနက္စာအျဖစ္ စားလိုက္တဲ့အခါ မနက္ပိုင္းမွာ ဗုိက္ဆာေနမွာမဟုတ္ေတာ့ဘဲ ေန႕လည္စာစားခ်ိန္မွာေတာင္ အနည္းငယ္ ေလ်ာ့စားျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ ရလဒ္ကေတာ့ သင့္ရဲ႕ခါးတ၀ိုက္ကိုပါ ေသးသြယ္ေစႏုိင္ပါတယ္။

(၂) (၃)နာရီမတုိင္ခင္ ေန႔လည္စာစားပါ

မၿပီးဆံုးႏုိင္တဲ့ စာရြက္စာတမ္းေတြနဲ႕ အစည္းအေ၀းေတြက သင့္ရဲ႕ ေန႕လည္စာကို (၅)နာရီထိ သယ္ေဆာင္သြားတဲ့အခါ သင္အျပစ္တင္မိပါလိမ့္မယ္။ Internationall Journal of Obesity ရဲ႕ေလ့လာခ်က္အရ ေန႕လည္စာဟာ ေန႕တစ္ေန႕ရဲ႕ အႀကီးဆံုးအစားအစာ ျဖစ္သင့္ၿပီး သံုးနာရီကိုမေက်ာ္သင့္ပါဘူး။ ဒါမွသာ သင့္ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့ခ်ရာမွ အေထာက္အကူ ေပးမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

(၃) ပရိုတိန္းဓါတ္ လံုေလာက္ေအာင္ စားပါ

ပွ်မ္းမွ်အားျဖင့္ အရြယ္ေရာက္ၿပီးသူေတြဟာ တေန႕ကို ပရိုတိန္း ၅၀-၆၀ ဂရမ္ေလာက္ လိုအပ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ မနက္စာမွာ လံုေလာက္တဲ့ ပရိုတိန္းဓါတ္ မျပည့္၀ထားဘူးဆုိပါစုိ႕။ သင့္ရဲ႕ ၾကြက္သားႀကီးထြားမႈကို ေႏွးေကြးေစၿပီး ဆာေလာင္မႈျဖစ္ေစပါတယ္။ ပရိုတိန္းဓါတ္ ျပည့္၀မွာသာ အလြန္အကၽြံစားသံုးမႈကို ေလ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မြန္းလဲြပိုင္းအခ်ိန္မွာ (ဒါမွမဟုတ္) ေန႕လည္စာစားခ်ိန္မွာ ပရုိတိန္းဓါတ္ ျပည့္၀တာတစ္ခုခု သြားစားလိုက္ပါ။

(၄) စားခ်ိန္ကို နည္းပါးေအာင္ သတ္မွတ္ပါ

ေန႕လည္စာ (သုိ႔) ညစာစားပြဲမွာ ၾကာၾကာထုိင္ေလ မ်ားမ်ားစားမိေလပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ သင္စားလုိ႕ ၿပီးေလာက္မယ့္အခ်ိန္ကို ေသခ်ာသတ္မွတ္ၿပီး အဲဒီအခ်ိန္ထက္ေက်ာ္တာနဲ႕ စားပြဲက ထပါ။ စားစရာေတြကို ထုပ္ပိုးၿပီး ေရခဲေသတၱာထဲ အလ်င္အျမန္ျပန္ထည့္ပါ။ ဒါမွသာ ညစာကို လုိတာထက္ပိုၿပီး မစားမိမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

Ref:mensxp

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=525701434194359&set=a.351047714993066.

သန္႔ရွင္းေရး အလုပ္သမား ျဖစ္ခဲ့တဲ့ Jim Carrey

Jim Carrey ကို ျမန္မာျပည္က ရုပ္ရွင္ၾကည့္ ပရိတ္သတ္ အေတာ္မ်ားမ်ား လည္း သိၾကမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ The Mask ဆုိတဲ့ ရုပ္ရွင္ဇာတ္ကား အျပင္ အျခားေသာ ဟာသ ရုပ္ရွင္ဇာတ္ကားေပါင္း မ်ားစြာနဲ႔ ေအာင္ျမင္ေက်ာ္ၾကား သူ ျဖစ္ပါတယ္။ သူဟာ တစ္ခ်ိန္တုန္းက သန္႔ရွင္းေရး အလုပ္သမား တစ္ဦးပါ။

အေမရိကန္မွာေနထုိင္ျပီး မိသားစုက တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ဆင္းရဲလာ တာ ေၾကာင့္ အသက္ ၁၅ ႏွစ္မွာ သန္႔ရွင္းေရး အလုပ္သမား အျဖစ္ ေဆးရံုေတြ၊ ရံုးေတြမွာ လိုက္လုပ္ပါတယ္။ အထက္တန္းေက်ာင္း ဆက္တက္ေပမယ့္ အခ်ိန္ျပည့္ အလုပ္ဆင္းတာေၾကာင့္ အထက္တန္း လည္း မေအာင္ခဲ့ ပါဘူး။ အေဖျဖစ္သူက ဟာသ ျပဇာတ္တစ္ခုမွာ ပါဝင္လုပ္ကိုင္သူ တစ္ေယာက္ျဖစ္ေတာ့ သားျဖစ္သူ ဝင္ေရာက္လုပ္ကိုင္လို႔ ရေအာင္ ဖန္တီးေပးရင္း Jim Carrey က ဟာသျပဇာတ္က လူရႊင္ေတာ္ တစ္ဦး ျဖစ္လာပါတယ္။

ဒီလိုနဲ႔ ေအာင္ျမင္လာျပီး ေဟာလိဝုဒ္ကို ေရႊ ႔ေျပာင္းလို႔ ဟာသ ရုပ္ရွင္မ်ား စတင္ ရိုက္ကူးျဖစ္ခဲ့ ပါတယ္။ ေနာက္ေတာ့ Jim Carrey ဟာ ကမၻာ့ လူၾကိဳက္ မ်ားတဲ့ ဟာသ သရုပ္ေဆာင္ မင္းသား တစ္ဦး ျဖစ္လာတာ ဘယ္သူမွ ျငင္းမရ ပါဘူး။ အထက္တန္းေက်ာင္း မေအာင္၊ သန္႔ရွင္းေရး အလုပ္သမား ဘဝနဲ႔ ႏွစ္အေတာ္ၾကာ ရုန္းကန္ခဲ့တဲ့ Jim Carrey ရဲ ႔ ၾကိဳးစားမွုဟာ အမ်ား အတုယူ ေလးစားစရာ တစ္ခုပမာ ရွိေနပါတယ္။
.
Ref: wiki
  ေအာင္ခမ္း ( www.innewsmyanmar.com )

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=525682644196238&set=a.351047714993066.7

EMMC ဆုိတာဘာလဲ

မုိဘုိင္းေလာကမွာ အခုေနာက္ပုိင္း EMMC ဆုိတဲ့ေ၀ါဟာရကုိ တြင္တြင္ၾကီးသုံးလာၾကတယ္။ မုိဘုိင္း users ေတြကလည္း ကြ်န္ေတာ့္ကုိ လာေမးၾကပါတယ္။ EMMC ဆုိတာဘာၾကီးလဲ တဲ့။ ဒီေတာ့ မသိေသးတဲ့ Users ေတြအတြက္ရည္ရြယ္ျပီး EMMC အေၾကာင္းကုိရွင္းျပေပးခ်င္ပ

ါတယ္။ EMMC ဆုိတာ Smart Phones ေတြ ၊ Tablet ေတြ မွာပါ၀င္တဲ့
Electronic Chip တစ္ခုပါ။ မုိဘုိင္း Device ေတြမွာပဲပါ၀င္တာလားဆုိရင္ေတာ့မဟုတ္ပါဘူး ။ GPS Devices ေတြ ၊ Digital Camera ေတြ၊ e-Readers ေတြ နဲ႕အျခား မုိဘုိင္း Devices မွာထည့္သြင္းအသုံးျပဳထားတဲ့ chip တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။

EMMC ဆုိတဲ့ေ၀ါဟာရရဲ႕ အရွည္ေကာက္ကေတာ့ embedded Multi-Media Controller လုိ႕အမည္ရပါတယ္။ embedded Multi-Media Controller ဆုိတဲ့ေ၀ါဟာရကုိ အတုိေခၚလုိက္ေတာ့ EMMC ျဖစ္သြားတယ္ေပါ့ေနာ္။
EMMC Chip ေတြဟာ Device တစ္ခုရဲ႕Boot နဲ႕ embedded/external Storage အပုိင္းေတြအတြက္ အဓိကလုပ္ေဆာင္ေပးတဲ့အစိတ္အပုိင္းျဖစ္ပါတယ္။

EMMC Chip ထဲမွာ (multimedia card) interface ၊ flash memory နဲ႕ flash memory controller ဆုိျပီး သုံးပုိင္းပါ၀င္ပါေသးတယ္။ EMMC Chip ေတြဟာ Densities range အားျဖင့္ 4 GB ကေန 128 GB အထိအမ်ိဳးမ်ိဳးရွိပါတယ္။ Voltage Level အားျဖင့္ 1.8 V နဲ႕ 3.3 V အတြင္းမွာ EMMC Chip ေတြဟာလုပ္ေဆာင္နိင္တယ္လုိ႕အၾကမ္းဖ်ဥ္းမွတ္သားနုိင္ပါတယ္။

EMMC Chip အသုံးျပဳ မုိဘုိင္းdevices အေရအတြက္ဟာ လက္ရွိအခ်ိန္အထိ အလုံးေရသန္းေပါင္း ၂၉၀ ေက်ာ္ရွိေနျပီလုိ႕သိရပါတယ္။ လာမယ့္ ၂၀၁၅ ခုႏွစ္မွာ ဒီထက္ပုိမုိမ်ားျပားလာမွာျဖစ္ျပီး Android ,iPhone နဲ႕ Windows Phone ေတြမွာ ပုိမုိအသုံးျပဳလာၾကလိမ့္မယ္လုိ႕
ထင္ရပါတယ္ ။ ဒီေလာက္ဆုိရင္ EMMC ဆုိတာဘာလဲ ၊ EMMC ရဲ႕အေၾကာင္းကုိ သိရွိၾကမယ္လုိ႕ ထင္ပါတယ္။
အားလုံးပဲအဆင္ေျပၾကလိမ့္မယ္လုိ႕ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္။

သက္နုိင္စုိး (Myanmar Mobile App Store)

 

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=526474017450434&set=a.351047714993066

အေမရိကန္၏ ေရႊ ႔လ်ားေနေသာ စစ္တပ္ သုိ႔မဟုတ္ USS Ronald Reagan

  ေရႊ ႔လ်ားေနေသာ စစ္တပ္ၾကီးပါပဲ။ တိုက္ယာဥ္ အစင္း ၉၀၊ စစ္သည္ေပါင္း ၅၀၀၀၊ တင့္ကား၊ ေလာင္ခ်ာ၊ တာပီဒို ေျပာမကုန္ေအာင္ စစ္လက္နက္ စံုစံုလင္လင္ ပါရွိေတာ့ သူ႔ကိုမွ ေရႊ ႔လ်ားေနတဲ့ စစ္တပ္လို႔ မေခၚရင္ အျခား နာမည္မရွိေတာ့ပါဘူး။

ေဆာက္လုပ္ျခင္း

၁၉၉၈ ခုႏွစ္ ေဖေဖာ္ဝါရီလက စေဆာက္တာ ၂၀၀၃ ခုႏွစ္ ဇူလိုင္လ ၁၂ ရက္ေန႔က ေရခ်ႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။ ေဆာက္ဖို႔အတြက္ ဒီဇိုင္းဆြဲတာတို႔၊ ဖန္တီးတာတို႔ အားလံုးကို တစ္ဦးတစ္ေယာက္တည္းက မဟုတ္ပဲ အားလံုး အိုင္ဒီယာေပါင္းစပ္ခဲ့ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ သေဘၤာနာမည္ကို အေမရိကန္ သမၼတေဟာင္း Ronald Reagan ကိုဂုဏ္ျပဳတဲ့အေနနဲ႔ USS Ronald Reagan (CVN-76) လို႔ အမည္ေပးထားျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ အဲ့တုန္းက သမၼတေဟာင္း Ronald ရွိေနေသးျပီး သက္ရွိထင္ရွားရွိတဲ့ သမၼတကို ဂုဏ္ျပဳေပးတဲ့ ပထမဆံုး သေဘၤာ ျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။

ကုန္က်စရိတ္

အေမရိကန္ေဒၚလာ ၄.၅ ဘီလ်ံ ကုန္က်ပါတယ္။ အားလံုးကို အေမရိကန္ အိမ္ျဖဴေတာ္နဲ႔ အစိုးရတို႔က ေထာက္ပံ့ခဲ့ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ပင္လယ္ခရီးတစ္ခုသြားဖို႔အတြက္ အေမရိကန္ေဒၚလာ သန္းနဲ႔ခ်ီကုန္က်ပါတယ္။

