မိမိပုံကုိထိလုိက္တာနဲ႕ ေရလႈိင္းလုိ ၿဖစ္ေအာင္လုပ္တဲ့နည္းေလး

လုပ္နည္းေလးကေတာ့လြယ္ကူပါတယ္။

အားလုံးႀကိဳက္မယ္လုိ႕ေမွ်ာ္လင့္မိပါတယ္။

 

ဒီေနရာေလး အရင္ သြားလုိက္ပါ 

 

 

 

 

 

ပံုတြင္ျပထားသည့္အတိုင္း open ဆိုတာကိုႏိွပ္ပါ။ ကြန္ပ်ဴတာတြင္ရိွေသာမိမိအသံုးျပဳခ်င္ေသာပံုကုိေရြးခ်ယ္ပါ။

 

 

 

 

 

စိတ္ၾကိဳက္ပံုေရြးခ်ယ္ျပီး ထည့္လိုက္ပါ။ Loading သြားေနတာကိုခဏေစာင့္လိုက္ပါ။

 

 

မိမိပုံေပၚၿပီ ဆိုပါက Get Code ကိုႏွိပ္ပါ။

Code ေပၚလာျပီးဆုိရင္း ေကာ္ပီယူျပီး မိမိအိမ္မွာထည္႕လုိ႕ရပါျပီး။HTML ကုိႏွိပ္ျပီးမွထည္႕ပါေနာ္။

ဒီေလာက္ဆိုရင္ေတာ့အားလံုးအိုေကေလာက္မယ္ထင္ပါတယ္

 

http://soewinnaing.blogspot.com/2013/08/blog-post_9.html#.UmY4JlNybng 

Pregnancy - LSCS ဗိုက္ခြဲေမြးရျခင္း

Q: ကေလးေမြးရင္ ဗိုက္ခြဲစိတ္ေမြးတာနဲ႔ ရိုးရိုးေမြးတာ ဘယ္ဟာက ပိုေကာင္းလဲဆိုတာ သိိခ်င္ပါတယ္။

A: အေျဖကေတာ့ ရွင္းပါတယ္။ ဆန္းတာတိုင္းက ရိုးတာထက္ ေနရာတကာမွာ မသာပါ။

ကေလးမီးဖြါးတာမွာ Normal labor ဆိုတဲ့ ေမြးလမ္းေၾကာင္းကေနဖြါးတာက အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ပါတယ္။ ေမြးလမ္းေၾကာင္းကေနေတာင္မွာ ဘာအကူအညီမွ မပါဘဲ၊ ဓမၼတာ-ထံုးစံအတိုင္း ေမြးႏိုင္တာက (ပါဖက္) ျဖစ္တယ္။

ေမြးလမ္းေၾကာင္းကေန ေမြးရာမွာ တခါတေလ ကူရတာေတြ ရွိတယ္။ သားဦး ေမြးရင္ ေမြးလမ္းကို Episiotomy ခ်ဲ႕ေပး-ျပန္ခ်ဳပ္ေပး ရတာ။ သားအိမ္ညွစ္အား နည္းေနရင္ Oxytocin (Syntocinon) ေဆးကို Drip ထဲထည့္ သြင္းေပးရတာ။ ကေလးေခါင္းထြက္တာ ၾကာမေနေစခ်င္လို႔ Forceps delivery ညွပ္ဆြဲ၊ Vaccum extraction ေလစုပ္စက္နဲ႔ ဆြဲကူ ေမြးေပးရတာ။ လံုးဝ အနာမခံခ်င္လို႔ Epidural delivery ဆိုတဲ့ ခါးထံုေဆးနဲ႔ ေမြးေပးတာလည္း ရွိေသးတယ္။

