TeamViewer QuickSupport (For Andriod Phone) တဖက္က ဖုန္းကေန ကို႕ဖုန္း ဒါမွမဟုတ္ ကြန္ျပဴတာတခုခုဆီကေန အင္တာနက္လိုင္းရွိရံုေလးနဲ႕ ၀င္ ျပီး ျပဳျပေပး လည္းရ, ၀င္ေမႊလည္း ရ ပါတယ္

အခုတင္ေပးလိုက္တဲ့ TeamViewer ကေတာ့ Andriod ဖုန္းေတြအတြက္ပါ။ သူ႕ရဲ႕ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြ ကေတာ့ ဒီလင့္မွာ http://www.zawminthan.com/2013/09/teamviewer-8020768-pro-fully-activated.html ကြန္ျပဳတာအတြက္တင္ထားတုန္းက ရွင္းျပထားပါတယ္။ တဖက္က ဖုန္းကေန ကို႕ဖုန္း ဒါမွမဟုတ္ ကြန္ျပဴတာတခုခုဆီကေန အင္တာနက္လိုင္းရွိရံုေလးနဲ႕ ၀င္ ျပီး ျပဳျပေပး လည္းရ, ၀င္ေမႊလည္း ရ ပါတယ္။ ကို႕ဖုန္းကေနတဖက္ကို ကို႕ရဲ႕ ID ေလး ေပးရံုေလးနဲ႕ ၀င္လာနိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

အခုတင္ေပးလိုက္တာကေတာ့ သူမ်ားကကိုယ့္ဖုန္းထဲကို ၀င္လာလို႕ရတဲ့ App ေလးပါ။ ေဆာ၀ဲေလးကို ဖုန္းမွာ Install ျပီး ကို႕ရဲ႕ ID ေလးေပးရံုနဲ႕ တဖက္လူက ကုိယ့္ဆီ ၀င္လာလို႕ရပါတယ္။ သိပ္မရွင္းဘူးဆို ရင္ ေအာက္မွာ Video ဖိုင္ေလးနဲ႕ တင္ေပးထားပါတယ္။ နမူနာၾကည့္လိုက္ပါ ။ ကိုယ့္ရဲ႕ဖုန္း တခုခု ျဖစ္လို႕ ကိုက မလုပ္တတ္ဘူး နားလည္တဲ့သူကိုအကူညီေတာင္းျပီး TeamViewer ေလးနဲ႕ ၀င္လာျပီး ကို႕ဖုန္းေလးကို ျပဳျပေပးလို႕ရပါတယ္။

ကို႕ဖုန္းကေန သူမ်ားဆီသြားတဲ့ TeamViewer ကိုေတာ့ ဒီလင့္မွာ http://www.zawminthan.com/2013/09/teamviewer-for-remote-control-for.html ၀င္ယူနိုင္ပါတယ္။ အခုတင္ေပးလိုက္တဲ့ TeamViewer ကိုေတာ့ ေအာက္ကလင့္မွာ ရယူနိုင္ပါျပီ။ Andriod ဖုန္းသံုးသူတိုင္း ရွိထားသင့္တဲ့ App ေလးပါ။ Andrid Version 2.3.3 အထက္မွ အသံုးျပဳနိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ဆံုးထြက္ v7.0.990 ေလးကို တင္ေပးလိုက္တာပါ။

စိတ္၀င္စားရင္ ေအာက္ကလင့္မွာ ေဒါင္းယူနိုင္ပါျပီ။

http://www.zawminthan.com/2013/09/teamviewer-quicksupport-for-andriod.html

Admin ေဇာ္မင္းသန္း
Live Free Online Radio Media (Malaysia)
Website : www.zawminthan.com
Facebook : https://www.facebook.com/zawminthan

   https://www.facebook.com/pages/Nayzawlin1/292530074131729 

Google Play မွ Download ရယူလုိေသာ App/Game မ်ားကုိ ကြန္ပ်ဴတာအသုံးျပဳျပီး Download ရယူနည္း

Google Play က app ေတြကုိ ယခုစာမ်က္ႏွာမွတစ္ဆင့္ ဖုန္းမလုိဘဲ app/game မ်ားကုိကြန္ပ်ဴတာထဲသုိ႕ တုိက္ရုိက္ download လုပ္နုိင္ရန္ အလြယ္ဆုံးစီစဥ္ေပးထားပါတယ္။ ေအာက္က Package name or Google Play URL ဆုိတဲ့ Textbox ထဲမွာ ကုိယ္ download ရယူလုိေသာ app ရဲ႕ Google Play link ကုိထည့္ေပးပါ (ဥပမာ- https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bit.androsmart.kbinapp&hl=en) ။
ျပီးလွ်င္ Generate Download Link ကုိႏွိပ္ပါ။ စကၠန္႕အနည္းငယ္အတြင္း “Click here to download from……” ဆုိတဲ့ အစိမ္းေရာင္ခလုတ္ေလးေပၚလာမွာျဖစ္ျပီး ယင္းခလုတ္ကုိႏွိပ္၍ Download ရယူနိင္ပါျပီ။

App/Game မ်ားကုိေဒါင္းေလာ့ရယူႏိုင္ေသာLink

IOS 7 တြင္ ဘက္ထရီအား ၾကာရွည္ခံေအာင္

Smart phone အသံုးျပဳၾကသူမ်ား မျကာခဏ ႀကံုေတြ့ေနျကရတဲ့ ျပႆနာကေတာ့ ဖုန္းဘက္ထရီ ၾကာၾကာ အသံုးမခံတာပဲျဖစ္ပါတယ္။

iOS 7 ထြက္လာၿပီးတဲ့ေနာက္မွာ တစ္ခ်ို့က iOS 7 သည္ အေစာပိုင္း iOS version မ်ားထက္ ဘက္ထရီ ပိုျပီးအကုန္ျမန္တဲ့ ျပႆနာရွိတယ္လို့ ဆိုျကပါတယ္။ အေျဖဟာ မွန္တယ္ မွားတယ္ ဆိုတာထက္ ေသခ်ာတာကေတာ့ အျခား iOS မ်ားမွာ မပါတဲ့ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ (features) အသစ္မ်ားကို iOS 7 မွာ ထပ္မံျဖည့္စြက္ထားတဲ့ အတြက္ ဘက္ထရီ အကုန္ျမန္တာနဲ့ေတာ့ ဆက္စပ္မႈ ရွိေနႏိုင္ပါတယ္။