ေအာ္ပေရးရွင္း

ေအာ္ပေရးရွင္း ေကာင္းေကာင္းမသြားရေသးပါဘူး။ ေကာင္းေကာင္းဆုိတာ တိုက္ပြဲမဝင္ရေသးတာကို ဆုိလိုတာပါ။ လက္ရွိအခ်ိန္အထိ ျငိမ္းခ်မ္းေရး ခရီးသြားရတာေတြခ်ည္း မ်ားေနပါတယ္။ ၂၀၀၈ ခုႏွစ္က ဖိလစ္ပိုင္မွာ မုန္တိုင္းဒဏ္ခံဒုကၡသည္ကို သြားေရာက္ကယ္ဆယ္ေထာက္ပံ့ျပီး၊ ၂၀၁၀ ခုႏွစ္ေနာင္းပိုင္းက်ေတာ့ ေတာင္ကိုရီးယားကြ်န္းဆြယ္မွာ စခန္းခ်ျပီး ၂၀၁၁ ခုႏွစ္ေတာ့ ဂ်ပန္ ဆူနာမီနဲ႔ သဘာဝေဘးအႏၱရာယ္ဒဏ္ခံ ေဒသေတြကို သြားေရာက္ကူညီပါတယ္။ နီးစပ္ရာႏိုင္ငံမ်ားသုိ႔လည္း ျငိမ္းခ်မ္းေရး ခရီးစဥ္သြားေရာက္လည္ပတ္ တာမ်ိဳးတို႔ ျပဳလုပ္ပါတယ္။ အျခားႏိုင္ငံမ်ားသို႔ ေထာက္ပံ့ေရးအတြက္ လည္း သြားေရာက္ျပီး စစ္ဘက္အသံုးျပဳမွုကေတာ့ မရွိသေလာက္ပါပဲ။ စစ္ေရးေလ့က်င့္မွု အနည္းစုမွာေတာ့ ထည့္သြင္း အသံုးျပဳပါတယ္။ သုိ႔ေပမယ့္ ကုန္က်စရိတ္မ်ားတဲ့အတြက္ အၾကီးစား စစ္ေရးေလ့က်င့္မွုေတြမွာသာ ပါဝင္တာ ျဖစ္ပါတယ္။

သေဘၤာအခ်က္အလက္

ႏ်ဴကလိယ စြမ္းအင္သံုး သေဘၤာျဖစ္တဲ့အတြက္ ဘယ္ေတာ့မွ မေသႏိုင္ေသာ သေဘၤာလို႔ေတာင္ ေျပာစမတ္ျပဳပါတယ္။ သုိ႔ေပမယ့္ အနည္းဆံုး Life Span ၂၅ ႏွစ္သက္မွတ္ထားပါတယ္။ ႏ်ဴကလိယ ဓာတ္ေပါင္းဖို ၂လံုး၊ ဓာတ္ေငြ႔တာဘိုင္ ၄ လံုး၊ ပန္ကာ ၄ လံုး တပ္ဆင္ျပီး ထုတ္လုပ္ႏိုင္တဲ့ အား စုစုေပါင္းက ၁၉၄ မက္ဂါဝပ္ ရွိပါတယ္။ လံုးျခံဳေရး အဆင့္ျမင့္စက္ပစၥည္းေတြျဖစ္တဲ့ ေရေပၚ၊ ေရေအာက္၊ ေလေပၚ ေထာက္လွမ္းႏိုင္ေသာ ေရဒါအမ်ားၾကီးတပ္ဆင္ထားပါတယ္။ ယင္းေရဒါမ်ား ကလည္း အင္မတန္ ကုန္က်စရိတ္ မ်ားပါတယ္။ ေလယာဥ္ တင္ သေဘၤာတစ္စီး (Super Carrier) တစ္ခုအေနနဲ႔ တစ္ေနရာရာမွာ အတိုက္ခိုက္ခံရ ရင္ အားလံုးပ်က္ဆီးမွာမို႔ လံုျခံဳေရးကိုေတာ့ အဆင့္အျမင့္ဆံုး ပစၥည္းမ်ားနဲ႔ အသံုးျပဳ တပ္ဆင္ပါတယ္။ သူတစ္ခါ ခရီးထြက္ရင္ တစ္စီးတည္း မထြက္ပါဘူး။ ပတ္ပတ္လည္မွာ စစ္သေဘၤာမ်ား လိုက္ပါျပီး ေလေပၚမွာ လည္း တိုက္ေလယာဥ္နဲ႔ ကင္းေလယာဥ္မ်ား လွည့္ေပးရပါတယ္။ ေအာက္ မွာလည္း ေရငုပ္သေဘၤာ အနည္းဆံုး တစ္စီး လိုက္ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔ ကုန္က်စရိတ္မ်ားျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ အျမန္ဆုံးသြားႏွုန္းက တစ္နာရီ မိုင္ ၄၀ ထက္မပိုလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ အရွည္ေပ ၁ ေထာင္ေက်ာ္ရွိတဲ့ သေဘၤာတစ္စီး ေရြ ႔ဖို႔ဆုိတာ ေတာ္ေတာ္လည္း ခရီးႏွင္ရပါတယ္။


Super Carrier Ronald ႏွင့္ အနာဂတ္ ကမၻာ

အေမရိကန္ မွာ ရွိေနတာ Ronald တစ္စီးတည္းမဟုတ္ပါဘူး။ သူ႔လိုပဲ အင္အားၾကီး ေလယာဥ္တင္ စစ္သေဘၤာၾကီးေတြ အေျမာက္အမ်ား ရွိပါတယ္။ ယင္း ေျမာက္မ်ားလွတဲ့ စစ္ ေရငုပ္ သေဘၤာ၊ ေလယာဥ္ တင္သေဘၤာ၊ ႏ်ဴကလိယစြမ္းအင္သံုး စစ္သေဘၤာမ်ားေၾကာင့္ အေမရိကန္ဟာ ယေန႔မွာ စူပါပါဝါ ပိုင္ရွင္လို႔ ထင္ရွားေက်ာ္ၾကားေနျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ တရုတ္ႏိုင္ငံမွာေတာင္ စစ္သေဘၤာ၊ ေလယာဥ္တင္သေဘၤာ၊ ေရငုပ္သေဘၤာမ်ား ၾကိဳးစားတည္ေဆာက္ေနေပမယ့္ အေမရိကန္မွာ ရွိတဲ့အေရအတြက္ကို မွီႏိုင္ဖို႔ အခ်ိန္ကာလတစ္ခု လုိအပ္ေနပါေသးတယ္။ အနာဂတ္မွာလည္း ယင္ကဲ့သုိ႔ အလားတူ အဆင့္ျမင့္ ႏ်ဴကလိယ စစ္သေဘၤာမ်ားတည္ေဆာက္ ဖို႔ ပင္တဂြန္ကို စစ္အသံုးစရိတ္မ်ား ဆက္လက္ခ်ေပးထားတဲ့ အတြက္ ေနာက္ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာတိုင္ ကမၻာ့အၾကီးဆံုး စူပါပါဝါကို အေမရိကန္က ပိုင္ဆိုင္ေနအံုးမွာ ျဖစ္တယ္လို႔ ခန္႔မွန္းထားၾကေၾကာင္း သိရပါတယ္။
--
Ref: wiki
  ေအာင္ခမ္း ( ရိုးရာေလး )

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=526425140788655&set=a.35104771499306

လူငယ္ လူလတ္မ်ားႏွင့္ ႏွလံုးေရာဂါ ကာကြယ္ တားဆီးေရး

  ႏွလံုးေရာဂါ အထူးကု ေဆးခန္းမ်ားတြင္ သက္ႀကီးရြယ္အိုမ်ားထက္ လူလတ္ပိုင္းအရြယ္ ေရာဂါသည္မ်ား ပိုမ်ားလာသကဲ့သို႔ ရပ္ကြက္၊ ေက်းရြာမ်ားရွိ အေထြေထြေရာဂါကု ေဆးခန္းမ်ားတြင္လည္း မ်ားျပားေန ေၾကာင္းသိရွိရသည္။ ယေန႔ေခတ္ လူငယ္၊ လူလတ္ပိုင္းမ်ားတြင္ ႏွလံုးေရာဂါ အျဖစ္မ်ားလာေသာ အေၾကာင္းအရင္းေပါင္း မ်ားစြာ ရွိပါသည္။ ႏွလံုးေရာဂါေၾကာင့္ အရြယ္မတုိင္မီ ေသဆံုးၾကရသည္။ နာတာရွည္ ေရာဂါကို ေငြကုန္ လူပန္းစြာျဖင့္ ခံစား ေနရပါသည္။

လူငယ္၊ လူလတ္ပိုင္း အရြယ္မ်ားသည္ တိုးတက္လာေသာ ေခတ္ႏွင့္အညီ တိုးတက္လာေသာ အသိ၊ အျမင္၊ ဗဟုသုတမ်ား ရွိလာၾကသည္။ ရည္မွန္းခ်က္မ်ားကို ႀကီးႀကီးထားၿပီး အလုပ္မ်ားကို ေန႔မအား၊ ညမနား မနား တမ္းအလုပ္ လုပ္ၾကသည္။ အလုပ္လုပ္ရင္းႏွင့္ အလုပ္ ဖိစီးေသာဒဏ္မ်ားကို ခံေနရသည္။ ထိုအလုပ္ဖိစီး မႈကိုအယူအဆ လြဲမွားစြာ စီးကရက္ႏွင့္ ေျဖေဖ်ာက္ ေနၾကသည္။ စီးကရက္ေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါမ်ား ျဖစ္ပြား လာၾကသည္။ မူးယစ္ေဆး စြဲေနၾကသည္။

အလုပ္ကိုသာ ဖိလုပ္ေနျခင္းေၾကာင့္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ မရွိသေလာက္ လြန္စြာ နည္းလာျခင္း၊ က်န္းမာ ေရးႏွင့္ မညီၫြတ္ေသာ အဆီမ်ားကို လြန္ကဲစြာ စားသံုးျခင္းႏွင့္ မိတ္ေဆြ အေပါင္းအသင္းမ်ားႏွင့္ စီးပြား ေရးကိုအေၾကာင္းျပ ေဆြးေႏြးၿပီး အရက္ကို အတုိင္းအဆမရွိ ေသာက္တတ္လာျခင္း တို႔ေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာ ဂါသည္ လူငယ္၊ လူလတ္ အရြယ္မ်ားတြင္ အေႏွးႏွင့္အျမန္ ဆိုသကဲ့သို႔ ျဖစ္ေပၚ လာပါသည္။

လူငယ္၊ လူလတ္ အရြယ္မ်ားတြင္ ႏွလံုးေသြးေၾကာ က်ဥ္းျခင္း၊ ႏွလံုးေသြးေၾကာ က်ယ္ျခင္းႏွင့္ ႏွလံုးတြင္ အဆီ ဖံုးျခင္းမ်ား မၾကာခဏ ျဖစ္ေပၚ ေနပါသည္။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ႏိုင္ငံ အပါအဝင္ တျခားႏိုင္ငံမ်ားရွိ လူငယ္၊ လူလတ္ အရြယ္မ်ားတြင္ ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ပြားသူ တစ္ေန႔တျခား မ်ားျပားလာသည္။ ႏွလံုးေရာဂါႏွင့္ ေသဆံုးသူ ဦးေရသည္လည္း အမ်ားဆံုး ျဖစ္လာႏိုင္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ လူငယ္၊ လူလတ္ အရြယ္မ်ားကို ႏွလံုးေရာဂါဆုိင္ရာ ပညာေပး လႈံ႔ေဆာ္မႈမ်ားကို ျပဳလုပ္ရမည္။ ႏွလံုးေရာဂါကို ႀကိဳတင္ ကာကြယ္ႏိုင္ရန္ ေဆာင္ရြက္ရမည္။ လူငယ္၊ လူလတ္ အရြယ္မ်ားကလည္း လမ္းၫႊန္ခ်က္မ်ားကို အျပည့္အဝ လိုက္နာသင့္ ပါသည္။

(၁) ခႏၶာကိုယ္ အေလးခ်ိန္ တိုးမလာေအာင္ ထိန္းထားရမည္။

(၂) ေလ့က်င့္ခန္း မွန္မွန္ ျပဳလုပ္ရမည္။ ႏွလံုးေရာဂါကို ကာကြယ္ရန္အတြက္ တစ္ပတ္ကို သံုးႀကိမ္ သို႔မဟုတ္ ေလးႀကိမ္၊ တစ္ႀကိမ္လွ်င္ မိနစ္ ၃ဝ ခန္႔ ကာယ ေလ့က်င့္ခန္းကို လုပ္ေဆာင္ ေပးရမည္။ အင္တာနက္၊ ကြန္ပ်ဴတာ ထိုင္ျခင္းႏွင့္ ၾကာရွည္စြာ ဖုန္းေျပာျခင္းမ်ားကို မျပဳလုပ္ရပါ။

(၃) အစားအေသာက္၊ အေနအထိုင္ႏွင့္ သက္ဆုိင္ေသာ ေကာင္းေသာ အက်င့္မ်ား ရွိလာေအာင္ ျပဳစု ေလ့က်င့္ ပ်ဳိးေထာင္ ေပးရမည္။

(၄) အဆီျဖစ္ေစေသာ အစားအစာမ်ားကို ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။

(၅) အေပ်ာ္အပါး၊ ေသာက္စား မူးယစ္မႈႏွင့္ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းကို မျပဳလုပ္ရပါ။ ေဆးလိပ္ႏွင့္ မူးယစ္ ေဆးဝါးကို ျဖတ္ရမည္။