ရိုးရိုးမဟုတ္ႏိုင္လို႔ ခြဲေမြးရတာမွာ “ဘာလို႔ ခြဲေမြးရသလဲ။” “မခြဲရင္ မရဘူးလား။” “တကယ္ကို မရဘူးလား” ဆိုတာေတြ သိရလိမ့္မယ္။ မခြဲရင္လည္း ရတယ္ ဆိုတာနဲ႔ ခြဲကိုခြဲရမွာ ႏွစ္မ်ိဳးရွိတယ္။ တခ်ိဳ႕က ေန႔ေကာင္းရက္သာေရြး ခြဲေမြးခ်င္သူေတြလည္း ရွိတယ္။ တခါတေလ ဆရာဝန္က စိတ္မရွည္လို႔၊ Risk ကို နဲနဲေလးမွ မယူခ်င္လို႔ ခြဲတာလည္း ရွိတယ္။ တခ်ိဳ႕ေဆးရံု-ေဆးခန္းေတြကေတာ့ ခြဲေပးရင္ လူနာဆီက ေငြပိုယူလို႔ရတာမို႔၊ လံုေလာက္ေအာင္ အခ်ိန္ မေစာင့္ဘဲ ခြဲတာလည္း တကယ္ရွိပါတယ္။

ေမြးလမ္းကေန ေမြးမရလို႔ ခြဲရတာမွာ တျခား ေရြးစရာလမ္း မရွိတာမို႔ ခြဲေမြးတာ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္တယ္။ ဥပမာ CPD ကေလးေခါင္းနဲ႔ မိခင္ေမြးလမ္း မတန္တဆ ျဖစ္တာ။ ဒါမွာလည္း ၂ မ်ိဳး။ မေအရဲ႕ အရိုးကြင္းက က်ဥ္းေနတာနဲ႔ ကေလးက ေခါင္းက ပံုမွန္ထက္ ၾကီးေနတာ။ ဒီအေျခအေန ႏွစ္ရပ္လံုးက ခြဲကိုခြဲရမယ္။

ေနာက္တမ်ိဳးက Placenta previa အခ်င္းဟာ ပံုမွန္ရွိရမဲ့ သားအိမ္အဝနဲ႔ ေဝးရာမွာ မဟုတ္ဘဲ၊ ေအာက္ပိုင္း ေရာက္ေနတာ။ အခ်င္းက သားအိမ္အဝကို အျပည့္ျဖစ္ျဖစ္၊ တစိတ္တပိုင္း ျဖစ္ျဖစ္ လာဖံုးေနတာမ်ိဳး။ အခ်င္းေရွ႕ေရာက္လို႔ ေခၚတယ္။ ေမြးခါနီးလို႔ သားအိမ္အဝ က်ယ္လာတာနဲ႔ အခ်င္း ကြာလာျပီး၊ ကေလးမေမြးခင္ ေသြးေတြ အရင္ဆင္းတာမ်ိဳး။ APH ေခၚတာေပါ့။ မေမြးမီ ေသြးဆင္းျခင္း အေၾကာင္းတရားေတြထဲက အေရးအၾကီးဆံုးျဖစ္တယ္။ ဒါကို Ultrasound မွာ ၾကိဳသိထားႏိုင္တာမို႔၊ ရက္ေရြးျပီး၊ ေအးေအးေဆးေဆး ခြဲေမြးပါေလ။

ကေလးအေနအထား ပံုမွန္မဟုတ္တာ၊ ရိုးရိုးေမြးဘို႔ ၾကိဳးစားရင္း အခ်ိန္ ပိုမေစာင့္သင့္တာ။ မိခင္ျဖစ္ျဖစ္ ကေလးျဖစ္ျဖစ္ တခုခုျဖစ္လာလို႔ ေမြးလမ္းကေန ေမြးေအာင္ အခ်ိန္ မေစာင့္သင့္ေတာ့တာ။ ဟိုကဆက္ေန-ဒီကဆက္ေန၊ ထူးဆန္းတဲ့ ကေလးျဖစ္ေနတာ၊ ဒါေတြမွာလည္း ခြဲတာေကာင္းတယ္။

တခုမွတ္ဘို႔က တခါ ဗိုက္ခြဲေမြးရတိုင္း ေနာက္လည္း ခြဲရမယ္ဆိုတာ ေနရာတိုင္းမွာ ယူဆလို႔မရပါ။ အရင္တခါ ခြဲတံုးက ဘာအေၾကာင္းေၾကာင့္ ခြဲရလည္း အေပၚမွာ မူတည္တယ္။ အခ်င္းေရွ႕ေရာက္လို႔ ခြဲထားရသူဟာ ေနာက္ကိုယ္ဝန္က ပံုမွန္ျဖစ္ျပီး ရိုးရိုးေမြးလို႔ရတယ္။ ကေလးအေနအထား ဆိုတာလည္း တခါပံုမွန္မဟုတ္တိုင္း အျမဲမွား မေနတတ္ပါ။