ဒီလိုအခါမ်ိဳးမွာ iOS 7 ၏ Settings မွာ အနည္းငယ္ ျပဳျပင္ျခင္းျဖင့္ ဘက္ထရီ အစားသက္သာေစႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းအခ်ို့ကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
သို့ေသာ္ အားလံုးကို အတိအက် လိုက္နာ လုပ္ေဆာင္ရန္ မလိုအပ္ပဲ မိမိႏွင့္ သင့္ေလွ်ာ္မည့္ ျပဳျပင္မႈမ်ားကိုသာ လုပ္ေဆာင္ အသံုးျပုႏိုင္ပါတယ္။

iOS 7 ရဲ့ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ အသစ္တစ္ခုျဖစ္ေသာ “Background App Refresh” ကို “Disable” လုပ္ထားျခင္းက ဘက္ထရီ အသံုးခ်မႈ သက္သာေစပါတယ္။ သတိျပုရမွာက “Disable” လုပ္လိုက္တဲ့အခါမွာ Location services ပါ Off သြားမွာျဖစ္လို့ Navigation အသံုးမျပုနိုင္ပါ။

လုပ္ငန္းအတြက္ (၇) ခ်က္

(၁) ကိုယ့္ဆီ ၀င္လာတဲ့ေငြရဲ႕ ဆယ္ပံုတစ္ပံုကို အၿမဲတမ္းခ်န္ထားပါ။

(၂) ကိုယ့္ဆီ၀င္လာေသာ ေငြမ်ားကို စနစ္တက် စီမံခန္႔ခြဲသံုးစြဲပါ။ ေငြ၀င္တဲ့ လမ္းေၾကာင္းေတြကို သိထားဖို႔လိုသလို ထြက္တဲ့လမ္းေၾကာင္းေတြကို ဂဃနဏ သိထားဖို႔လည္း လိုတယ္။ မလိုအပ္ဘဲ ထြက္ေနတဲ့ လမ္းေၾကာင္းေတြရွိရင္ အျမန္ဆံုး ပိတ္ပစ္ရန္ လိုသည္။ အဲဒီလို မလုပ္ရင္ အိတ္ေပါက္နဲ႔ ဖားေကာက္သလို ျဖစ္ေနမည္။

(၃) ေငြေတြကို သက္မဲ့လို သေဘာမထားရပါဘူး။ သူတို႔အခ်င္းခ်င္း ရင္းႏွီးၿပီး တိုးပြားမယ့္ ေနရာေတြကို ပို႔ရမယ္။ ႏြားေတြ၊ ၾကက္ေတြ အုပ္လိုက္ ေမြးသလိုပါပဲ။ သူတို႔အခ်င္းခ်င္း မိတ္ေတြလိုက္ၾက၊ ဥေတြဥၾက၊ အေကာင္ေတြ ထပ္ပြားၾကေပါ့။ ကိုယ္က ေငြမရွာဘဲ ေငြေငြခ်င္း ျပန္ရွာသြားတာေပါ့။ ေငြကို ေသတၱာထဲ ထည့္သိမ္းထားရင္ အေၾကာေသၿပီး ေလျဖတ္တဲ့လူလို ေငြေတြ ေလျဖတ္သြားလိမ့္မယ္။ အင္အားမရွိေတာ့ဘူး။

(၄) အလုပ္လုပ္ရာတြင္ ေလာင္းကစားမဆန္ရဘူး။ ျမတ္ခ်င္ျမတ္၊ ႐ံႈးခ်င္႐ံႈး ဆိုတဲ့ သေဘာမ်ိဳး မလုပ္ရဘူး။ ေသခ်ာတာေလာက္ကိုပဲ လုပ္ရမယ္။ ျမတ္ရင္ေတာ့ အမ်ားႀကီးျမတ္မယ္၊ ႐ႈံးရင္ ကုန္သြားမယ္ဆိုတာမ်ိဳးကို ဘယ္သူက ဘယ္ေလာက္ အေျပာေကာင္းေကာင္း မလုပ္ရဘူး။ မပိုင္တဲ့အလုပ္၊ မကၽြမ္းက်င္တဲ့အလုပ္မွာ ဘာရင္းႏွီးျမွဳပ္ႏွံမႈမွ မလုပ္ရဘူး။ ( သူမ်ားေျပာတာကို မယံုနဲ႔၊ ကုိယ့္မ်က္စိနဲ႔ ေတြ႕တာေတာင္ တစ္၀က္ပဲယံု )

(၅) အိမ္ငွားမေနနဲ႔ - အိမ္ပိုင္ျဖစ္ေအာင္လုပ္၊ ႀကိဳးစား၊ ဆိုင္မငွားနဲ႔။ အပိုင္ျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳးစား။ ငွားတာဟာ ၾကာေတာ့ စရိတ္ေထာင္းတယ္။ စိတ္လည္း ႐ႈပ္ရတယ္။ ေသးတာႀကီးတာ ပဓာန မဟုတ္ဘူး။ ကိုယ္ပိုင္ျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳးစားဖို႔ပဲ။ အဲဒီ အေပါက္ဟာ ေငြအထြက္ဆံုးပဲ။

(၆) မေမွ်ာ္မွန္းႏိုင္တဲ့ အနာဂတ္အတြက္ ျပင္ဆင္မႈေတြ လုပ္ရမယ္။ ( မတ္တတ္စာပဲ ရွိတယ္၊ တံုးလံုးစာ မရွိဘူး လို႔ မေျပာရေအာင္ ျပင္ဆင္ထားပါ )