(၆) အစားအစာကို က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီၫြတ္ေအာင္ အစာမစားမီ ကတည္းက ခ်င့္ခ်ိန္ၿပီးမွ စားရမည္။

(၇) ကိုလက္စထေရာ (CHOLESTEROL) မ်ားေသာ အစားအစာမ်ားကို ေလွ်ာ့စား ရမည္။

(၈) ဗီတာမင္အီးသည္ ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈကို ေလ်ာ့က်ေစေသာေၾကာင့္ ဗီတာမင္အီးပါေသာ ျဖည့္စြက္ စာမ်ားကို သတိထားၿပီး စားသံုးရမည္။

(၉) စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားကို ေလွ်ာ့ခ်ရမည္။ ဘာသာေရး လုပ္ငန္းမ်ားကို ေဆာင္ရြက္ရမည္။ ကိုယ္ေရာစိတ္ပါ အနား ယူရမည္။

(၁ဝ) လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း၊ စက္ဘီးစီးျခင္း၊ ေရကူးျခင္း၊ ကခုန္ျခင္းႏွင့္ ျဖည္းညင္းစြာ ေျပးျခင္း စသည္တို႔ကို ျပဳလုပ္ျခင္းျဖင့္ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္း ေကာင္းေစေသာေၾကာင့္ လိုက္နာ ေဆာင္ရြက္ ျပဳလုပ္ရမည္။

(၁၁) ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ခ်ိန္ျခင္း၊ ေသြးဖိအား တိုင္းတာျခင္းႏွင့္ က်န္းမာေရး စစ္ေဆးမႈမ်ားကို ျပဳလုပ္ရမည္။ ေသြးထဲရွိ ကိုလက္စထေရာဓာတ္ႏွင့္ သၾကားဓာတ္ကို တုိင္းတာ ထားရမည္။

(၁၂) အဝလြန္ကဲျခင္း၊ ေသြးတိုးျခင္း၊ ကိုလက္စထေရာဓာတ္ မ်ားျခင္းႏွင့္ ဆီးခ်ဳိ၊ ေသြးခ်ဳိ ေရာဂါမ်ား ရွိပါက တတ္ကြၽမ္းေသာ ဆရာဝန္မ်ားႏွင့္ ျပသၿပီး ထိေရာက္စြာ ကုသရမည္။

(၁၃) ေသြးတိုးေရာဂါႏွင့္ ဆီးခ်ဳိ၊ ေသြးခ်ဳိေရာဂါမ်ားေၾကာင့္ ႏွလံုး ေရာဂါျဖစ္တတ္၍ ထိုေရာဂါမ်ားကို စနစ္တက် မွန္မွန္ ကုသရန္ အေရးႀကီးသည္။

လူငယ္၊ လူလတ္မ်ားတြင္ ျဖစ္ေပၚေနေသာ ႏွလံုးေရာဂါကို ဝိုင္းဝန္းတားဆီး ကာကြယ္ရမည္။ လူ႔ဘဝ ေနထုိင္မႈ ပံုစံ ေျပာင္းလဲလာမႈကို ထိန္းသိမ္းရမည္။ ႏွလံုးေရာဂါကို ျဖစ္ေစေသာ အရက္၊ ေဆးလိပ္၊ အဆီ အအိမ့္၊ အဝလြန္ကဲမႈ၊ စိတ္ဖိစီးမႈႏွင့္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားျခင္း မရွိမႈမ်ားကို ေလွ်ာ့ခ်သင့္ေၾကာင္း အႀကံျပဳ အပ္ပါသည္။ ။

  ေဒါက္တာ ျမင့္သန္းထြန္း (ျပည္သူ႔က်န္းမာေရး)

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=526409877456848&set=a.351047714993066

မဂၤလာေဆာင္မည့္သူမ်ား သိထားအပ္သည့္ မဂၤလာခန္းမ အမ်ိဳးမ်ိဳး

သီတင္းကြၽတ္မဂၤလာရာသီေရာက္ၿပီဆိုတာနဲ႔ တူႏွစ္ကိုယ္လက္တြဲ ဘဝခရီး ဆက္ ၾကေတာ့မယ္ ခ်စ္သူစံုတြဲမ်ားဟာ ႏွစ္ကိုယ္တူဘဝရဲ႕ အေရးႀကီးတဲ့ ပြဲတစ္ပြဲလို႔ ဆုိရမယ့္ မဂၤလာဧည့္ခံပြဲမ်ား ျပဳလုပ္ဖို႔အတြက္ တိုင္ပင္စီစဥ္ၾကပါၿပီ။ တစ္သက္မွာတစ္ခါသာ ဆင္ႏႊဲ ၾကရတဲ့ သူတုိ႔ရဲ႕ မဂၤလာပြဲေတြကို အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေစခ်င္တဲ့ ဆႏၵကေတာ့ မဂၤလာစံုတြဲတုိင္း မွာ ရွိၾကစၿမဲပါ။ တုိးတက္လာတဲ့ေခတ္နဲ႔အညီ မိမိရဲ႕ မဂၤလာပြဲကိုလည္း တတ္ႏိုင္သမွ် အဆင့္ အတန္းျမင့္ေစခ်င္ၾကပါတယ္။ ဝါကြၽတ္ကာလ မဂၤလာပြဲ မ်ား ဆင္ႏႊဲၾကေတာ့မယ့္ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ေန လူငယ္စံုတြဲမ်ား အေနနဲ႔ မဂၤလာေနရာေရြးခ်ယ္မႈအတြက္ အတတ္ႏိုင္ဆံုး လြယ္လင့္တကူ ရွိေစဖို႔္ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕တြင္းရွိ ဟိုတယ္၊ မဂၤလာခန္းမ တခ်ဳိ႕ရဲ႕ မဂၤလာဝန္ေဆာင္မႈစရိတ္မ်ားကို ေဖာ္ျပလိုက္ရပါတယ္။

Central Hotel

Central Hotel အေနနဲ႔ ခန္းမေလးခု Jade Hall(100 Pax မွ 250 Pax) ကို က်ပ္ခုနစ္ေသာင္း၊ade Hall (251 Pax မွ 450 Pax) ကို က်ပ္ရွစ္ေသာင္း၊ Jade Hall (450 Pax အထက္) ကို ကိုးေသာင္းေက်ာ္၊ Ruby House (80 Pax) ကို က်ပ္ေျခာက္ ေသာင္းသတ္မွတ္ထားၿပီး မဂၤလာစင္ျမင့္ပန္းအိုး တစ္အိုးကို ေငြ က်ပ္တစ္ေသာင္းခြဲ၊ မဂၤလာနာမည္ထိုး ျမန္မာဘာသာတစ္မ်ဳိး က်ပ္ တစ္ေသာင္းခုနစ္ေထာင္ ၊ တ႐ုတ္၊ အဂၤလိပ္၊ ျမန္မာ ဘာသာက်ပ္ ႏွစ္ေသာင္းသတ္မွတ္ထားပါတယ္။ အခ်ိန္အေနနဲ႔ မနက္ ၉နာရီ က ၁ဝနာရီခြဲ၊ ေန႔လယ္၁၂နာရီက ၁နာရီခြဲ၊ ညေန ၃နာရီက ၄နာရီခြဲ၊ ညေန၆နာရီက ၇နာရီခြဲရွိၿပီး အစားအေသာက္ အေနနဲ႔ ၾကက္သား (ေထာပတ္ထမင္း /ဒံေပါက္) ခ်ဥ္ေပါင္ဟင္းခ်ဳိ၊ ဘာလေခ်ာင္ေၾကာ္၊ သခြားသီး င႐ုတ္သီးစပ္ခ်ဥ္၊ သရက္သီးသနပ္၊ ေရခဲမုန္႔ကို တစ္ဦးစာ က်ပ္၄၅ဝဝ၊ ဆိတ္သား(ေထာပတ္ထမင္း /ဒံေပါက္)၊ ခ်ဥ္ေပါင္ဟင္း ခ်ဳိ၊ ဘာလေခ်ာင္ေၾကာ္၊ သခြားသီး င႐ုပ္သီးစပ္ခ်ဥ္၊ သရက္သီးသနပ္၊ ေရခဲမုန္႔ကို တစ္ဦးစာ က်ပ္ ၄၇ဝဝ၊ ေပါက္စီ(ၾကက္၊ဝက္၊ပဲ)၊ ငါးဖယ္၊ ငုံးဥ ေပါင္း၊ ပုစြန္ေကာ္ျပန္႔လိပ္ ေၾကာ္၊ ၾကက္ဘဲဥအငံ၊ ပုစြန္ေရညိႇလိပ္၊ ေကာ္ဖီ၊ သီးစုံေရခဲမုန္႔ကို တစ္ဦးစာ က်ပ္၃၅ဝဝ၊Cheese Sandwich, Sweet Roll, Chocolate Eclair, Muttom Puff, Coffee, Strawberry Ice Cream ကို တစ္ဦးစာ က်ပ္ ၃၄ဝဝ တို႔ျဖစ္ပါတယ္။ လူ၂ဝဝနဲ႔ အထက္မွာယူပါ က ႊၽနနိငညါ ဃေုန လက္ဖြဲ႕ၿပီး လူ ၅ဝဝနဲ႔အထက္ ဟိုတယ္ကေန အစားအေသာက္ မွာယူပါက သတို႔သား၊သတို႔သမီးကို တစ္ညတာတည္းခိုခြင့္အခန္းနဲ႔ မနက္စာအတြက္ပါ လက္ဖြဲ႕မွာျဖစ္ ပါတယ္။

Strand Hotel

ကမ္းနားလမ္းက Strand မွာေတာ့ လူ၆ဝဝဆံ့ Ballroom ခန္းမအတြက္ကိုေတာ့ ၂နာရီစာ USD 3000 သတ္မွတ္ထားၿပီး လူ၃ဝဝဆံ့ခန္းမဝက္အတြက္ေတာ့ USD 2000သတ္မွတ္ထား ေၾကာင္းသိရပါတယ္။ အစားအေသာက္အေနနဲ႔ လူတစ္ဦးစာ ၃မ်ဳိးကို က်ပ္၁၂ဝဝဝျဖစ္ၿပီး စားေသာက္ဖြယ္ရာ ၄ မ်ဳိးကိုေတာ့ က်ပ္ ၁၄ဝဝဝျဖစ္ေ ၾကာင္း သိရပါတယ္။

Trader Hotel

Trader Hotel မွာ မဂၤလာအခမ္းအနားက်င္းပမယ္ဆုိရင္ေတာ့ Package ေလးမ်ဳိးခြဲထားၿပီး Package တစ္ခုမွာလူတစ္ဦးစာ အတြက္ US $ 12 မွ US $ 18 ထိရွိၿပီး မဂၤ လာ ခန္းမေဆာင္၊ ခန္းမေဆာင္နံရံမ်ားမွာ ျမန္မာ၊ အဂၤလိပ္၊ တ႐ုတ္ ႏွစ္သက္ရာ ဘာသာစကားနဲ႔ ေနာက္ခံစာတန္း ျပင္ဆင္ေပးျခင္း၊ မဂၤလာအဝတ္ လဲခန္း၊ ေနာက္ ခံေတး ဂီတ၊ Traders Club Room မွာ တစ္ညတာ တည္းခိုခြင့္၊ မဂၤလာကိတ္၊ ပန္းအလွ ဆင္ျခင္း စတဲ့ဝန္ေဆာင္မႈမ်ားကိုလည္း ရရွိမွာျဖစ္ပါတယ္။

Orchid City Hotel

ခန္းမအသံုးျပဳခြင့္ ၂ နာရီ အတြက္ကိုေတာ့ က်ပ္တစ္သိန္းခြဲသတ္မွတ္ထားၿပီး လူဦးေရ ၂၅ဝ ထိ ဝင္ဆံ့ပါတယ္။ အစားအေသာက္အတြက္ ေထာပတ္ထမင္း (သုိ႔) ၾကက္ဆီ ထမင္းနဲ႔ အေအးတစ္မ်ဳိးမ်ဳိးကို တစ္ဦးစာ က်ပ္၃ဝဝဝ ျဖစ္ၿပီး မုန္႔ သံုးမ်ဳိးနဲ႔ လက္ဖက္္ရည္ကို က်ပ္၂၅ဝဝ သတ္မွတ္ထားပါတယ္။ အခမ္းအနား အျပင္အဆင္ေတြနဲ႔ ပန္းအ လွဆင္ျခင္းေတြအတြက္ကိုလည္း ျပင္ပက ပညာရွင္ေတြနဲ႔ ခ်ိတ္ဆက္ေဆာင္ ရြက္ေပးတယ္လို႔လည္း သိရပါတယ္။