ခြဲေမြးတာျဖစ္ျဖစ္ အနာေလးတခု ခြဲရတာျဖစ္ျဖစ္ အနည္းနဲ႔အမ်ား သတိထားရတာေတြ ခ်ည္းပါဘဲ။ ခြဲစိတ္ျခင္း အႏၲရာယ္ေတြက ခြဲစိတ္မႈ ၾကီးၾကီးသလို၊ လုပ္တာကိုင္တာ ေပါ့ဆရင္ ေပါ့ဆသလို ရွိႏိုင္တယ္။

ခြဲေမြးရတဲ့အတြက္ အားသာခ်က္ေတြလည္း ရွိပါတယ္။ ရက္၊ အခ်ိန္၊ ေရြးေမြးႏိုင္တယ္။ တတိယကေလးခြဲရရင္ တခါတည္း သားေၾကာ ျဖတ္ေပးႏိုင္တယ္။ ေမြးလမ္းေၾကာင္းဟာ အေမေမြးတဲ့အတိုင္းသာ ရွိေနမယ္။

Dr. တင့္ေဆြ
၁၃-၆-၂ဝ၁ဝ

4-11-2011 More C-sections on demand in UK (ယူေက) မွာ ဗိုက္ခြဲျပီး ကေလးေမြးၾကတာ မ်ားလာစရာရွိ

ျဗိတိန္မွာ အစိုးရကေန အမ်ိဳးသမီးေတြကို က်န္းမာေရး အခမဲ့ လုပ္ေပးပါတယ္။ အေျပာင္းအလဲတခ်ိဳ႕လုပ္လိုက္တာမို႔ ကေလးကို Cesarean section (CS) ဗိုက္ခြဲျပီး ေမြးၾကတာ ပိုမ်ားလာစရာအေၾကာင္း ရွိေနပါတယ္။

ေလာေလာဆယ္မွာေတာ့ ျပင္ပေဆးခန္းေတြမွာ ဗိုက္ခြဲေမြးဘို႔ ပိုက္ဆံမတတ္ႏိုင္ရင္ေတာ့ Planned C-sections ရက္ေရြး ဗိုက္ခြဲေမြးေပးတာမ်ိဳး လုပ္ေပးပါတယ္။ ဒါကလဲ တကယ္ဘဲ ခြဲေမြးမွျဖစ္မယ္ဆိုတာ ေသျခာမွ လုပ္ေပးပါတယ္။ Emergency C-sections အေရးေပၚ မခြဲမျဖစ္ခြဲေမြးတာေတာ့ ရွိပါတယ္။

အခုေတာ့ ဒီလမကုန္ခင္ အက်ိဳးသက္ေရာက္ေတာ့မဲ့ အသစ္ျပ႒ာန္းမႈေတြ လုပ္လိုက္ပါျပီ။ မိခင္က်န္းမာေရး၊ ကေလးက်န္းမာေရး ဆိုတဲ့ တိက်တဲ့ အေၾကာင္းခံေတြ မရွိေပမဲ့လဲ Mental health experts စိတ္အထူကုနဲ႔ ေဆြးေႏြးျပီးလို႔ ခြဲေမြးခ်င္သပဆိုရင္ ရက္ေရြးျပီး ဗိုက္ခြဲေမြးေပးပါေတာ့မယ္။

 

Dr. Tint Swe

 

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=490593077705195&set=a.351047714993066.76926.351018658329305&type=1&theater 

မန္မာ့႐ိုးရာစားစရာထန္းလ်က္ႏွင့္ က်န္းမာေရး အာနိသင္မ်ား

(၁) ေန႔စဥ္ စားသံုးျခင္းျဖင့္ ေသြး သားကို သန္႔စင္ေစသည္။

(၂) အစာေၾကေစၿပီး အခ်ိဳစားလိုစိတ္ ႐ုတ္တရက္ျဖစ္လာတတ္ေသာအခါ မ်ိဳးတြင္ ထန္းလ်က္ကို သတိရလိုက္ ပါ။