(၇) ႀကိဳးစားမႈကို ဘယ္ေတာ့မွ မေလွ်ာ့နဲ႔။ ( အားေပးတဲ့ ေဖာက္သည္တို႔၊ အားေပးတဲ့ ပရိသတ္တို႔ဆိုတာ စိတ္ခ်ရတာမ်ိဳးမဟုတ္ဘူး။ ကိုယ့္ထက္ ေတာ္တဲ့၊ ေကာင္းတဲ့လူရွိရင္ အဲဒီကို သြားၾကမွာ )

မင္းသိခၤ ၏ “ေရေမ်ာကမ္းတင္ ေအာင္ဗဒင္” စာအုပ္မွ ျပန္လည္ေဖာ္ျပပါသည္။


Ref: ထာ၀ရအလင္းတန္းမ်ား

 

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=511412642289905&set=a.351047714993066

ရာသီဥတုအေအးဒဏ္ေၾကာင့္ႀကံဳရသည့္ က်န္းမာေရးျပႆ နာ

(၁) ဗိုက္တာမင္ ဒီခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္း

လူ႔ခႏၶာကိုယ္တြင္ ဗိုက္တာမင္ဒီ ထုတ္လုပ္ရန္ ေနေရာင္ျခည္လိုသည္။ သို႔ေသာ္ ရာသီဥတုေအးလာသည္ႏွင့္ ေန႔တာတိုလာသည္။ရာသီဥတုေအးေသာေၾကာင့္ အိမ္ျပင္မထြက္ၾကဘဲ အိမ္တြင္းေအာင္းေနေလ့ရွိၾကရာ ေနေရာင္ျခည္ထိေတြ႕မႈနည္းၿပီး ဗိုက္တာမင္ဒီ ခ်ိဳတဲ့တတ္သည္။

(၂) ဗိုင္းရပ္စ္ပ်ံႏွံ႔ျခင္း

ေအးသည့္ ရာသီဥတုသည္ ခုခံအားကို က်ဆင္းေအာင္ မျပဳလုပ္ႏိုင္ပါ။ ေအးသည့္ ရာသီတြင္ အိမ္တြင္းေအာင္းေနတတ္ၾကျခင္းေၾကာင့္ ဗိုင္းရပ္စ္ ပိုမိုကူးစက္ခံရေလ့ရွိသည္။

(၃) ႂကြက္သားႏွင့္ အဆစ္မ်ား ေတာင့္တင္းျခင္း

ခႏၶာကိုယ္၏ (၇၀) ရာႏႈန္းသည္ ေရျဖင့္ဖြဲ႕စည္းထားျခင္းျဖစ္ရာ ပတ္၀န္းက်င္၏ အေအးဓာတ္ေၾကာင့္ အဆစ္တြင္းေခ်ာ ဆီရည္မ်ား ေအးခဲေလ့ရွိသျဖင့္ လႈပ္ရွားရ မလြယ္ကူဘဲ ေတာင့္တင္းေလ့ရွိသည္။

(၄) ရင္က်ပ္ေ၀ဒနာ

ပတ္၀န္းက်င္၏ အပူခ်ိန္ႏွင့္ စိုထိုင္းဆ ျမင့္တက္လာသည္ႏွင့္ ရင္က်ပ္ေရာဂါ ရွိသူမ်ားတြင္ ေလႁပြန္က်ဥ္းလာတတ္သည္။ ေမာျခင္း၊ ရင္က်ပ္ျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း၊ အသက္႐ွဴစဥ္ တရႊီရႊီျမည္ျခင္းတို႔ ခံစားရတတ္သည္။

(၅) အလွပ်က္ျခင္း

အေအးဒဏ္ေၾကာင့္ ဆံသား၊ ဖေယာင္းလႊာ ပ်က္စီးၿပီးဆံသား ႏွစ္ခြျဖစ္တတ္သည္။
-ေႏြရာသီတြင္ ေသြးလွည့္ပတ္မႈ မ်ားေသာေၾကာင့္ လက္သည္းအရွည္ ျမန္သည္။ အေအးဒဏ္ခံရဖန္မ်ားလွ်င္ လည္သည္းတည္ေဆာက္ရန္လိုသည့္ Keratin ဓာတ္ကို ခႏၶာကိုယ္ အေႏြးဓာတ္ရေစရန္ အသံုးျပဳရေသာေၾကာင့္ လက္သည္းမ်ား ေပ်ာ့လာၿပီး က်ိဴးလြယ္သည္။

Health Updates Journal

 

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=511289955635507&set=a.3510477149930

အဲဒါ ဘာေကာင္လဲ ?

အသက္ ၈၀ အရြယ္ အဘုိးအုိတစ္ဦးဟာ အိမ္ထဲက ဆုိဖာမွာ အသက္ ၄၅ႏွစ္အရြယ္ ပညာတတ္သားျဖစ္သူနဲ႔ထုိင္ေနတုန္းမွာ ရုတ္တရက္ ျပတင္းေပါက္မွာ က်ီးကန္းတစ္ေကာင္ လာနားပါတယ္။ ဖခင္ျဖစ္သူက သားကုိေမးတယ္။ “အဲဒါ ဘာေကာင္လဲ သား?” သားကေျဖတယ္ “အဲဒါက်ီးကန္းပါ အေဖ”။ မိနစ္အနည္းငယ္ၾကာေတာ႔ ဖခင္ျဖစ္သူက သားကုိ ဒုတိယအႀကိမ္ထပ္ေမးပါတယ္။ “အဲဒါ ဘာေကာင္လဲ သား?” သားကေျဖတယ္ “အခုေလးပဲ ေျပာၿပီးၿပီေလ အဲဒါက်ီးကန္း”။ ခဏအၾကာမွာ ဖခင္ဟာ သားကုိ တတိယအႀကိမ္ ထပ္ေမးလုိက္ပါတယ္။ “သား အဲဒါ ဘာေကာင္လဲ?” ဒီတစ္ႀကိမ္မွာေတာ႔ သားျဖစ္ရဲ႕ေလသံထဲမွာ စိတ္ဆုိးသံပါလာၿပီး ဖခင္ျဖစ္သူကုိ မညာမတာျပန္ေျပာလုိက္ပါတယ္။ “အဲဒါ က်ီးကန္း…. က်ီးကန္း….”။ ခဏေလာက္အၾကာမွာ ဖခင္ဟာ သားကုိ ေလးႀကိမ္ေျမာက္ထပ္ေမးလုိက္ပါတယ္။ “အဲဒါ ဘာေကာင္လဲ သား?” ဒီအႀကိမ္မွာေတာ႔ သားဟာ ဖခင္ကုိ ေအာ္ဟစ္ေျပာဆုိပါေတာ႔တယ္။ “အေဖ ဘာေၾကာင္႔ ဒီေမးခြန္းကုိ ထပ္တလဲလဲေမးေနရတာလဲ? ကြ်န္ေတာ္ အႀကိမ္မေရတြက္ႏုိင္ေအာင္ ေျပာၿပီးၿပီေလ။” “အဲဒါ က်ီးကန္း သိလား” “ခင္ဗ်ား ဒါေလးမွ နားမလည္ႏုိင္ဘူးလား?”