Summit Park View Hotel

မုန္႔ေလးမ်ဳိး၊ ေကာ္ဖီ၊ ေရခဲမုန္႔ လူတစ္ဦးစာ က်ပ္၇ဝဝဝ၊ မုန္႔ငါး မ်ဳိး၊ ေကာ္ဖီ၊ ေရခဲမုန္႔ လူတစ္ဦးစာ က်ပ္ ၈ဝဝဝ၊ ေထာပတ္ထမင္း (သုိ႔) ဒံေပါက္ထမင္း၊ ေရခဲမုန္႔လူတစ္ဦးစာ က်ပ္ ၉၅ဝဝ သတ္မွတ္ထားၿပီး လူ ၃ဝဝ စာ အနည္းဆံုးယူရပါမယ္။ ခန္းမေၾကးေပးစရာမလို။ မနက္ ၉ နာရီ ကေန ၁၁ နာရီ၊ ေန႔လယ္ခင္း ၁ နာရီကေန ၃ နာရီ၊ ညေန ၄နာ ရီခြဲကေန ၆နာရီိခြဲအခ်ိန္ သတ္မွတ္ထားပါတယ္။ မိတ္ကပ္လိမ္း ဖုိ႔ အခန္းတစ္ခန္းေပးထားၿပီး သတုိ႔သား၊ သတို႔သမီးညအိပ္ခြင့္လည္း ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ Weddign Cake တစ္လံုး၊ ပန္းအျပင္အဆင္ အားလံုးကုိ လက္ေဆာင္ေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။ ခန္းမအေနနဲ႔ လူ ၃ဝဝ ကေန အမ်ားဆံုး လူ၃၅ဝ ဆံ့ပါတယ္။ Summit Park View အေနနဲ႔ လက္ ရွိေစ်းႏႈန္းမ်ားမွာ ၂ဝ၁၃ ႏွစ္ကုန္အထိျဖစ္ပါတယ္။

Chatrium Hotel

Chatrium မွာ မဂၤလာအခမ္းအနားျပဳလုပ္မယ္ဆုိရင္ေတာ့ Wedding Package အနည္းဆံုး၂၅ဝ ရွိပါမယ္။ Package ခုနစ္ မ်ဳိးရွိၿပီး အားလံုးမွာ ညအိပ္တည္းခိုခြင့္ ပါဝင္ မွာျဖစ္သလို၊ မဂၤလာ ႏွစ္ပတ္လည္နဲ႔ကေလးေမြးေန႔မ်ားအတြက္ ၅ ရာခိုင္ႏႈန္းေလ်ာ့ေပး သြားမယ့္ အထူးအခြင့္အေရးလည္းရွိတယ္ဆုိတာသိရပါတယ္။ Lily Package ၊ Louts Package ၊ Daffodil Package ၊ Orchid Package ၊ Jasmine Package ၊Tulip Package နဲ႔ Red Rose Package တုိ႔ျဖစ္ပါတယ္။ Package
တစ္ခုခ်င္း စီအတြက္ ေစ်းႏႈန္းနဲ႔ဝန္ေဆာင္မႈ ကြာျခား တယ္လို႔ သိရပါတယ္။

ParkRoyal Hotel

မဂၤလာသတို႔သား၊ သတို႔သမီးမ်ားအတြက္ မဂၤလာအခမ္း အနားမ်ားအပါအဝင္ ဒင္နာ၊ ဟန္းနီးမြန္းအထိပါဝန္ေဆာင္မႈေပးထားၿပီး တစ္ဦးစာအတြက္ အနည္းဆံုး ၁၃ ေဒၚ လာမွ ေဒၚလာ ၃ဝ ေက်ာ္ အထိအစားစားရွိၿပီးမဂၤလာသတုိ႔သား၊သတုိ႔သမီးမ်ားစိတ္ႀကဳိက္ေရခဲအ႐ုပ္မ်ား၊ ကိတ္မ်ားစတဲ့ဝန္ေဆာင္မႈမ်ားကိုလည္းေပးပါတယ္။

Kandawgyi Palace Hotel

မဂၤလာေဆာင္ Package ၂ဝ၁၄ ေမလအထိကို ေစ်းႏႈန္း သတ္မွတ္ထားတာက က်ပ္၁ဝဝဝဝ၊ က်ပ္၁၃ဝဝဝ၊ က်ပ္၂ဝဝဝဝ သတ္မွတ္ထားတယ္။ ႏွစ္ေသာင္းကေတာ့ ဒံေပါက္ထမင္းဒါမွမဟုတ္ ေထာပတ္ထမင္းေပါ့။ ခန္းမေၾကးေပးစရာမလိုဘူး။ လူ၂ဝဝ အနည္း ဆုံးေပးရမယ္။ ခန္းမကလည္း လူ၂ဝဝဆံ့ပဲ။ သတို႔သား၊ သတို႔သမီး တစ္ည အိပ္ခြင့္လည္းလက္ေဆာင္ေပးပါတယ္။

ရဲရဲ၊ မ်ဳိးေမာင္

http://myawadynews.blogspot.com/2014/01/blog-post_592.html

လ ႏွင့္ ဒီေရ ဆက္စပ္ပံု

လဆန္း လဆုတ္ ရက္၊ လျပည့္ လကြယ္ ရက္တို႔ကို သိရိွ နားလည္ျခင္း အားျဖင့္-

ျမစ္၀ ကၽြန္းေပၚ ေဒသ၊ ပင္လယ္ ႏွင့္ နီးရာ ေဒသ တို႔တြင္ ဒီေရ အတက္အက် အခ်ိန္ကို ခန္႕မွန္း တြက္ခ်က္ ႏိုင္သည္။ ျမန္မာ့ ႐ိုးရာ တြက္ပံု မွာ- လဆန္း (သို႔မဟုတ္) လဆုတ္ ၁-ရက္ ေန႔တြင္ ၁-က်ပ္ မွ တစ္မတ္ ႏွဳတ္။ ၃-မတ္ က်န္။ ထို႔ေၾကာင့္- ေန႕လည္ ၁၂း၄၅ မိနစ္ ႏွင့္ ည ၁၂း၄၅ မိနစ္တြင္ ဒီေရ တက္မည္။ တစ္ခါ တက္လွ်င္ ၆-နာရီ ၾကာ၍- ျပန္က်ခ်ိန္ ၆-နာရီ ၾကာမည္။ ျမန္မာ့ တပ္မေတာ္ ေရတြင္ မူ ထိုနည္းကို ပင္- အေခၚ အေ၀ၚ ေျပာင္း၍- လဆန္း၊ လဆုတ္ ရက္ကို တည္- ၃/၄ ႏွင့္ ေျမွာက္ ဟု သင္ၾကားေပးသည္။ အတူတူ ပင္ ျဖစ္သည္။ (ဤနည္းသည္ တစ္ရက္ ဒီေရ အတက္ အက် ၂-ႀကိမ္႐ိွေသာ ျမန္မာ အပါအ၀င္ ႏိုင္ငံ အခ်ိဳ႕ အတြက္ မွန္ေသာ္လည္း- အျခား ႏိုင္ငံ ေဒသ မ်ားတြင္မူ အေျပာင္းအလဲ ႐ိွပါသည္။)

ကၽြန္ေတာ္၏ ဇာတိ ၿမိဳ႕ေလးသည္- ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ မွ ေရမိုင္ အားျဖင့္ မိုင္ ၅၀-ခန္႔ ခရီး အကြာအေ၀း ႐ိွေလရာ- ရန္ကုန္တြင္ ပညာသင္ၾကား ရခ်ိန္ ကာလမ်ားက- ယခု ကဲ့သို႔ ကားလမ္း မ်ား မ႐ိွေသးပဲ- သေဘၤာမ်ားျဖင့္ ခရီးသြားရပါသည္။ ေရစုန္ ျဖစ္လွ်င္ ၃-၄ နာရီ ခန္႕ ျဖင့္ ေရာက္႐ိွ ႏိုင္ေသာ္လည္း- ေရဆန္ ျဖစ္ပါက- ၅ နာရီ ၆-နာရီ ခန္႕ ၾကာသြား တတ္ေလရာ- ဒီေရ တက္ခ်ိန္ က်ခ်ိန္ ကို သိျခင္းျဖင့္- သေဘၤာျဖင့္ ခရီး သြား ရေသာ အေနအထားသည္ ေရစုန္ ျဖစ္သည္ လား ေရဆန္ ျဖစ္သည္ လားကို ႀကိဳသိျခင္း ျဖင့္- မိမိၿမိဳ႕ေလး သို႔- ေရာက္႐ိွမည့္ အခ်ိန္ ကို ခန္႕မွန္း ႏိုင္ခဲ့ ရပါသည္။

လျပည့္ ႏွင့္ လကြယ္ ရက္တို႔ တြင္- ဒီေရ သည္ ထူးျခားစြာ တက္သျဖင့္- ထိုရက္ ကို “ေဂါင္ေရ” (ေခါင္ရည္ မဟုတ္ပါ။) ဟု ေခၚ၍- ထို လျပည့္ ႏွင့္ လကြယ္ ရက္မ်ား ၏ ေရွ႕ ေနာက္ ၃-၄ ရက္ ကာလမ်ား ကို “ေရထ ရက္” ဟု ေခၚတြင္ပါသည္။ သို႔ေသာ္- လ သည္ ေနႏွင့္ ၉၀ ဒီဂရီ အေနအထား ကြာေ၀း ေသာ ရက္မ်ား သို႔ ေရာက္လာ ေသာ အခါ- ဒီေရ အတက္ အက် သည္- သိပ္မထင္ရွား ေတာ့သျဖင့္- ထိုရက္မ်ား ကို “ေရေသ ရက္” ဟု ေခၚပါသည္။

  ႏ်ဴမန္ (မိုးတား)

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=526102594154243&set=a.351047714993066.7

ရွင္ရဟန္းမျပဳထိုက္သူ သံုးက်ိတ္ႏွစ္ေယာက္ ( ၃၂-ေယာက္ )

                     
၁။ လက္ျပတ္ေသာသူကို ရွင္ရဟန္း ျပဳမေပးအပ္။
၂။ ေျချပတ္ေသာသူကို ရွင္ရဟန္း ျပဳမေပးအပ္။
၃။ လက္ေျချပတ္ေသာသူကို ရွင္ရဟန္း ျပဳမေပးအပ္။
၄။ နားျပတ္ေသာသူကို ရွင္ရဟန္း ျပဳမေပးအပ္။
၅။ ႏွာေခါင္းျပတ္ေသာသူကို ရွင္ရဟန္း ျပဳမေပးအပ္။

၆။ နား ႏွာေခါင္းျပတ္ေသာသူကို ရွင္ရဟန္း ျပဳမေပးအပ္။
၇။ ေျခေခ်ာင္း လက္ေခ်ာင္းျပတ္ေသာသူကို ရွင္ရဟန္း ျပဳမေပးအပ။
၈။ ေျခမ လက္မျပတ္ေသာသူကို ရွင္ရဟန္း ျပဳမေပးအပ္။
၉။ အေၾကာမ ျပတ္ေသာသူကို ရွင္ရဟန္း ျပဳမေပးအပ္။
၁ဝ။ ေျခေခ်ာင္း လက္ေခ်ာင္း ပူးေနေသာသူကို ရွင္ရဟန္း ျပဳမေပးအပ္။

၁၁။ ခါးကုန္းေနေသာသူကို ရွင္ရဟန္း ျပဳမေပးအပ္။
၁၂။ ပုကြေသာသူကို ရွင္ရဟန္း ျပဳမေပးအပ္။
၁၃။ လည္ပင္းႀကီးနာရွိသူကို ရွင္ရဟန္း ျပဳမေပးအပ္။
၁၄။ သံပူကပ္၍ တံဆိပ္ခတ္ထားသူကို ရွင္ရဟန္း ျပဳမေပးအပ္။
၁၅။ ႀကိမ္ဒဏ္ေပးခံရသူကို ရွင္ရဟန္း ျပဳမေပးအပ္။

၁၆။ ေတြ႔ရာအရပ္၌ သတ္ ဟူ၍ ေၾကာ္ညာထားေသာသူကို ရွင္ရဟန္း ျပဳမေပးအပ္။
၁၇။ ေျခထိုင္းေသာသူကို ရွင္ရဟန္း ျပဳမေပးအပ္။
၁၈။ အနာဆိုးရွိေသာသူကို ရွင္ရဟန္း ျပဳမေပးအပ္။
၁၉။ ပရိသတ္ကို ဖ်က္ဆီးေသာသူကို ရွင္ရဟန္း ျပဳမေပးအပ္။
၂ဝ။ မ်က္စိတစ္ဖက္ကန္းေသာသူကို ရွင္ရဟန္း ျပဳမေပးအပ္။

၂၁။ လက္ေျခေကာက္ေသာသူကို ရွင္ရဟန္း ျပဳမေပးအပ္။
၂၂။ ခြင္ေသာသူကို ရွင္ရဟန္း ျပဳမေပးအပ္။
၂၃။ ကိုယ္တစ္ျခမ္းေသေသာသူကို ရွင္ရဟန္း ျပဳမေပးအပ္။(ဖက္သကပ္နာ)
၂၄။ ဆြံ႕ေသာသူကို ရွင္ရဟန္း ျပဳမေပးအပ္။
၂၅။ အိုမင္းမစြမ္းေသာသူကို ရွင္ရဟန္း ျပဳမေပးအပ္။

၂၆။ မ်က္စိႏွစ္ဖက္ကန္းေသာသူကို ရွင္ရဟန္း ျပဳမေပးအပ္။
၂၇။ (စကားဆြံ႕) အေသာသူကို ရွင္ရဟန္း ျပဳမေပးအပ္။
၂၈။ နားပင္းသူကို ရွင္ရဟန္း ျပဳမေပးအပ္။
၂၉။ ကန္းလည္းကန္း အလည္းအေသာသူကို ရွင္ရဟန္း ျပဳမေပးအပ္။
၃ဝ။ ကန္းလည္းကန္း နားလည္းပင္းေသာသူကို ရွင္ရဟန္း ျပဳမေပးအပ္။