(၃) ထန္းလ်က္ကို ဂ်င္းႏွင့္ေရာ၍ စားသံုးျခင္းျဖင့္ အဆစ္အျမစ္နာက်င္ ျခင္းကို သက္သာေစၿပီး အဆစ္မ်ား ခိုင္မာလာေစသည္။

(၄) စားသံုးျခင္းျဖင့္ အသားအေရႏွင့္ ဆံပင္က်န္းမာေစၿပီး မ်က္ႏွာေပၚတြင္ ဝက္ၿခံ၊ အမည္းကြက္မ်ားထြက္ျခင္း ကို ဟန္႔တားေပးႏိုင္သည္။

(၅) ေန႔စဥ္ ထန္းလ်က္ရည္ စားပြဲဇြန္း (၁)ဇြန္း ေသာက္ျခင္းျဖင့္ အမ်ိဳးသမီး မ်ား လစဥ္ဓမၼတာမလာမီ ဝမ္းဗိုက္ နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္းကို သက္သာေစ သည္။

(၆) ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္မ်ားတြင္ ကိုယ္ဝန္လြယ္ခ်ိန္၌ ျဖစ္တတ္ေသာ ေသြးအားနည္းေရာဂါကို ကာကြယ္ နိုင္သည္။

စားသံုးနည္းမ်ား

(၁) အဆုတ္ပြ၊ ပန္းနာေရာဂါအတြက္ ႏွမ္းနက္ျဖင့္ စားသံုးပါ။

(၂) အားနည္းျခင္းအတြက္ ထန္းလ်က္ စားပြဲဇြန္း (၁)ဇြန္းတစ္ေန႔ (၂)ႀကိမ္ စားပါ။

(၃) ျြကက္သားမ်ားသန္စြမ္းေစရန္ ႏို႔ႏွင့္ ေရာေသာက္ပါ။

(၄) ေမာပန္းျခင္းအတြက္ တစ္ေန႔ လွ်င္ ထန္းလ်က္စားပြဲဇြန္း(၁) ဇြန္း ေသာက္ပါ။

(၅) လစဥ္ ဓမၼတာလာစဥ္ႏွင့္ မလာမီ ျဖစ္တတ္ေသာ နာက်င္မႈမ်ားအတြက္ တစ္ေန႔လွ်င္စားပြဲဇြန္း(၁)ဇြန္း ေသာက္ပါ

ရင္သားကင္ဆာကို ၁၅မိနစ္အတြင္း ေပ်ာက္ကင္းေစေတာ႔မယ္႔ တိုးတက္လာတဲ႔ ေလဆာကုထံုး

ရင္သားကင္ဆာကို ၁၅မိနစ္အတြင္း ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ေလဆာနဲ႔ကုသလို႔ရတဲ႔ထိ တိုးတက္မႈေတြရွိလာပါၿပီ။ ရင္သားကို ဖယ္ထုတ္စရာလံုး၀ မလိုေတာ႔ပါဘူး။ အဲ႔ဒီ႔အတြက္ေၾကာင္႔ ဆရာ၀န္ေတြဟာ အရမ္းကို စိတ္လႈပ္ရွားရင္ခုန္ေနၾကပါတယ္။
အလင္းကုထံုးဟာ အေရျပားကင္ဆာ၊ အဆုတ္ကင္ဆာအပါအဝင္ ကင္ဆာ၄မ်ိဳးကို ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ကုသႏိုင္တယ္လို႔ အတည္ျပဳၿပီးျဖစ္ပါတယ္။ ရင္သားကင္ဆာကို ထိထိေရာက္ေရာက္ကုသႏိုင္ဖို႕ကိုလည္း သိပၸံပညာရွင္ေတြက စမ္းသပ္လုပ္ေဆာင္ေနၾကပါတယ္။ အက်ိတ္ေပၚကို ေလဆာေရာင္ျခည္တိုက္ရိုက္ထိုးၿပီး အလင္းကိုတံု႔ျပန္မႈရွိေအာင္လည္း ေဆးတစ္မ်ိဳးသံုးထားမယ္ဆိုရင္ ကင္ဆာကို သတ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေအာင္ျမင္သြားမယ္ဆိုရင္ အက်ိတ္ေဘးပတ္လည္ကရွိတဲ႔ က်န္းမာတဲ႔တစ္သွ်ဴးေတြကို ထိခိုက္မႈမရွိေစပဲ ကုသႏိုင္ပါလိမ္႔မယ္။ ဒါဟာ ေလဆာကုထံုးရဲ႕ လွပေသသပ္မႈတစ္ရပ္ပါပဲ။
ကုသနည္းကေတာ႔ အလင္းကိုတံု႕ျပန္မႈရွိေအာင္ အက်ိတ္ထဲကို ေဆးထိုးၿပီး၊ ကင္ဆာကိုသတ္ဖို႔ အႀကိတ္ကိုေလဆာနဲ႔ ခဏတစ္ျဖဳတ္ထိုးရမွာျဖစ္ပါတယ္။
သီဟႏိုင္(Ref:dailymail)