ခဏၾကာၿပီးေနာက္မွာေတာ႔ ဖခင္ျဖစ္သူဟာ သူ႔အခန္းထဲကုိ၀င္သြားၿပီး ေဟာင္းႏြမ္းစုတ္ျပတ္ေနတဲ႔ ဒုိင္ယာရီ စာအုပ္ေလးနဲ႔ျပန္ထြက္လာပါ။ အဲဒီစာအုပ္ေလးဟာ သူ႔သာေမြးကတည္းက ထိန္းသိမ္းလာခဲ႔တဲ႔စာအုပ္ပါ။ စာမ်က္ႏွာတစ္ရြက္ကုိဖြင္႔ၿပီး သူ႔ရဲ႕သားကုိ ဖတ္ၾကည္႔ဖုိ႔ေျပာပါတယ္။ သားျဖစ္သူက ဖတ္တဲ႔အခါမွာ ေအာက္ပါစာလုံးေတြကုိ ေတြ႔လုိက္ရပါတယ္။

ဒီကေန႔ ကြ်န္ေတာ္႔သားေလးနဲ႔ ကြ်န္ေတာ္ ဆုိဖာေပၚမွာထုိင္ေနတုန္း ျပတင္းေပါက္မွာ က်ီးကန္းတစ္ေကာင္လာနားတယ္။ ကြ်န္ေတာ္႔သားက အဲဒါဘာေကာင္လဲဆုိတာကုိ ၂၃ ႀကိမ္ေမးပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ ၂၃ႀကိမ္လုံးလုံးေျဖပါတယ္။ အဲဒါ က်ီးကန္းဆုိတဲ႔ ငွက္ပါဆုိတာကုိ။ ေမးခြန္းတစ္ခုတည္းကုိပဲ ထပ္ခါ ထပ္ခါ သားကေမးလုိက္တဲ႔အခ်ိန္တုိင္းမွာ ကြ်န္ေတာ္သူ႔ကုိ ၾကင္ၾကင္နာနာ ေပြ႔ဖက္ထားခဲ႔ပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္လုံး၀ကုိ စိတ္ဆုိးမႈမျဖစ္တဲ႔အျပင္ ရုိးသားတဲ႔ ကြ်န္ေတာ္႔သားေလးအတြက္ ဂရုဏာသက္မိပါတယ္။

ကေလးျဖစ္သူက ၂၃ ႀကိမ္တုိင္တုိင္ “အဲဒါ ဘာေကာင္လဲ?” လုိ႔ေမးခဲ႔စဥ္က ဖခင္ျဖစ္သူဟာ စိတ္မဆုိးဘဲ ၂၃ ႀကိမ္တုိင္တုိင္ေျဖေပးခဲ႔တာမွာ ဒီေန႔အခ်ိန္မွာ ဖခင္ျဖစ္သူက သားကုိ ဒီေမးခြန္းကုိပဲ ေလးႀကိမ္ေမးရုံနဲ႔ စိတ္ဆုိး ေဒါသထြက္ပါသတဲ႔။

ဒါေၾကာင္႔မုိ႔ သင္႔မိဘေတြဟာ အရြယ္ရလာၿပီဆုိရင္ သူတုိ႔ကုိ ၀န္ထုပ္၀န္ပုိးသဖြယ္သေဘာထားၿပီး မႏွစ္ၿမဳိ႕စရာလုိ႔ ၾကည္႔ျမင္မယူဆလုိက္ပါနဲ႔။ သူတုိ႔ကုိ က်က္သေရရွိတဲ႔စကားေလးေတြေျပာေပးပါ။ ေအးေအးေဆးေဆး ေျပာပါ။ သူတုိ႔ကုိ ရုိရုိေသေသ ႏွိမ္႔ႏွိမ္႔ခ်ခ်နဲ႔ ၾကင္ၾကင္နာနာေျပာဆုိဆက္ဆံေပးပါ။ သူတုိ႔ေတြဟာ အတၱကင္းတဲ႔ခ်စ္ျခင္းေမတၱာေတြနဲ႔ ကြ်န္ေတာ္တုိ႔အေပၚကုိ သြန္းေလာင္းခဲ႔သူေတြပါ။ 

ဒီကေန႔ ကြ်န္ေတာ္တုိ႔ေတြကုိ လူ႔အသုိင္းအ၀ုိင္းမွာ ရပ္တည္ႏုိင္ေအာင္လုပ္ေပးဖုိ႔ သူတုိ႔ဟာ မုန္တုိင္းမျမင္ အပူဒဏ္မျမင္နဲ႔ ေတာင္ေတြကုိေက်ာ္ၿပီး ေခ်ာက္ကမ္းပါးေတြကုိျဖတ္လာခဲ႔ၾကရသူေတြပါ။
ဤစာအား ေ၀မွ်ျခင္းအားျဖင္႔ ကြ်န္ေတာ္တုိ႔၏ အသိစိတ္မ်ားကုိ ျမွင္႔တင္ေပးၾကပါစုိ႔။