၃၁။ အလည္းအ နားလည္းပင္းေသာသူကို ရွင္ရဟန္း ျပဳမေပးအပ္။
၃၂။ ကန္းလည္းကန္း အလည္းအ နားလည္းပင္းေသာသူအား ရွင္ရဟန္း ျပဳမေပးအပ္။

ျပဳေပးလွ်င္ ဒုကၠဋ္အာပတ္သင့္၏။

(ပဋိသေႏၶႏွင့္တကြ အသက္ ႏွစ္ဆယ္ မျပည့္သူ၊
ပါရာဇိက သို႔ေရာက္သူ၊ ပ႑ဳက္ စေသာ အဘဗၺ ပုဂၢိဳလ္ တစ္က်ိတ္တစ္ေယာက္၊
ေပါင္း ၁၃-ေယာက္သည္ ရဟန္းျပဳေသာ္လည္း ရဟန္း မျဖစ္။

ၾကြင္းေသာ ပုဂၢိဳလ္တို႔ကား ရဟန္း ျဖစ္ကုန္၏။  သို႔ေသာ္ ရဟန္းျပဳ ေပးေသာသူ အာပတ္ မလြတ္။)

မဟာဝဂ္ ပါဠိေတာ္ ျမန္မာျပန္၊

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=394217700723980&set=a.2631396871651

မ်က္ႏွာ၀င္းမို့ျပီး ၾကည္လင္ေစခ်င္သလား

လူတစ္ေယာက္ရဲ့ မ်က္ႏွာေလးတစ္ခုဟာလည္း သိပ္ကို အေရးႀကီးပါတယ္။ လွလွ မလွလွ ပံုစံက်က် မက်က် တစ္ခုခ်င္း အစိတ္အပိုင္း ေတြက ၾကည္လင္ေနမယ္။ ရွင္းသန္ ့သပ္ရပ္ေနရမယ္။ သြားေလးဆိုလည္း ေဖြးေနမယ္။ မ်က္ႏွာ အသားအေရဟာလည္းၾကည္လင္ေနမယ္ စသျဖင့္ အစိတ္အပိုင္းတိုင္းဟာ ရွင္းသန္ ့ေနမယ္ဆိုရင္ အမ်ားအလယ္မွာ တင့္တယ္ ပါလိမ့္မယ္။

၁။သြားေလးေတြ ပုလဲစီသလို လွပေအာင္

ပုလဲေလးေတြ စီသလိုသြားေလးေတြေဖြးသန့္ဖို့ေစ်းႀကီးတဲ့သြားတိုက္ေဆးေတြ ၀ယ္မ သံုးႏိုင္ရင္ ၀မ္းမနည္းပါနဲ ့။ သံပုရာ ရည္တစ္ဇြန္း၊ဆိုဒါတစ္ဇြန္း၊ ဆားဇြန္း၀က္ ရွိရင္ ျဖဴေဖြးလွပေအာင္ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္တဲ့သြားတိုက္ေဆး ကို ရရွိႏိုင္ ပါတယ္။ ဒီပစၥည္း သံုးမ်ိဳးကို ေရာေမႊၿပိးရင္မနက္ ည နွစ္ႀကိမ္ တိုက္ပါ။ အကုန္သက္သာတဲ့နည္းနဲ ့ မယံုရင္ စမ္းၾကည့္ျဖဴေဖြး ေတာက္ပ ေနေစရမယ္လို႕ အာမခံပါတယ္။

၂။အသားမာတက္ၿပီး အမဲစြဲေနရင္

ဒူး တံေတာင္ဆစ္ ေျခမ်က္စိေတြဟာ မည္းမယ္ဆိုတာခ်ည္းပါပဲ။ စိတ္ညစ္ဖို
ေကာင္းပါတယ္ လို ့ ညည္းေနမယ့္အစား ဒါေလး နဲ ့ လုပ္ၾကည့္ လြယ္လြယ္ေလးပါ။သံပုရာသီးပဲ လိုပါ တယ္။ သံပုရာသီးကို ထက္ပိုင္းပိုင္းၿပီး အဲဒီသံပုရာျခမ္းနဲ ့ေန ့စဥ္ ပံုမွန္ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။ ထူးျခား သိသာစြာ အညိဳအမဲအသားမာေတြ ေလ်ာ့ပါး ေပ်ာက္ပ်က္ သြားပါလိမ့္မယ္။

၃။မ်က္ကြင္းညိဳရင္

မ်က္၀န္းတ၀ိုက္ ညိဳၿပီး အၾကည့္ရဆိုးေနလို ့ မိတ္ကပ္လိမ္းရင္လည္း
မ်က္ကြင္းညိဳၿပီး ထင္း ထင္းႀကီး ျဖစ္ေနလို ့ စိတ္ညစ္ေန တဲ့သူေတြ အတြက္
မ်က္ကြင္းညိဳ မ်က္အိတ္တြဲ တာေတြ ေပ်ာက္ဖို ့ ေစ်းႀကီးတာေတြ ၀ယ္မသံုးပါနဲ။ မီးဖိုထဲက အာလူး တစ္လံုးနဲ ့တင္ ကိစၥၿပီးပါ တယ္။ အာလူးကို အခြံႏြာအသားေတြကို ပါးပါးလွီး ႏုတ္ႏုတ္စဥ္း လက္နဲ ့ ဆုပ္ၿပီး အရည္ ညွစ္ၿပီးရင္အာလူးဖတ္ေတြကို မ်က္လံုးတ၀ိုက္ကို အံုေပးပါ။ ၁၀မိနစ္ေလာက္ေတာ့ ၾကာ ေအာင္ထားပါ။ အဲဒါကို ေန ့စဥ္ (သို ့) ရက္ျခား ဆိုသလို အံုေပးရင္မ်က္ကြင္းညိဳျခင္း ကေန ကင္းေ၀း ပါလိမ့္မယ္။

၄။ရင္းေနတဲ့ ၀က္ၿခံမ်ား ညိႈးသြားေအာင္

၀က္ၿခံ ေပါက္ေနၿပီး ညွစ္ျပန္ေတာ့လည္း အမာရြတ္ ထင္ၿပီး ရင္းဦးမယ္။
လြယ္ပါတယ္။ ၀က္ၿခံထိပ္ကို ပ်ားရည္ စြတ္ထားတဲ့ ဂြမ္းေလးနဲ ့ တို ့ေပးပါ။
၀က္ၿခံ ညိွဳးေျခာက္ၿပီး သူ ့အလို လို အဆံ ထြက္သြားပါလိမ့္မယ္။


၅။အသားပတ္တဲ့ အခါ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို သတိရပါ

ဒီကိစၥကို ခရမ္းခ်ဥ္သီးက လံုး၀ တာ၀န္ယူႏိုင္ပါတယ္။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို
ထက္ျခမ္းျခမ္း အထဲက အဆန္ေတြကိုထုတ္ အႏွစ္ ခ်ည္း သီးသန္ ့နဲ ့ မ်က္ႏွာကိုပြတ္တိုက္ လိမ္းက်ံ ေပးပါ။ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ ေနရင္ ေရေႏြးေႏြးနဲ ့ ေဆးခ်ပါ။
အသားပတ္တဲ့ အခါတိုင္း လုပ္ေပးရင္ မ်က္ႏွာ အသားအေရပါ ၾကည္လင္ ေခ်ာေမြ ့သြားလိမ့္မယ္။


၆။ေနေလာင္ရင္ ႏြားႏို ့သံုး

ႏြားႏို ့နဲ ့ ေရခ်ိဳးၿပီး အသားအေရကို ထိန္းသိမ္းတဲ့ေခတ္ ဆိုတာရွိခဲ့ပါတယ္။ ႏြားႏို ့နဲ ့ေရခ်ိဳးပါလို ့ေတာ့ မတိုက္တြန္း ခ်င္ပါဘူး။
အကုန္အက် မ်ားလို ့ ေခ်ာက္တြန္းတယ္ ထင္ မွာ စိုးလို ့ပါ။ ဒါေပမဲ့
ပင္လယ္ကမ္းစပ္ သြားလို ့ပဲ ေနေလာင္ေလာင္၊ ေနပူထဲ သြားလို ့ပဲ အသားမဲမဲႏြားႏို ့ကို ၾကြက္ၾကြက္ဆူေအာင္ ႀကိဳၿပီးရင္ အေအးခံ မလိုင္ကို စားပစ္ပါ။(မလိမ္း ပါနဲ ့ ႏွေမ်ာစရာႀကီး) ၿပီးမွ ဂြမ္းစေလးနဲ ့ ေနေလာင္တဲ့ ေနရာကိုပြတ္သပ္ လိမ္းက်ံ ေပးပါ။ မိနစ္ အနည္းငယ္ၾကာရင္ ေရေဆးလိုက္ပါ။ လုပ္ေလ၊အက်ိဳးရွိေလ ဆိုတာ လုပ္ဖူးရင္ သိသာလာပါလိမ့္မယ္။

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=526942850736884&set=a.35104771499306

နံနက္ အိပ္ယာမွ ႏိုးႏိုးခ်င္း ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ပါ

နံနက္ အိပ္ယာမွႏိုးလွ်င္ ေက်ာမ်ား ေတာင့္တင္းျခင္း၊ ေျခေထာက္နာ ျခင္းႏွင့္ အျခားေသာ ကိုယ္ခႏၶာ အစိတ္အပိုင္းမ်ား နာက်င္မႈကို ျဖစ္ေစပါသည္။

ယင္းတို႔ကို ေျဖေလ်ာ့ၿပီး ေပါ့ပါးသည့္ ကိုယ္ခႏၶာ ရရွိေစရန္ ေအာက္ပါ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားကို အိပ္ယာထဲ၌ပင္ ျပဳလုပ္ပါ။

(၁) အိပ္ယာေပၚတြင္ ပက္လက္အေန အထားျဖင့္ ဒူးႏွစ္ဖက္ကို ေထာင္ပါ။ ခႏၶာကိုယ္ကို ညာသို႔ေစာင္းပါ။ ၿပီးလွ်င္ ဘယ္သို႔ လွိမ့္၍ေစာင္းပါ။ (၁၀)ႀကိမ္ ျပဳလုပ္ပါ။

(၂) ပက္လက္ အေနအထားတြင္ လက္ႏွစ္ဖက္ကို ေဘးမွာ ခပ္ေလ်ာ့ေလ်ာ့ ကပ္ထားၿပီး ေျခေထာက္ႏွစ္ ဖက္ကို မ်က္ႏွာက်က္ ဆီသို႔ မတင္ပါ။ (၁၀)စကၠန္႔ထားပါ။ ဤအေနအထား အတိုင္း (၁၀)ႀကိမ္ျပဳလုပ္ပါ။ သတိျပဳ ရန္မွာ ေျခဖ်ားကို ေျဖေလ်ာ့ ထားပါ။ ေျခေခ်ာင္းမ်ားကို ခြ်န္မထားပါႏွင့္ ေျခသလံုး ၾကြက္တတ္တက္သည္။

(၃) ပက္လက္ေန၍ ေျခတစ္ဖက္၏ ဒူးကို ရင္ၫႊန္႔အထိေကြးခ်ပါ။ စကၠန္႔ (၂၀)ခန္႔ထားပါ။ ဤနည္းျဖင့္ ညာဒူး၊ ဘယ္ဒူး ေျပာင္းၿပီး တစ္ဖက္ကို (၃)ႀကိမ္ျပဳလုပ္ပါ။

(၄) အိပ္ယာေပၚတြင္ ပက္လက္အေန အထားျဖင့္ ဒူးႏွစ္ဖက္ကို ေထာင္ပါ။ လက္ႏွစ္ဖက္ကို မိမိအိပ္သည့္ ေခါင္းရင္းဖက္ ျဖည္းျဖည္း ဆန္႔ထုတ္ပါ။ (၁၀)ႀကိမ္ျပဳလုပ္ပါ။

(၅)ပက္လက္ ဆန္႔အိပ္ၿပီး ညာေျခကို ျဖည္းျဖည္းခ်င္း ညာဘက္ကို ဆန္႔ထုတ္ပါ။ ညာဘက္ၿပီးလွ်င္ ဘယ္ဘက္ ေျခေထာက္ကို အလားတူျပဳ လုပ္ပါ။ေျခေထာက္ကို ဆန္႔ထားဖို႔ မေမ့ပါႏွင့္။

ထံုးစံအတိုင္း တစ္ဖက္ကို (၁၀)ႀကိမ္ျပဳလုပ္ပါ။

 

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=526906784073824&set=a.351047714993066.7

ၿပာသုိလၿပည့္ေန႔ (သုိ႔) ၿမန္မာတုိ႔ရဲ႕ အေမမ်ားေန႕

            
  ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ မိခင္မ်ားေန႔ကို ဆရာႀကီးဦးသုခက စတင္ သတ္မွတ္ေပးခဲ့သည္။ ထုိေန႔သည္ ျပာသိုလျပည့္ေန႔ ျဖစ္သည္။