လြမ္းေနတုန္းပဲ

အခ်ိန္ဆိုတာ

 အသစ္ေတြကို ေဟာင္းေစတဲ.အၿပင္

သူ.အခ်စ္ေတြကိုလည္း ေၿပာင္းလဲေစခဲ.တယ္

အသည္းကြဲလို. ၀မ္းနည္းမေနဘူး

အရမ္းခ်စ္ၿပလို. သူမသိ

စြန္.ပစ္ခြာသြားလည္း

အမုန္းဆိုတာ မေပးလုိက္ဘူး

ငါတိတ္တိတ္ကေလး ခ်စ္ေနမယ္

ရူးရူးမူးမူးခ်စ္ခဲ.မိလို.

နာနာက်င္က်င္လြမ္းပါရေစ

တကယ္ခ်စ္မိရင္

အၿပစ္ဆိုတာ မၿမင္တတ္ေတာ.ပါဘူး

ေတြ.ဆုံခဲ.တဲ. ခ်စ္ၿခင္းတ၇ားေတြကို

 

ခဏေတာ. သိမ္းထားေပးပါ

အေ၀းကို တရၾကမ္း မႏွင္ထုတ္ပါနဲ.

ထြက္သြားမယ္ေၿပာတိုင္း ငါ.မ်က္၀န္းမွာ

တစ္ခဏသာ နက္ရွိဳင္းစြာ ငိုေၾကြးပါရေစ

ခ်စ္သူရယ္.............

ငါ.အခ်စ္ေတာ. ေၿပာင္းလဲမသြားဘူး

ငါ.ရင္ထဲမွာလည္း ေဟာင္းမသြားဘူး

နင္ေပးခဲ.တဲ. အိမ္မက္ေလး ငါ အခုထိ မက္ေနတုန္းပဲ

ခ်စ္သူ......

Android Phone နဲ ့ပတ္သက္တဲ့ Code မ်ား

Android OS သံုးထားတဲ့ Phone ရဲ့ Information၊ Battery Information၊ Battery History၊ Usage Stat ေတြကို ေခၚၾကည့္ခ်င္ရင္ *#*#4636#*#* ဆိုတာႏွိပ္လိုက္ရင္ေပၚလာပါလိမ့္မယ္။

ဖုန္းကို Reset လုပ္ခ်င္ရင္ *#*#7780#*#* ျဖင့္ ေခၚၿပီး Reset လုပ္လိုက္ရင္ Google account settings stored in your phone, System and application data and settings, and Downloaded applications ေတြကို ပိတ္သြားပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမဲ့ Current system software and bundled applications, SD card files e.g. photos, music files, etc. ေတြကိုေတာ့ ခ်န္ထားခဲ့ပါတယ္။

*#*#273283*255*663282*#*#* ေလးက Back Up လုပ္ရင္ အသံုးဝင္မယ္ထင္မိပါတယ္။ File Copy Screen ေလးကိုဖြင့္ေပးတာပါ။

*#*#197328640#*#* ကိုေခၚၿပီး Service Mode ထဲဝင္လို႔ရပါတယ္။ အဲမွာ GPS Test, WLan Test ေတြကိုလုပ္လို႔ရပါတယ္။