Ref: English-ျမန္မာ စာပေဒသာ။

Posted by ကိုစုိးႏိုင္

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=511767072254462&set=a.351047714993066

က်န္းမာေရးအတြက္ဒီေလာက္ေကာင္းတဲ့ ၾကံရည္တစ္ခြက္

 

 

 ၁- ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေရးႏွင့္တကြ ေက်ာက္ကပ္ႏွင့္ဆိုင္တဲ့
ေရာဂါမ်ားကိုကာကြယ္ႏိုင္ျပီး ေက်ာက္ကပ္ေက်ာက္တည္ျခင္းမွလဲကာကြယ္ေပးျခင္း
 

၂- လည္းေခ်ာင္းႏွင့္ဆိုင္ေသာေရာဂါႏွင့္တုပ္ေကြးျဖစ္ျခင္းမွလည္း သက္သာေစျခင္း
 

၃- ကင္ဆာေရာဂါကာကြယ္မႈႏွင့္
အထူးသျဖင့္ ရင္သားကင္ဆာသမားမ်ားအတြက္ ေကာင္းမြန္ျခင္း
 

၄- ကိုယ္တြင္းအပုပ္အညစ္မ်ားကိုက်ေစျခင္း
 

၅- ဖ်ားနာေနမေကာင္းျဖစ္ျပီးလွ်င္ ၾကံရည္ေသာက္သင့္တဲ့အဓိကအခ်က္ကေတာ့
ေနမေကာင္းျဖစ္ခ်ိန္တြင္ေပ်ာက္ဆံုးသြားေသာ
ပရိုတိန္းဓါတ္ႏွင့္ သၾကားဓါတ္မ်ားကိုျပန္လည္ျဖည့္တင္းေပးျခင္း
 

၆- အသားအရည္တြင္မရွိမျဖစ္လိုအပ္တဲ့ ေရဓါတ္ကိုျဖည့္တင္းေပးျပီး
၀က္ျခံမ်ားထြက္ျခင္းမွသက္သာေစျခင္းႏွင့္ ၾကံရည္ကို သင့္မ်က္ႏွာေပၚမွာ
လိမ္းျပီး မိနစ္ပိုင္းထားေပးျခင္းကို ပံုမွန္လုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းမွ
ကင္းေ၀းေစျခင္း
 

၇- ကယ္လ္စီယမ္၊ကိုေဗာ့၊ေၾကး၊မဂၢနီဆီယမ္၊ေဖာ့စေဖာရပ္၊
ပိုတက္ဆီယမ္ႏွင့္သံဓါတ္တို ့ပါ၀င္ပါတယ္။
 

၈- ဗီတာမင္မ်ားအေနျဖင့္လည္း ဗီတာမင္ B1,B2,B3,B5 တို ့ပါ၀င္ျပီး
အမွ်င္ဓါတ္ႏွင့္ပရိုတိန္းတို ့လည္းပါ၀င္ပါတယ္။
 

၉- သင့္လက္သည္းမွာ အျဖဴအစက္ကေလးေတြရွိရင္
သင့္အစားအစာထဲမွာသၾကားဓါတ္အလြန္နည္းေနတာေၾကာင့္ သၾကားျပည့္၀စြာပါ၀င္တဲ့
ၾကံရည္ကိုေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ သင့္လက္သည္းေျခသည္းေတြကို
ပုိမိုေတာက္ေျပာင္လာေစမွာပါ။
 

၁၀- ၾကံရည္ဟာ သင့္သြားအလွႏွင့္က်န္းမာေရးကိုပါထိန္းသိမ္းေပးျပီး
သင့္သြားေတြေတာင္ေျပာင္ေစဖို ့နဲ ့ပိုးစားျခင္းမွကာကြယ္ေပးျခင္းတို ့ကို
လုပ္ေဆာင္ေပးပါတယ္။
၁၁- အသား၀ါေရာဂါျဖစ္ျခင္းမွလည္းကာကြယ္ေပးတာေၾကာင့္
ယခုပဲလတ္ဆတ္တဲ့ၾကံရည္တစ္ခြက္အျမန္ေသာက္လိုက္ပါ။

Ref: ZK(ကေနာင္)

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=511738238924012&set=a.351047714993066.

ေအာင္ၿမင္လိုသူတုိင္း လိုက္နာေရွာင္ၾကဥ္ရမယ့္ အခ်က္ - ၂၀

၁. စြန္႔စားလိုစိတ္ မရွိျခင္း။
(Unwillingness to take risks)

၂. ဇြဲမရွိျခင္း။
(Lack of persistence)

၃. ေက်နပ္ လြယ္္ျခင္း။
(Instant gratification)

၄. ဦးစားေပးလုပ္ေဆာင္မႈ မရွိျခင္း။
(Lack of priorities)

၅. ျဖတ္လမ္းကုိ ရွာျခင္း
။(Looking for shortcuts)

၆. အတၱ၊ ေလာဘ မ်ားျခင္း။
(Selfshness and greed)

၇. ခုိင္မာတဲ့ ယံုၾကည္ခ်က္ မရွိျခင္း။
(Lack of conviction)

၈. သဘာဝနိယာမကို ေကာင္းေကာင္းနားမလည္ျခင္း။
(Lack of understanding of nature's laws)

၉. ႀကိဳတင္စီစဥ္ၿပီး ျပင္ဆင္ဖို႔ ဆႏၵမရွိျခင္း။
(Unwillingness to plan and prepare)

၁၀. ရွာႀကံအေၾကာင္းျပတတ္ျခင္း။
(Rationalizing)

၁၁. အမွားကုိ သင္ခန္းစာ မယူျခင္း။
(Not learning from past mistakes)

၁၂. အခြင့္အေရးကို ျမင္ေအာင္ မၾကည့္နိုင္ျခင္း။
(Inability to recognize opportunity)

၁၃. အေၾကာက္ႀကီးျခင္း။
(Fear)

၁၄. ပင္ကိုယ္စြမ္းရည္ကို အသံုးမခ်တတ္ျခင္း
။(Inability to use talents)

၁၅. စည္းကမ္းလိုက္နာမႈ မရွိျခင္း။
(Lack of discipline)