ကမၻာမိခင္မ်ားေန႔ ျဖစ္ေပၚလာပံု
မိခင္မ်ားေန႔ စတင္ ျဖစ္ေပၚလာသည္မွာ စာေရးဆရာမ၊ ကထိက၊ လူမႈေရး ျပဳျပင္ေရးသမားျဖစ္သူ မစၥဂ်ဴလီယာသည္ ေဘာစတြန္ၿမိဳ႕ရွိ သူမ၏ေနအိမ္၌ မိခင္မ်ားေန႔ကို (၁၈၇၂) ခုႏွစ္တြင္ စတင္ က်င္းပခဲ့သည္။
သူမသည္ ေနအိမ္၌ မိခင္မ်ားေန႔ကို တစ္ကိုယ္ေတာ္ က်င္းပခဲ့ျခင္းျဖစ္ၿပီး (၁၈၈၇) ခုႏွစ္တြင္ တင္တပ္ကီျပည္နယ္မွ ေက်ာင္းဆရာမ ေမရီဆင္သိန္းသည္ မစၥဂ်ဴလီယာ၏ တိုက္တြန္းခ်က္ျဖင့္ မိခင္ေန႔ကို က်င္းပခဲ့သည္။ ထိုသို႔ပင္ (၁၉၀၄) ခုႏွစ္တြင္ အင္ဒီယားနားျပည္နယ္မွ ဖရင့္စ္အီဟဲရင္သည္လည္း မိခင္မ်ားေန႔ကို က်င္းပခဲ့ၿပီး သံုးႏွစ္အၾကာ ဖီလာဒဲလ္ဗီးယားျပည္နယ္မွ မစၥစ္အင္နာဂ်ားဗစ္ဆိုသူက (၁၉၀၇) ခုႏွစ္တြင္ မိခင္မ်ားေန႔ကို ယင္းထက္ က်ယ္က်ယ္ျပန္႔ျပန္႔ ျဖစ္ေစရန္ ႀကိဳးစား အားထုတ္ခဲ့သည္။ ယင္းသို႔ မိခင္မ်ားေန႔ (သို႔) အေမေန႔ကို ေမလ၏ ဒုတိယတနဂၤေႏြေန႔အျဖစ္ သတ္မွတ္ခဲ့ၾကၿပီး ဖီလာဒဲလ္ ဗီးယားျပည္နယ္က ပထမဦးဆံုး အသိအမွတ္ျပဳခဲ့ၿပီး (၁၉၀၈) ခုႏွစ္၊ ေမလ (၁၀) ရက္ကို မိခင္မ်ားေန႔အျဖစ္ က်င္းပခဲ့သည္။

ဖီလာဒဲလ္ဗီးယားျပည္နယ္မွ မစၥစ္အင္နာဂ်ားဗစ္သည္ အျခားျပည္နယ္ႏွင့္ တိုင္းေတြကပါ မိခင္မ်ားေန႔ကို က်င္းပလာေစရန္ ႏိုင္ငံေရး၊ စီးပြားေရး၊ လူမႈေရး၊ ပညာေရးစသည့္ နယ္ပယ္တို႔မွ ၾသဇာရွိ ပုဂၢိဳလ္မ်ားကို စာနဲ႔တစ္မ်ဳိး ကိုယ္တိုင္ေတြ႔ဆံု ေဆြးေႏြး၍တစ္ဖံု ႀကိဳးစားအားထုတ္ခဲ့ကာ (၁၉၁၄) ခုႏွစ္တြင္ မိခင္မ်ားေန႔ကို အျခားေသာ ျပည္နယ္ႏွင့္တိုင္းေတြကပါ အသိအမွတ္ျပဳ က်င္းပလာခဲ့ေၾကာင္း ေလ့လာ သိရွိရသည္။ အေမရိကန္သမၼတႀကီး ဝူးဒ႐ိုးဝီလ္ဆင္သည္ ကြန္ကရက္လႊတ္ေတာ္၌ “ကမာၻေပၚတြင္ အေကာင္းဆံုးမိခင္ျဖစ္သည့္ သင္၏မိခင္ကို ဂုဏ္ျပဳလ်က္” စသည္ျဖင့္ မိခင္ေန႔ကို က်င္းပရန္ သတ္မွတ္ေပးခဲ့ကာ ယင္းအခ်ိန္မွ စတင္၍ လက္တင္အေမရိကႏွင့္ အေရွ႕ပိုင္းႏိုင္ငံမ်ားတြင္ ေမလ၏ ဒုတိယတနဂၤေႏြေန႔တိုင္း မိခင္မ်ားေန႔ကို ယေန႔အထိ က်င္းပလာခဲ့ၾကသည္။

ျမန္မာႏိုင္ငံ၌ အေမေန႔ျဖစ္ေပၚလာပံု

ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ ျမန္မာ့ေရေျမစ႐ိုက္၊ သဘာဝႏွင့္ လိုက္ေလ်ာညီေထြျဖစ္သည့္ ျပာသိုလျပည့္ေန႔တိုင္းတြင္ မိခင္မ်ားေန႔အျဖစ္ က်င္းပလာခဲ့သည္မွာ “အေမေန႔အစ ဆရာႀကီးဦးသုခက” ဟု မွတ္သားဖူးခဲ့သည္။ ျမန္မာျပည္တြင္ အေမေန႔အျဖစ္ သတ္မွတ္ရာ၌ အမ်ဳိးသားစာဆို စာေရးဆရာႀကီး ဦးေသာ္ဇင္၊ စာေရးဆရာႀကီး ဒဂုန္ဦးစန္းေငြ၊ စာေရးဆရာႀကီး ဦးရန္ေအာင္၊ စာေရးဆရာႀကီး တက္တိုး၊ စာေရးဆရာမႀကီး လူထုေဒၚအမာ၊ စာေရးဆရာမႀကီး ေဒၚေစာမံုညင္း၊ စာေရးဆရာမႀကီး ေဒၚခင္မ်ဳိးခ်စ္စသည့္ စာေပ ပညာရွင္မ်ားက ဆရာႀကီးဦးသုခႏွင့္ တစ္စိတ္တစ္ဝမ္းတည္း ပါဝင္ေဆာင္ရြက္၍ ျပာသိုလျပည့္ေန႔တိုင္းကို အေမေန႔အျဖစ္ သတ္မွတ္ခဲ့ၾကသည္။ ဆရာႀကီး ဦးသုခသည္ မိခင္ျဖစ္သူကို က်ဳိက္လတ္တြင္ထားခဲ့ၿပီး သားျဖစ္သူကို လြမ္းေနရေသာ မိခင္၏ ေၾကကြဲခံစားခ်က္မ်ားသည္ ျမန္မာျပည္တြင္ အေမေန႔ ျဖစ္ေပၚလာေစရန္ ဆရာႀကီးဦးသုခ ရင္ထဲ၌ ကိန္းဝပ္ အစပ်ဳိးခဲ့ေၾကာင္း၊ ဆရာႀကီးဦးသုခသည္ ရင္ထဲမွ ခံစားခ်က္မ်ားကို ပရိသတ္မ်ားထံ လိုက္လံေဟာေျပာကာ အေမ့ေမတၱာ ျပန္႔ပြားေရးကို စတင္ လံႈ႔ေဆာ္ခဲ့သူျဖစ္ေၾကာင္း၊ ဆရာႀကီးဦးသုခက အေမေန႔အေၾကာင္း မိခင္ေမတၱာကို ေဟာေျပာစဥ္ သီခ်င္းကိုလည္းဆို၊ ေျပာလည္းေျပာ၊ ငိုလည္းငို၍ ေဟာေျပာစဥ္ ပရိသတ္သည္ မလႈပ္မယွက္ ၿငိမ္သက္ေနခဲ့ေၾကာင္း မွတ္သားခဲ့ဖူးသည္။

ျပာသိုလျပည့္ေန႔တိုင္းကို အေမေန႔အျဖစ္ က်င္းပႏိုင္ရန္ စာေပပညာရွင္မ်ားက ႀကိဳးစားေနၾကစဥ္ (၁၉၉၅) ခုႏွစ္တြင္ မႏၲေလးမွ အေမကိုျမတ္ႏိုးသူမ်ားက ဆရာႀကီးဦးသုခအား အေမေန႔ သတ္မွတ္ေပးရန္ ပူဆာ တိုက္တြန္းခဲ့ျခင္းေၾကာင့္ မႏၲေလးၿမိဳ႕တြင္ ဆရာႀကီးဦးသုခ ကိုယ္တိုင္ ေဟာေျပာ၍ ျပာသိုလျပည့္ေန႔ကို “အေမေန႔” အျဖစ္ သတ္မွတ္ခဲ့သည္။ “အေမေန႔” ကို ျပာသိုလျပည့္ေန႔အျဖစ္ အတည္ျဖစ္ေစရန္ (၁၉၉၆) ခုႏွစ္တြင္ ဆရာ ဦးသုခသည္ ဆရာခ်စ္စံဝင္းအား အားေပးေဆာ္ၾသခဲ့သည္။ ထိုသို႔ျဖင့္ စာေပေလာက၊ အႏုပညာေလာကႏွင့္ က်န္းမာေရးေလာကမွ တတ္သိပညာရွင္မ်ား စုေပါင္းကာ ေရႊတိဂံုဘုရားအေရွ႕ဘက္မုခ္တြင္ အေမေန႔အျဖစ္ ဆရာခ်စ္စံဝင္းက ထပ္မံက်င္းပ၍ ေဟာေျပာခဲ့သည္။ 

အေမေန႔တြင္ အေဝးေရာက္ သားသမီးမ်ားသည္ မိခင္ထံသို႔ စာေရးျခင္း၊ ပို႔စကတ္ လက္ေဆာင္ေပးပို႔ျခင္း၊ ဖုန္းဆက္၍ စကားေျပာျခင္း၊ မိခင္ႏွင့္ အတူရွိေသာ သားသမီးမ်ားသည္လည္း အေမကိုေရမိုးခ်ဳိးေပးကာ ဝတ္ေကာင္းစားလွမ်ား ဝတ္ဆင္ေပးျခင္း၊ အၿမဲလိုလို တစ္ႏွစ္တာပတ္လံုး မီးဖိုေခ်ာင္ထဲ၌ ခ်က္ျပဳတ္ေနေသာ အေမကို မီးခိုးေငြ႔ကင္းစင္ေသာ ဟိုတယ္ႀကီးမ်ား၊ ေစတီပုထိုးမ်ားသို႔ ပို႔ေဆာင္ေပးျခင္း စသည္ျဖင့္ အေမေန႔တြင္ အေမကို ႐ိုေသျမတ္ႏိုး ေလးစားၾကည္ညိဳသူမ်ားက လူမ်ဳိးဓေလ့ ယဥ္ေက်းမႈအလိုက္ အေမမ်ားကို ဂ႐ုတစိုက္ ျပဳစု ေစာင့္ေရွာက္ခဲ့ၾကသည္။

ရက္ေပါင္း (၃၆၅)ရက္တြင္ အမွတ္တရ ေန႔ထူးေန႔ျမတ္မ်ားမွာ သူ႔ႏိုင္ငံႏွင့္သူ၊ သူ႔လူမ်ဳိးႏွင့္သူ၊ သူ႔ဓေလ့စ႐ိုက္ႏွင့္သူ၊ သူ႔ယဥ္ေက်းမႈႏွင့္သူ အမ်ဳိးမ်ဳိး ရွိၾကသည္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ႏိုင္ငံတြင္လည္း လအလိုက္ ပြဲေတာ္မ်ားရွိသလုိ ေန႔အလိုက္ သတ္မွတ္ရက္မ်ား ရွိၾကသည္။ ေန႔အလိုက္ သတ္မွတ္ထားသည့္ ရက္မ်ားထဲတြင္ မိခင္မ်ားေန႔ (သို႔) အေမေန႔ကို လူငယ္အခ်ဳိ႕ ေမ့ေကာင္းေမ့ေနၾကသလို သတိရေကာင္း ရႏိုင္ၾကသူမ်ားလည္း ရွိေပလိမ့္မည္။ ေဖေဖာ္ဝါရီ (၁၄)ရက္၊ ခ်စ္သူမ်ားေန႔ကို လူငယ္ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား သတိတရရွိၾကသလို တန္ေဆာင္မုန္း လျပည့္ေက်ာ္တစ္ရက္၊ ခရစၥမတ္၊ New Year စသည့္ ရက္မ်ားကိုလည္း ေမ့ေမ့ေပ်ာက္ေပ်ာက္ ရွိၾကမည္မထင္။ အတုယူသင့္သည္ကို ယူရမည့္ ေဒါက္တာခင္ေမာင္ဝင္း (အသည္း) ၏ ေမြးေန႔ပြဲသည္ အေမကို ႐ိုေသျမတ္ႏိုး တန္ဖိုးထားသူမ်ားအတြက္ ပီတိျဖစ္ရသည့္ ေမြးေန႔ပြဲေလး ျဖစ္ခဲ့သည္။ ၿပီးခဲ့သည့္ ဇန္နဝါရီ (၁၁) ရက္၌ က်င္းပခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။ ဆရာဦးခင္ေမာင္ဝင္း (အသည္း) က ေမြးေန႔ပြဲတြင္ အေမဆိုေသာ စကားလံုးမ်ား၏ အဓိပၸာယ္ကို ရွာေဖြ၍ ေမြးေန႔လက္ေဆာင္အျဖစ္ ျပန္လည္ ေဝငွခဲ့သည္။

M = is for the million things she gives us. အေမက ကၽြႏ္ုပ္တို႔ကို ေပးခဲ့တဲ့ သန္းေပါင္းမ်ားစြာေသာ အရာေတြ ... O = means only that she's growing old. သားသမီးေတြအတြက္ ေပးဆပ္ရင္း အိုမင္းသြားတဲ့ အေမ ... T = is for the tears she shed to save us. သားသမီးေတြအတြက္ အေမက်ခဲ့တဲ့ မ်က္ရည္ ... H = is for her heart of purest gold. အေမ့ရဲ႕ ေရႊစင္ႏွလံုးသား ... E = is for her eyes, with love sight. ေမတၱာၾကင္နာျခင္း အျပည့္အဝႏွင့္ ေစာင့္ေရွာက္ ၾကည့္႐ႈခဲ့တဲ့ အေမ ... R = means right she'll always be. အၿမဲတမ္း မွန္ကန္ေသာ အေမ့ ဆံုးမစကားမ်ား ...