• *#*#232339#*#* OR *#*#526#*#* OR *#*#528#*#*  - WLAN test (Use "Menu" button to start various tests)
• *#*#232338#*#* - Shows WiFi MAC address
• *#*#1472365#*#* - GPS test
• *#*#1575#*#* - Another GPS test
• *#*#232331#*#* - Bluetooth test
• *#*#232337#*# - Shows Bluetooth device address

ဖုန္းရဲ့ End Call/Power Button ကို ႏွိပ္ထားၿပီး Silent mode, Airplane mode and Power off လို႔ေခၚတဲ့ Settings ေတြကိုျပင္ခ်င္ရင္ *#*#7594#*#* ကိုသံုးႏိုင္ပါတယ္။

*2767*3855# ကေတာ့ Factory Format ပါ။ အကုန္လံုးကို Reset and Restore ျပန္လုပ္သြားပါမယ္။ ဥပမာ Factory ကသြင္းေပးလိုက္တဲ့ Firmware ကိုပါျပန္သြင္းေပးသြားပါလိမ့္မယ္။

Phone က Camera ရဲ့ Firmware နဲ့ပတ္သက္ၿပီး ေခၚခ်င္ရင္ *#*#34971539#*#* နဲ႔ေခၚလို႔ရပါတယ္။ အဲလိုႏွိပ္ၿပီးရင္ Menu ေလးခုတက္လာပါလိမ့္မယ္။

• Update camera firmware in image (လံုးဝ မစမ္းဖို႔ အၾကံေပးခ်င္ပါတယ္။ မဟုတ္ရင္ Service Center ျပန္ယူသြားၿပီး Firmware ျပန္သြင္းေနရပါမယ္။)
• Update camera firmware in SD card
• Get camera firmware version
• Get firmware update count

GTalk Service Monitor ကို ေခၚခ်ရင္ *#*#8255#*#* နဲ့ေခၚလို႔ရပါတယ္။

ဒီေအာက္က Code ေတြက ပို Advanced ျဖစ္ပါတယ္။ ဖုန္းရဲ့ Hardware ပိုင္းေတြနဲ့ပိုသက္ဆိုင္ပါတယ္။

*#*#4986*2650468#*#* ကို ေခၚၿပီး PDA, Phone, H/W, RFCallDate ေတြကို စစ္ေဆးႏိုင္ပါတယ္။
*#*#1234#*#* က အေပၚက ေကာင္နဲ့ဆင္ပါတယ္။
*#*#1111#*#* - FTA SW Version
*#*#2222#*#* - FTA HW Version
*#*#44336#*#* - PDA, Phone, CSC, Build Time, Changelist number

Test လုပ္ရင္ သံုးတဲ့ Codes ေတြပါ။

*#*#0283#*#* - Packet Loopback
*#*#0*#*#* - LCD test
*#*#0673#*#* OR *#*#0289#*#* - Melody test
*#*#0842#*#* - Device test (Vibration test and BackLight test)
*#*#2663#*#* - Touch screen version
*#*#2664#*#* - Touch screen test
*#*#3264#*#* - RAM version
*#*#0588#*#* - Proximity sensor test

..............................................