၁၆. မိမိကိုယ္ကို တန္ဘုိးမထားျခင္း။
(Lack of self-esteem)

၁၇. အသိပညာ ဗဟုသုတ ခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္း။
(Lack of knowledge)

၁၈. ကံကိုယံုၾကည္တဲ့ သေဘာထားရွိျခင္း။
(Fatalistic attitudes)

၁၉. ရည္ရြယ္ခ်က္ မခိုင္မာျခင္း။
(Lack of purpose)

၂၀. သတၱိနည္းျခင္း။
(Lack of courage)

သူငယ္ခ်င္းတို႔ေရ………

ဒီအခ်က္ ၂၀-ဟာ Shiv Khera ရဲ႕ You Can Win စာအုပ္ရဲ႕ အခန္း(၂) Success; Winning stragegies ထဲက ထုတ္ႏႈတ္ ဘာသာျပန္ ေရးသားထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအခ်က္ကေလးေတြကို လိုက္နာေရွာင္ၾကဥ္မယ္ဆုိရင္ ဘဝေအာင္ျမင္ေရးအတြက္
အလြန္တန္ဖုိးႀကီးတဲ့ အခ်က္ေတြျဖစ္တာမုိ႔ ေဖၚျပလုိက္ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

ဘဝနဲ႔ဆႏၵ တသားတည္းက်ပါေစ…………
လင္းျမတ္(ပန္းေတာင္း)

Ref: ဘဝအားမာန္
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=511946572236512&set=a.351047714993066.

မေလးရွားက ျမန္မာႏုိင္ငံသားဟုိတယ္ဝန္ထမ္းရဲ႕ ႐ုိးသားမႈ ဂုဏ္ျပဳခံရ

          တခ်ိဳ႕လူေတြအေနနဲ႔ ေကာက္ရတဲ့ အဘုိးတန္ပစၥည္းမ်ိဳးဆုိရင္ျပန္မေပးပဲ ယူထားလိုက္ၾကမယ္ ထင္ပါ တယ္။ ဒါေပမယ့္ မလကၠာက ဟုိတယ္တခုမွာ အလုပ္လုပ္ေနတဲ့ ျမန္မာ သန္႔ရွင္းေရး အလုပ္သမားကေတာ့ ဒီလိုမ်ိဳး မဟုတ္ပါဘူး။ အလြန္႐ုိးသား ပါတယ္။

တန္ဘုိးႀကီး စိန္လက္စြပ္ကို ေတြ႔ခဲ့ရေပမယ့္ ျပန္ေပးခဲ့တဲ့ ျမန္မာအလုပ္သမားတဦး အေၾကာင္း ဒီကေန႔ မေလးရွား ေန႔စဥ္ သတင္းစာတခုမွာ အျပည့္အစံု ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

        ျမန္မာအလုပ္သမား Mr. Khua Kung Thang က မေလးရွားႏုိင္ငံက Hatten Hotel Malacca မွာ သန္႔ရွင္းေရး အလုပ္သမား အျဖစ္ အလုပ္လုပ္ေနသူျဖစ္ကာ စင္ကာပူ အမ်ိဳး သမီးတဦးက
ဟုိတယ္ခန္း တခုမွာ တည္းခုိၿပီး ျပန္သြားတဲ့အခ်ိန္မွာ အေမရိကန္ ေဒၚလာ ၁၈၆၀၀ ဝန္းက်င္ တန္ဘုိးရွိတဲ့ စိန္လက္စြပ္ တကြင္းကို ေကာက္ရခဲ့ပါတယ္။

အမည္မေဖာ္ျပထားတဲ့ စင္ကာပူ အမ်ိဳးသမီးက မေလးရွား ႏုိင္ငံ Jalan Merdeka အရပ္က Hatten Hotel Malacca ဟိုတယ္ မွာ စီးပြားေရး လုပ္ငန္း ကိစၥနဲ႔ ၃ ရက္တာ တည္းခုိသြားခဲ့တာပါ။

    အသက္ ၂၄ ႏွစ္ရွိၿပီျဖစ္တဲ့ ျမန္မာႏုိင္ငံက သန္႔ရွင္းေရး အလုပ္သမား Mr. Khua ဟာ ဟုိတယ္အခန္း အတြင္း သန္႔ရွင္းေရး ဝင္လုပ္တဲ့အခါမွာ ကုလားထုိင္တလံုး ေအာက္က အဲဒီ
တန္ဘုိးႀကီး စိန္ လက္စြပ္ ကုိ ေတြ႔ ရွိခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။

ဒါနဲ႔ သူက ဟုိတယ္က သူ႔အထက္အရာရွိကေနတဆင့္ စင္ကာပူအမ်ိဳးသမီး ေနထုိင္ခဲ့ၿပီး ျပန္ထြက္သြားတဲ့ အခန္းက စိန္ လက္စြပ္ေကာက္ရတဲ့အေၾကာင္း အသိေပး အပ္ႏွံခဲ့ပါတယ္။

ႏုိင္ငံရပ္ျခားမွာ သြားၿပီး အလုပ္လုပ္ေနရတဲ့ ေရႊျမန္မာေတြရဲ႕ ဂုဏ္ကို သူ႔ရဲ႕ ႐ုိးသားမႈနဲ႔ အေရာင္ေျပာင္ ထြန္းေအာင္ လုပ္ျပ လုိက္တာ တကယ္ ဂုဏ္ယူစရာ ေကာင္းပါတယ္။

ဒါဟာ အမွန္အကန္ ျမန္မာ့ဂုဏ္ေဆာင္တဲ့ လုပ္ရပ္ျဖစ္ပါတယ္။

-အိမ့္သံစဥ္ ~
Source : http://blog.irrawaddy.org/2013/12/blog-post_5272.html
ဒီေနရာမွ ကူးယူမွ်ေဝပါသည္။