အထက္ပါ Mother's Definition အေမဆိုေသာ စကားလံုး၏ အဓိပၸာယ္မ်ားသည္ Mr.Howard Johnson ေရး၍ အရွင္ကၠႏၵစာရ (မံုရြာ) ဘာသာျပန္ထားျခင္း ျဖစ္သည္။ မိခင္မ်ားက ကိုးလလြယ္၊ ဆယ္လလြယ္ကာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ကို ေမြးထုတ္ေပးလိုက္ျခင္းေၾကာင့္ ကၽြန္ေတာ္တို႔သည္ လူ႔ေလာကထဲသို႔ ေရာက္ရွိလာၾကသည္။ လူ႔ေလာကထဲတြင္ ကၽြန္ေတာ္တို႔သည္ မိခင္က ေမြးလိုက္သည့္ ေန႔ေရာက္တိုင္း ေရာက္တိုင္း ေမြးေန႔ေတြကို အႀကိမ္ႀကိမ္ အလီလီ ျပဳလုပ္လာခဲ့ၾကသည္။ တခ်ဳိ႕မွာ အဆင့္ျမင့္ဟိုတယ္မွာ အေကာင္းဆံုးဆိုတဲ့
အစားအစာနဲ႔ ေမြးေန႔ပြဲ Dinner ေပးတယ္။ တခ်ဳိ႕က သာမန္႐ိုး႐ိုး ဘုရားေက်ာင္း ဆြမ္းပို႔ၾကတယ္။ တခ်ဳိ႕က ကိုယ့္ေမြးေန႔ကိုယ္ မသိခ်င္ေယာင္ ေဆာင္ခဲ့ၾကတယ္။ တခ်ဳိ႕က ကိုယ့္ေမြးေန႔ကိုယ္ ေမ့ေနၾကတယ္။

အေမကို တန္ဖိုးထား ႐ိုေသျမတ္ႏိုးသူမ်ားက “အေမ” ဆိုေသာ စကားလံုးမ်ား၏ အဓိပၸာယ္ကို ေနာက္တစ္မ်ဳိး ဖြင့္ဆိုထားၾကျပန္သည္။

M - She gaves million of smiles to me သားသမီးေတြကို အၿမဲ ၿပံဳးရႊင္ေနေစတယ္ O - Only that she is growing old တစ္ေန႔ထက္ တစ္ေန႔ အိုလာမွာ ျဖစ္တယ္ T - For the tears she had to save me မ်က္ရည္ မက်ေအာင္၊ ဝမ္းမနည္းရေအာင္ စြမ္းေဆာင္ ေပးႏိုင္တယ္ H - For her heart as pure as gold အသည္းႏွလံုးဟာ ေရႊအစစ္လို အဖိုးတန္တယ္ E - Every thing she's done to help me အခက္အခဲ မွန္သမွ်ကို ကူညီဖို႔ အသင့္ပဲ R - Right and Right she always be သားသမီးေတြအတြက္ အမွန္တရားကိုသာ ေရွ႕႐ႈတယ္

ကမာၻေပၚတြင္ ေျပာ၍မကုန္ေသာ အေၾကာင္းအရာမွာ မိခင္အေၾကာင္းသာ ျဖစ္ပါသည္။ လူတိုင္းလူတိုင္းတြင္ အေမမ်ား ရွိၾကေပလိမ့္မည္။ ဖခင္မေပၚဘဲ ေမြးသည့္ သားသမီးမ်ားသာ ရွိႏုိင္ၾကၿပီး မိခင္မေပၚဘဲ ေမြးသည့္ သားသမီးမ်ား ရွိၾကမည္ မဟုတ္ပါ။ (အနည္းငယ္ ႐ိုင္းသြားလွ်င္ ခြင့္လႊတ္ နားလည္ေပးေစခ်င္ပါသည္။) မိခင္တစ္ေယာက္၊ အေမတစ္ေယာက္၏ သားသမီးမ်ားအေပၚ ထားသည့္ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာသည္ တုႏိႈင္းမရ အနႏၲဆိုသည္မွာ အက်ယ္ခ်ဲ႕၍ ေျပာစရာလိုမည္ မထင္။

မိုးညႇင္း ဦးဣႁႏၵိယေရးသည့္ “အေမဟူသည္ မွတ္ေက်ာက္” စကားစုေလးကို ဖတ္ၾကည့္ေစခ်င္သည္။ “ေလာကမွာ လူေတာ္ လူေကာင္းကို ၾကည့္ခ်င္ရင္ အေမကို ဆက္ဆံေလးစားတာနဲ႔ မွတ္ေက်ာက္တင္ရတယ္။ အေမ့ေက်းဇူးသိၿပီး အေမ့စကား နားေထာင္သူဟာ မဆင္းရဲဘူး။ အေမဆိုတဲ့ ေဝါဟာရမွာ “အမ= မစသူ”၊ “အမိ= ကိုးကြယ္ရာ အရွင္သခင္”၊ “အေမ= အမြန္အျမတ္ ပုဂၢိဳလ္” လို႔ အဓိပၸာယ္သံုးခု ပါရွိေနတယ္။ ဒါကို သတိထားၾက” ဟု ေရးသားခဲ့သည္။ မိခင္၏ ေမတၱာ၊ မိဘ၏ ေမတၱာမ်ားကို အခ်ဳိ႕က မိခင္၏ေက်းဇူး၊ မိဘ၏ ေက်းဇူးကို ကိုယ္တိုင္မိဘျဖစ္မွ မိခင္ျဖစ္မွ နားလည္ေတာ့တယ္ဟု ဆိုၾကသည္။ ဤသည္ကို ဆရာေမာင္ဒီပ (သိပၸံ/

ခ်ည္ေျမ) က မိဘေမတၱာဆိုသည္မွာ ကိုယ့္မွာရွိသည့္ အသိဉာဏ္ ပမာဏေလာက္ႏွင့္ ေစ့ငုစဥ္းစား ၾကည့္႐ႈတတ္လွ်င္ ျမင္သာထင္သာသည့္ အရာမ်ဳိးျဖစ္ၿပီး အေရးႀကီးသည္မွာ စဥ္းစားမိဖို႔ႏွင့္ ဆင္ျခင္မိဖို႔သာ လိုအပ္ေၾကာင္း ကိုယ္တိုင္မိဘျဖစ္မွ မိခင္ျဖစ္မွ နားလည္မည္ဆိုလွ်င္ နားလည္သင့္သည့္ အခ်ိန္ အတိုင္းအတာႏွင့္စာလွ်င္ ေနာက္က်လြန္းလွသည့္ သိနားလည္မႈမ်ဳိးျဖစ္ေၾကာင္း“အေမဟူသည္ေမတၱာပင္လယ္” စာအုပ္၌ စကားဦး ေရးသားခဲ့သည္။

အေမႏွင့္ ပတ္သက္လွ်င္ ကမာၻေပၚတြင္ ထင္ေပၚေက်ာ္ၾကားခဲ့သည့္ ပညာရွင္မ်ား၊ ဘာသာေရး ဆရာမ်ားက အမ်ဳိးမ်ဳိး အေမ့ေက်းဇူး ေမတၱာမ်ားကို အဓိပၸာယ္ ဖြင့္ခဲ့ၾကသည္။ ႏိုဘယ္လ္ဆုရ ခရစ္ယာန္ သီလရွင္ႀကီး “မာသာထရီဆာ” သည္ မိခင္မွ ဆံုးမစကား ဆိုခဲ့သည့္အတိုင္း “သမီးဘဝမွာ ေအာင္ျမင္သူအျဖစ္ကို မလိုလားရဘူး။ ဘဝမွာသစၥာတရား လက္ကိုင္ထားၿပီး စြန္႔လႊတ္သူဘဝ၊ အနစ္နာခံသူဘဝ၊ ခြင့္လႊတ္တတ္သူဘဝ အဆင့္အတန္း မွာသာ ေနထုိင္ရမယ္” ဟူသည့္ ဆံုးမစကားအတိုင္း ဆင္းရဲသား ဒုကၡိတမ်ားၾကား အကူအညီေပးခဲ့ၿပီး ႏိုဘယ္လ္ဆု ရရွိခဲ့သည္အထိ မိခင္၏ ဆံုးမစကားမ်ားက ခြန္အား တိုးေစခဲ့သူ ျဖစ္သည္။

ေမတၱာသုတ္ထဲမွာ ဘယ္လိုပါလဲဆိုေတာ့ “မာတာယထာ နိယံပုတၱ မာယုသာ၊ ဧကပုတၱ မႏုရေကၡ” ဆိုၿပီး ေမတၱာစစ္ ေမတၱာမွန္ကို ဥပမာေပးၿပီး ေျပာထားတာ ရွိတယ္။ ဘယ္လိုလဲဆိုေတာ့ တစ္ဦးတည္းေသာသားကို အသက္ေပးၿပီး ေစာင့္ေရွာက္ခဲ့တဲ့ မိခင္စိတ္ဟာ ေမတၱာမွန္ ျဖစ္တယ္။ ကၽြန္ေတာ့္ရဲ႕ အစ္ေမကလည္း သူ႔ရဲ႕ေမတၱာကို အသက္ေပးၿပီး ျပဖူးတယ္။ ဟသၤာတၿမိဳ႕နယ္၊ သေနာ္သေနာ့ ေက်းရြာက ကၽြန္ေတာ္ ေမြးဖြားတဲ့ရြာ ျဖစ္တယ္။ ကၽြန္ေတာ္ (၄/၅) ႏွစ္အရြယ္မွာ အျပင္ထြက္ၿပီး လမ္းမွာ တစ္ေယာက္တည္း ကစားေနတယ္။ ႏြားသိုးေတြက လိုက္ေတာ့ လူေတြက အိမ္/ၿခံထဲ ဝင္ေျပးၾကတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ကေတာ့ လမ္းမွာ အံ့အားသင့္ၿပီး ထိုင္ေနတယ္။ မိနစ္ပိုင္းမွာ အေမက ကၽြန္ေတာ့္ဆီ လာၿပီးေပြ႔ခ်ီၿပီး အိမ္ထဲ ျပန္ေခၚသြားတယ္။ မိနစ္ပိုင္းေလာက္ ေနာက္က်ရင္ ႏွစ္ဦးလံုး ေသႏုိင္တယ္။ မိခင္တစ္ေယာက္ဟာ တစ္ဦးတည္းေသာသားကို အသက္စြန္႔ၿပီးေတာ့ ကယ္ဆယ္ ေစာင့္ေရွာက္တာကို မိခင္ေမတၱာ အစစ္အမွန္လို႔ ေျပာလို႔ရတယ္။

အေမ့အေၾကာင္း ေျပာလွ်င္ဆံုးမည္ထင္။ ထို႔ေၾကာင့္ ကၽြန္ေတာ္ဖတ္ခဲ့ဖူးသည္ထဲမွ ေလ့လာ၍ ဆရာခ်စ္စံဝင္း ေဟာေျပာခဲ့သည့္ အထဲမွ မွတ္သားဖြယ္ အခ်က္ (၅) ခ်က္ျဖင့္ နိဂံုး ခ်ဳပ္ပါရေစ။

သားသမီးမ်ားဆီမွ မိဘမ်ား ေမွ်ာ္လင့္သည့္ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္(၅)ခ်က္
(၁) မိမိတို႔ အိုးမင္းမစြမ္း ရွိလာတဲ့အခါ မိမိတို႔ကိုသားသမီးတို႔က ကူညီၾကမယ္လို႔ တိတ္တခိုး ေမွ်ာ္လင့္တတ္ၾကျခင္း၊

(၂) သားသမီးမ်ားသည္ မိမိတို႔၏ အမ်ဳိးဂုဏ္၊ ဇာတိဂုဏ္ကို ေစာင့္ေရွာက္ၾကလိမ့္မည္ဟု ေမွ်ာ္လင့္ၾကျခင္း၊

(၃) မိမိတို႔ နာမက်န္း ျဖစ္သည့္အခါ သားသမီးမ်ားက ျပဳစုၾကလိမ့္မည္ဟု ေမွ်ာ္လင့္ျခင္း၊

(၄) မိမိတို႔ တရားသျဖင့္ ရွာေဖြထားေသာ ပစၥည္းဥစၥာမ်ားကို ေစာင့္ေရွာက္ၿပီး တိုးပြားေအာင္ ေဆာင္ရြက္၍ အမ်ဳိးဘာသာ သာသနာအတြက္ ေဆာင္ရြက္ၾကလိမ့္မည္ဟု ေမွ်ာ္လင့္ျခင္း၊

(၅) မိမိတို႔ မရွိသည့္ေနာက္ ေသလြန္ၿပီးသည့္အခါ သားသမီးမ်ားသည္ မိမိတို႔ကို ရည္စူး၍ ေရာက္ရာအရပ္မွ သာဓုအႏုေမာဒနာ ျပဳႏိုင္ေအာင္ အမွ်အတန္း ေဝၾကလိမ့္မည္ဟု ေမွ်ာ္လင့္ျခင္း

စသည့္ အခ်က္(၅)ခ်က္သည္ မိဘမ်ားက သားသမီးမ်ားထံမွ တိတ္တခိုး ေမွ်ာ္လင့္ၾကသည့္ အခ်က္မ်ားျဖစ္ၿပီး အေမကို ႐ိုေသျမတ္ႏိုး တန္ဖိုးထားသူမ်ား ျဖစ္ႏိုင္ၾကေစရန္ (၂၀၁၂) ခုႏွစ္၊ ျပာသိုလျပည့္ အေမေန႔ကို ရည္စူးလ်က္ ...

စုန္ေရ

ဘယ္ေလာက္ပင္ တိုင္းတား တိုင္းတာ ဘယ္လိုပင္ ႏိႈင္းဆ ႏိႈင္းဆ မည္သို႔ပင္ ေပးဆပ္ ေပးဆပ္ မည္မွ်ပင္ ေဝငွ ေဝငွ ထိုေမတၱာတရား၏ ရင္ခြင္အလယ္မွာ အသင္တို႔၊ ငါတို႔ မည္သို႔ ဆန္တက္ၾကမည္နည္း

(ေဆာင္းငယ္)

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=526827264081776&set=a.351047714993066.7

အနမ္း

၁) ၃၇ % ေသာအမ်ိဳးသားေတြဟာ နမ္းေနတဲ့အခ်ိန္မွာ မ်က္လံုးေတြပိတ္ထားေလ့ရွိၿပိး ၉၇ % ေသာအမ်ိဳးသမီးေတြကလည္း နမ္းေနစဥ္မ်က္လံုးပိတ္္ထားတတ္ၾကပါတယ္...

၂) ၁ မိနစ္ေလာက္ နမ္းလုိက္ျခင္းအားျဖင့္ ၂၆ ကယ္လုိရီေလာက္ ေလာင္ကၽြမ္းႏုိင္ပါတယ္...

၃) သုေတသနျပဳခ်က္မ်ားအရ လူႏွစ္ေယာက္ နမ္းေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ့ ၾကြက္သားအကုန္လံုးနီးပါးကို အသံုးျပဳတတ္ၾကပါတယ္...

၄) သင္နဲ႔ ဆံပင္အေရာင္တူတဲ့ သူနဲ႔ နမ္းမယ္ဆုိရင္ ခ်စ္စိတ္ေတြပိုၿပီးျပင္းျပလာႏုိင္ပါတယ္....

၅) ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ့ သက္တမ္းတစ္ေလွ်ာက္မွာ အနမ္းေပါင္း ၂၅၀၀၀ အထိ လက္ခံရရွိႏုိင္ပါတယ္... အဲ့ဒီအနမ္းေတြထဲမွာ ပါးေလးကို ဖြဖြနမ္းလုိက္တာကေနစၿပီး ေျခႏွစ္ဖက္ၫႊတ္ေခြသြားေအာင္ အားပါးတရနမ္းလိုက္တာမ်ိဳးအထိ ပါဝင္ပါတယ္....

၆) ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ရဲ့ ဦးေႏွာက္ထဲမွာ အေမွာင္ထဲက တျခားႏႈတ္ခမ္းတစ္စံုကို အလိုလိုရွာေဖြႏုိင္တဲ့ အာ႐ံုေၾကာစနစ္ေတြပါဝင္ပါတယ္....

၇) အနမ္းတစ္ခုဟာ နာက်င္မႈကို သက္သာေစတဲ့ေနရာမွာ ေမာ္ဖင္းထက္ ဆယ္ဆ ပိုထိေရာက္ပါတယ္... ဘာေၾကာင့္လဲဆုိေတာ့ အနမ္းဟာ ခႏၶာကုိယ္ရဲ့ နာက်င္မႈပေပ်ာက္ေစတဲ့ ဓာတ္ေတြကို ႏႈိးဆြေပးႏုိင္လို႔ပါပဲ... ဒါေၾကာင့္ မိခင္ေတြဟာ သူတို႔ရဲ့ ကေလးငယ္ေလးေတြ ဒဏ္ရာအနာတရျဖစ္လာရင္ အနမ္းေလးနဲ႔ ႏွစ္သိမ့္ေပးတာဟာ ထိေရာက္တဲ့ လုပ္ေဆာင္ခ်က္တစ္ရပ္ျဖစ္ေနရျခင္း ျဖစ္ပါတယ္....

၈) ေရွးအီဂ်စ္လူမ်ိဳးေတြဟာ သူတုိ႔ရဲ့ ႏွာေခါင္းေတြကို အသံုးျပဳၿပီးနမ္းၾကပါတယ္.... ႏႈတ္ခမ္းနဲ႔ မနမ္းၾကပါဘူး....

၉) လူတစ္ေယာက္ဟာ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ သူတို႔သက္တမ္းတစ္ေလွ်ာက္လံုးမွာ နမ္းဖို႔အတြက္ ၁၄ ရက္ေလာက္ အခ်ိန္ေတြသံုးၾကရပါတယ္...

၁၀) အၾကာဆံုးအနမ္းဟာ ၁၉၈၄ ခုႏွစ္က ခ်ီကာဂိုၿမိဳ႕မွာျဖစ္ခဲ့ၿပီး ၁၇ ရက္နဲ႔ ၁၀ နာရီခြဲ ၾကာခဲ့ပါတယ္... ႐ုပ္ရွင္ကားထဲက အၾကာဆံုးအနမ္းဟာ ၁၉၄၀ ခုႏွစ္က You're in the Army Now ဆုိတဲ့ ဇာတ္ကားမွာ Jane Wyman နဲ႔ Reg Toomey တုိ႔ နမ္းခဲ့ၿပီး ၁၈၅ စကၠန္႔ၾကာ ရင္ခ်င္းအပ္ၿပီး နမ္းခဲ့ၾကတာျဖစ္ပါတယ္...

၁၁) အလယ္ေခတ္ (ေအဒီ ၁၁၀၀-၁၄၀၀ ခန္႔) ရဲ့ အီတလီႏုိင္ငံမွာ နမ္းေနတာကို ေတြ႔ျမင္တဲ့ စံုတြဲေတြဟာ အတင္းလက္ထပ္ေပးစားျခင္းခံခဲ့ရပါတယ္...

၁၂) ႐ုပ္ရွင္ဇာတ္ကားေတြထဲက အေၾကာ္ၾကားဆံုးအနမ္းဟာ Gone With the Wind ဇာတ္ကားထဲက Clark Gable နဲ႔ Vivien Leigh တုိ႔ရဲ့ အနမ္းျဖစ္ပါတယ္... တကယ္ေတာ့ Gable ရဲ့ သြားတုနဲ႔ ဝီစကီနံ႔ထြက္တဲ့ေလေတြေၾကာင့္ Leigh ကို တုန္ခါေနတဲ့အထိ မသက္မသာျဖစ္ေစခဲ့ပါတယ္....

၁၃) အနမ္းေပးျခင္းဟာ အလွအပကုထံုးတစ္ရပ္လည္းျဖစ္ပါတယ္... နမ္းျခင္းျဖင့္ သင့္ရဲ့ မ်က္လံုးေတြကို ေတာက္ပေစၿပီး သင့္အေရျပားကုိ ဝင္းမြတ္ေစပါတယ္...

   ၁၄) အနမ္းခံရတာမ်ားတဲ့ ကေလးေတြဟာ ေနာက္ပုိင္းမွာ ပိုၿပီးၾကင္နာတတ္တဲ့သူေတြျဖ စ္လာၾကပါတယ္....

  ႏႈိင္းရင့္ေႏြ

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=526826937415142&set=a.351047714993066

တစ္ခ်ိန္လုံး အၿမဲတမ္း ေပ်ာ္ရႊင္ေနသူ တစ္ေယာက္မွ မရွိၾကပါဘူး။
ဒါေပမဲ့ တခ်ဳိ႕သူေတြဟာ တျခားသူေတြထက္ ပုိမုိေပ်ာ္ရႊင္ေနတတ္ၾကတာဟာ
ေအာက္ပါ အေၾကာင္းေတြေၾကာင့္ပါ။

(၁) 'အေကာင္းျမင္တတ္ပါတယ္'

ေပ်ာ္ရႊင္စြာေနတတ္သူေတြဟာ မေကာင္းတဲ့အရာေတြ ျဖစ္ေပၚလာတာကုိ
လက္ခံေပမယ့္ မၾကာခင္ ၿပီးဆုံးမယ္လုိ႔ ယုံၾကည္တတ္ၾကပါတယ္။
အဆုိးျမင္၀ါဒ ရွိတတ္သူေတြ အေနနဲ႔ တစ္ခုခုမွားရင္ အကုန္လုံးမွားမွာပဲလုိ႔
ထင္တတ္ၾကတဲ့ အေလ့အက်င့္ ရွိတတ္ၾကပါတယ္။

(၂ ) 'အေကာင္းဘက္က ျဖစ္ေပၚလာရင္ ေရးမွတ္ ထားတတ္ၾကပါတယ္'

ကြၽႏု္ပ္တုိ႔ဟာ မ်ားေသာအားျဖင့္ မေကာင္းတာ(Negative)အေပၚသာ အာ႐ုံစုိက္ေလ့ ရွိတတ္ၾကပါတယ္။
ခ်ီးက်ဴးရမွာက ၁၀ခု ရရွိၿပီး မေက်နပ္တာ တစ္ခုရွိေနမယ္ဆုိရင္
သင္ဟာ ဘယ္အေပၚမွာ အာ႐ုံစုိက္ေလ့ရွိသလဲ။ ေပ်ာ္ရႊင္စြာေနတတ္သူေတြဟာ
ခ်ီးက်ဴးရမယ့္ အေၾကာင္းအရာေတြကုိသာ ၾကားျမင္တတ္ၾကပါတယ္။
အေကာင္းျမင္တာကုိ စတင္ၿပီး သတိထားမိရင္ သင့္ဆီအေကာင္းေတြခ်ည္းပဲ
ေရာက္လာမွာလုိ႔ ပုိျမင္မိတတ္ၾကပါတယ္။

(၃) 'ခြင့္လႊတ္ႏုိင္ေအာင္ ေလ့က်င့္ပါတယ္'

ေပ်ာ္ရႊင္စြာေနတတ္သူေတြဟာ လြယ္လြယ္ကူကူပဲ ခြင့္လႊတ္တတ္ၾကပါတယ္။
လူေတြကုိ ခြင့္မလြတ္ႏုိင္တာဟာ အဲ့ဒီသူ ေသဆုံးဖုိ႔အထိ ေမွ်ာ္လင့္ေနတာေၾကာင့္
သင့္ကုိယ္သင္ အဆိပ္မိထားသလုိ ခံစားရတတ္ၾကပါတယ္။
သင္ဟာ ခြင့္လႊတ္ဖုိ႔ခဲယဥ္းေနရင္ ေမတၱာပုိ႔တတ္တဲ့ အက်င့္ကုိ ျပဳလုပ္ပါ။
သင့္ကုိယ္သင္ ေမတၱာပုိ႔ပါ။

ၿပီးရင္ သင္ ခ်စ္တဲ့သူ၊ သင္ နဲ႔ သိကြၽမ္း ဖူးသူ၊ သင္ ခြင့္လႊတ္ရမယ့္သူေတြကုိ ေမတၱာပုိ႔ပါ။
ဥပမာ အားျဖင့္ (ခြင့္လႊတ္ရမယ့္ သူ နာမည္ ထည့္ပါ) က်န္းမာပါေစ။ ခ်မ္းသာပါေစ။
အႏၲရာယ္ကင္းေစ။ ၾကင္နာတတ္ပါေစ…. အစ ရွိသျဖင့္ ေမတၱာပုိ႔ ၾကည့္ပါ။
အလုိလုိ ခြင့္လႊတ္ႏုိင္သြားပါလိမ့္မယ္။

(၄) 'မိမိ ၀ါသနာပါရာအလုပ္ကုိ လုပ္တတ္ၾကပါတယ္'

ေပ်ာ္ရႊင္စြာ ေနတတ္သူေတြဟာ ေငြ ဒါမွမဟုတ္ ဂုဏ္ကုိ အဓိကမထားဘဲ
သူတုိ႔ ၀ါသနာပါရာ အလုပ္ကုိ လုပ္တတ္ၾကပါတယ္။


https://www.facebook.com/photo.php?fbid=526823290748840&set=a.351047714993066.