ဇနီး ကင္ဆာေပ်ာက္ဖို႔ ဘဲေလးစကတ္ျဖင့္ ကမၻာပတ္ခဲ့သူ

ဇနီးျဖစ္သူက ရင္သား ကင္ဆာ ေရာဂါ သည္ ျဖစ္ျပီး အသက္ရွင္ဖို႔ အခြင့္အလမ္း နည္းသူ ျဖစ္ပါတယ္။

ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္၊ ျပံဳးျပံဳး ရယ္ရယ္ ေနျခင္းကသာ ေရာဂါကို ကုသေပးတဲ့ အေကာင္းဆံုး နည္းလမ္း ဆုိတာကို ေတြ႔ရွိလိုက္ရတဲ့ Bob Carey ဟာ ဇနီးသည္ Linda အသက္ဆက္လို႔ရေအာင္ ဘဲေလး စကတ္တစ္ခုနဲ႔ ကမၻာ ပတ္ ဓာတ္ပံုရိုက္ပါေတာ့တယ္။ ေတာင္ဝင္ရိုးစြန္း အေအးပိုင္းေဒသ အျပင္၊ ဥေရာပ၊ အေမရိက တိုက္တို႔က အလွပံဆံုး ရွုခင္းရွိေနတဲ့ ေနရာေတြမွာ ဘဲေလး စကတ္ အပန္းေရာင္ (Tu Tu) ကို ဝတ္ဆင္လို႔ ဓာတ္ပံု အရိုက္ခံ ပါေတာ့တယ္။

သူ႔ပေရာဂ်က္ေအာင္ျမင္ပါတယ္။ ၂၀၀၃ ခုႏွစ္ကစတင္လို႔ ဘဲေလး စကတ္နဲ႔ ရယ္စရာ ဓာတ္ပံုမ်ား လိုက္ရိုက္လိုက္တာ ၃ ႏွစ္အတြင္း ခ်စ္ဇနီးရဲ ႔ ရင္သား ကင္ဆာ ေရာဂါဟာ တကယ္ ေပ်ာက္ကင္းသြားပါတယ္။ ယင္း ေအာင္ျမင္မွုကို မွတ္တမ္းတင္ျပီး ယေန႔ Tu-Tu Project အမည္နဲ႔ ရင္သား ကင္ဆာေရာဂါသည္မ်ား ကယ္တင္ေရး ေဖာင္ေဒးရွင္း လုပ္တာလည္း ေအာင္ျမင္ခဲ့ပါတယ္။

Tu-Tu Project ဝဘ္ဆိုဒ္မွ ဘဲေလးစကတ္ နဲ႔ ရိုက္ထားတဲ့ အလွအပ ဓာတ္ပံုမ်ားကို ေအာက္ပါလခ့္မွာ ဝင္ေရာက္ ၾကည့္ရွု ႏိုင္ပါတယ္။

www.thetutuproject.com

ေအာင္ခမ္း

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=512340702197099&set=a.351047714993066.

ကုလားအုတ္ပင့္ကူ

ကုလားအုပ္ ပင့္ကူ (Camel Spider) လို႔လူသိမ်ားတဲ့ Solifugae အမည္ရ ပင့္ကူဟာ အျမင္မွာ အင္မတန္ ေၾကာက္စရာ ေကာင္းပါတယ္။


အဆိပ္ကေတာ့ လူကိုမေသေစပါဘူ။ သုိ႔ေပမယ့္ အႏၱရာယ္ေတာ့ ေပးႏိုင္ ပါတယ္။ တစ္ကိုယ္လံုး ျဖန္႔လိုက္ရင္ ၁၂ လက္မ ေလာက္ထိ ၾကီးသြားႏိုင္တဲ့ အတြက္ အရြယ္ၾကီး ပင့္ကူ အမ်ိဳးအစားပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ပင့္ကူလုိ႔ေျပာေပမယ့္ ပံုစံက ပင့္ကူနဲ႔ေတာင္ သိပ္မတူခ်င္ပါဘူး။ ခႏၶာကိုယ္က ပရြတ္ဆိတ္လိုပဲ အပိုင္းပိုင္းနဲ႔ ျဖစ္ပါတယ္။ သုိ႔ေပမ့္ ေျခေထာင္မ်ားေတာ့ ပင့္ကူးမွန္းေတာ့ သိသာပါတယ္။ ပံုစံက ပံုမွာ ျမင္ေတြ႔ရတဲ့အတိုင္း အျပင္ အေမႊးမပါတဲ့ Camel spider လည္း ရွိပါတယ္။ သဲကႏၱာရမွာ စေကာ္ပီရံနဲ႔ အျပိဳင္ တိုက္ႏိုင္တဲ့ အေကာင္မ်ား ျဖစ္ပါတယ္။

သူ႔ထက္ အရြယ္ငယ္တဲ့ ေျမြေတြ၊ ကင္းျမီးေကာက္ေတြကို စားသံုးႏိုင္ျပီး အျခားေသာ တြင္းေအာင္း သတၱဝါမ်ားကို စားသံုးပါတယ္။ သဲကႏၱာရရွိတဲ့ အပူပိုင္း ေဒသေတြမွာ ေနထိုင္က်က္စားတဲ့ ပင့္ကူၾကီး တစ္မ်ိဳး ျဖစ္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။
--
Ref: wiki
Aung Kham ( International news for myanmar )
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=512237432207426&set=a.351047714993066.7

ဂင္းနစ္မွတ္တမ္းဝင္ လက္ႏွစ္ဖက္မပါေသာ အမ်ိဳးသမီး ေလယာဥ္မွဴး

15-12-2013

ေမြးကတည္းက လက္မပါပါဘူ။ ဒါေပမယ့္ ကတၠသိုလ္မွာ စိတ္ပညာ နဲ႔ ေက်ာင္းျပီးခ့ဲပါတယ္။
ေျခေထာက္နဲ႔ စာေရးပါတယ္။
ေျခ ေထာက္နဲ႕ ပဲ စားေသာက္ပါတယ္ စႏၱယားတီးတတ္ပါတယ္။ မ်က္ကပ္မွန္ထည့္ႏိုင္ပါတယ္။
အလွျပင္ တတ္ပါတယ္။ ကားေမာင္းလိုင္စင္ရွိျပီး ကြ်မ္းကြ်မ္းက်င္ က်င္ ေမာင္းႏွင္ႏိုင္ပါတယ္။

တိုက္ကြန္ဒုိမွာ ခါးပတ္နက္ရထားပါတယ္။14 နွစ္ အရြယ္ကတည္းကပါ။

အထူးျခားဆံုး ကေတာ့ ေလယာဥ္ေမာင္းႏွင္ ႏိုင္ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

သူမဟာ ကမၻာေပၚမွာ လက္မပါေပမယ့္ ေလယာဥ္ေမာင္းလိုင္စင္ရတဲ့ အမ်ိဳးသမီး ပိုင္းေလာ့ တစ္ဦးအျဖစ္ ဂင္းနစ္စံခ်ိန္တင္ႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။

နာမည္က Jessica Cox ပါ။

အေမရိကန္ႏိုင္ငံ၊ အရီဇီုးနားျပည္နယ္၊ Tucson ျမိဳ ႔ငယ္က အမ်ိဳးသမီး တစ္ဦး ျဖစ္ပါတယ္။

ခုအခ်ိန္မွာ စိတ္ဓာတ္ က်ဆင္းေနသူမ်ားကို ျပန္လည္စိတ္ဓာတ္ျမင့္တင္ေပးတဲ့
ေဖာင္ေဒးရွင္းအဖြဲ႔ ေထာင္လို႔ ကမၻာပတ္ေနပါျပီ။

*****သူမဟာ ေၾကာက္ ရြံ႔မွဳ႕ ကို ဖယ္ ရွားနိုင္ သူပါ
လက္ ရွိဘဝ ကို စိတ္မပ်က္သူပါ။

ၾကိဳးစားမွဳ႕ကို အေကာင္ အထည္ေဖာ္တတ္သူပါ။
ျပီးေတာ့ မျဖစ္နိုင္ ဘူးဆိုတ့ဲ စကားလံုးကို မယံုၾကည္သူပါ

ျငိမ္းလ့ဲ
 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=512385228859313&set=a.351047714993066.

(၅) ၾကိမ္ေျမာက္ SEA GAMES ၊ ေရႊ (၅၇)ခုနဲ႔ ပထမ

 
၁၉၆၉ ခုနွစ္က ျမန္မာႏုိင္ငံ၊ ရန္ကုန္ျမဳိ႕မွာက်င္းပခဲ့တဲ့ (၅) ၾကိမ္ေျမာက္ SEA GAMES( ထုိအခ်ိန္က SEAP GAMES- 5th Southeast Asian Peninsular Games ) ကြ်န္းဆြယ္ အားကစားပြဲေတာ္ ဖြင့္ပြဲ သမုိင္း၀င္ရွားပါးပုံေလးပါ..

၅ ၾကိမ္ေျမာက္ SEAP GAMES ပြဲမွာ
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
★ ျမန္မာ( Burma) ေရႊ (၅၇)ခုနဲ႔ ပထမ။

★ ထုိင္း(Thailand) ေရႊ (၃၂)ခုနဲ႔ ဒုတိယ။

★ စကၤာပူ( Singapore) ေရႊ (၃၁)ခုနဲ႔ တတိယ။အသီးသီးရရွိခဲ့ျပီး ျမန္မာတုိ႔ရဲ႕ (SEAP GAMES)
မ်က္ေမွာက္ေခတ္အေခၚ SEA GAMES ေရႊေခတ္ကာလႀကီးလည္းျဖစ္သည္။

ယခုမ်က္ေမွာက္ေခတ္အေခၚ SEA GAMES ဟူေသာ အမည္ကို ၁၉၇၇ ခုႏွစ္မေလးရွားႏုိင္ငံတြင္က်င္းပသည့္(၉)ၾကိမ္ေျမာက္ပြဲတြင္မွာ ေျပာင္းလဲေခၚေ၀ၚက်င္းပခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။

- Admin Team of YBAM

Photo Credit to : Mech Ko Lay
Posted by ►
www.facebook.com/youngbuddhistassociation.mm

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=727275460615802&set=a.322278357782183.

ရင္ဘတ္ထဲက ခ်စ္ၿခင္းမ်ား

နင္သာ...

နားေထာင္ေပးမယ္ဆို ေၿပာခ်င္တဲ.စကားလုံးေတြ...

အေၾကာင္းအရာေလးေတြ နားလည္ေပးမယ္ဆို ရွင္းၿပခ်င္တဲ.စကားလုံးေတြ...

စာနာမွဳနဲ.ၿပန္ခ်စ္မယ္ဆို ေပးဆပ္စရာ အခ်စ္ေတြ...

ၿပန္လာခဲ.မယ္ဆို အရွဳံးေပးစရာနဲ.ရင္ဘတ္ထဲမွာ ခြင္.လြတ္ၾကင္နာၿခင္းေတြ...

ရင္ဘတ္ထဲမွာေတာ. နင္.အတြက္ ေနရာအၿပည္.ပါပဲ ခ်စ္သူ....

ဟန္ေဆာင္ၿခင္းကင္းတဲ. ငါ.ရဲ.ရင္ထဲမွာ

နင္.အတြက္ ခ်စ္ၿခင္းအၿပည္.ေတြ  ရွိေနတယ္

အေၾကာင္းျပခ်က္ မခုိင္လုံေပမယ္႔

ခုိင္လုံတဲ႔ အရာေတြ မ်ားစြာထဲမွာ

ႏွလုံးသားရဲ႕ဆႏၵ ပါ၀င္တယ္

ေအးစက္ တဲ႔ အမုန္း ကုိပဲ ျဖစ္ျဖစ္

ခ်စ္ျခင္းရဲ႕ အစြန္းတဖက္လုိ႔ ယူဆျပီး ျမဲျမဲ ဆုပ္ကုိင္ထားခ်င္တယ္

အခ်စ္ႏွင္႔ပတ္သတ္သမွ် အရာအားလုံး အမုန္းမွာေတာင္ ေမတၱာအျပည္႔ရွိတယ္

ခ်စ္သူ