Mobile House

Gtalk ကေနျမန္မာႏိုင္ငံကို ဖုန္း Message ပို ့မယ္

ဒါေလးကေတာ့ၾကပါျပီ မသိေသးတဲ့သူမ်ားအတြက္ျပန္လယ္မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္Gtalk ကေတာ့ ျမန္မာႏုိင္ငံကုိ ဖုန္း Message ပုိ႔ရတာ ေတာ္ေတာ္အဆင္ေျပတယ္ဗ်။ ကြ်န္ေတာ္ေတာ့ အဲဒီက ပုိ႔ၾကည့္ၾကည့္တယ္ လြယ္လည္းလြယ္တယ္။ ၁၀မီနစ္ေလာက္ၾကာရင္ေတာ့ ေစာင့္ရတယ္။ ပုိ႔ခ်င္တဲ့ လူမ်ား ေအာက္က ေသေသခ်ာခ်ာဖတ္ပါ။ အရင္းဆုံး ကုိယ့္ Gtalk မွာ gtalk@etmsms.com လုိ႔ invite(add) လုပ္လုိက္ပါ။ အဲဒါဆုိရင္ online ေရာက္လာပါလိမ့္မယ္။ gtalk message box ထဲမွာ( sms 09+++++++ hello nay kg lar ) အဲလုိမ်ဳိး ရုိက္ရပါတယ္။ sms နဲ႔ ဖုန္းနံပတ္အၾကားမွာ Spacebar ခံရပါတယ္။ ဖုန္းနံပတ္နဲ႔ hello အၾကားမွာ Spacebar ခံရပါတယ္။ ဒါဆုိရင္ အဆင္ေျပမယ္ ထင္ပါတယ္။ လုပ္ၾကည့္ၾကည့္ပါ။ country code ေတြ ခံစရာမလုိပါဘူး။ 095217892 ဆုိတာနဲ႔ရပါျပီး။ ကြ်န္ေတာ္အခုေရးလုိက္ေသာ ဖုန္းနံပတ္မ်ားမွာ စိတ္ကူးထဲက ေပၚလာတဲ့ ဖုန္နံပါတ္ေတြပါ။ တစ္ကယ္လုိ႔ တုိက္ဆုိင္းျပီး ဖုန္းနံပတ္တူေနတာမ်ားရွိရင္ ခြင့္လြတ္ပါ။

 

 ႏုိင္ငံျခားေရာက္ေနသူမ်ားအတြက္

 

ၾကာဇံဟင္းခါး

ၾကာဇံပာင္းခါးအတြက္...

1)ပဲျကာဇံ - 200 g ကို ေရ 10 မိနစ္ခန္.စိမ္ျပီးဆယ္ျပီး ေရစစ္ထားပါ..
2)ျကြက္နားရြက္မွိဳေျခာက္ - 50 g ကို ေရစိမ္ျပီး ပြလာပါက
သဲမပါေစရန္ ေအာက္ေျခကိုျဖတ္ျပီး ေရစင္စင္ေဆးကာ
နွစ္ပိုင္းခန္.ျဖတ္ျပီးေရစစ္ထားပါ..
3)ပန္းေျခာက္ - 50 g - ကိုလဲ အထံုးေလးေတြထံုးျပီး 5 မိနစ္
ေရစိမ္ျပီး ေရစင္စင္ေဆးကာေရစစ္ထားပါ၊
4) ပဲလိပ္ေျခာက္ - 50 g ကိုလဲ 10 ခန္.ေရစိမ္ျပီး ပြလာလ်ွင္
1 လက္မေလာက္ျဖတ္ကာ ေရစစ္ထားပါ..
4) ငံုးဥ - 20 လံုး ကို ျပဳတ္ျပီ အခြြံြံခြာထားပါ..
5) ) ျကက္သြန္ဥနီေသေသး - 20 လံုးကို အခြံခြာျပီးေရေဆးထားပါ၊
6) ဆား၊နနြင္း၊ ငံျပာရည္၊ အရသာမုန္. ၊ ငရုပ္ေကာင္း
7)ျကက္သား & ျကက္ရုိး - 1/2 KG ကို အသားကိုေသးေသးတုန္း
ျပီး ျကက္ရုိးကို ႏွစ္ပိုင္းသံုးပိုင္းခုတ္ကာ ဆား၊ နႏြင္းနယ္ကာ
1 နာရီခန္.နွပ္းထားပါ..
ျကက္သားခ်က္ရန္အတြက္ ျကက္သြန္နီ - 4 လံုးနွင့္ ျဖဴ 3မြာကို
ငရုပ္သီးအစိမ္းမွဳန္.ထည္.ကာ ညွက္ေအာင္ေထာင္းထားပါ။
9)ျကာဇံခ်က္ထဲထည္.စားရန္ ျကက္သြန္နီ - 2 လံုးကို ပါးပါးလွီး
ျပီးေရစိမ္ထားပါ၊ သံပုရာသီး ( 2) လံုးကို အစိတ္ေလးေတြစိတ္ထားပါ။
နံနံပင္ကိုလဲ ေရစင္စင္ေဆးျပီး လက္မ၀က္ခန္.ညွပ္ထားပါ။
ငရုပ္သီး အေလွာ္မုန္.

ခ်က္နည္း...
-ေထာင္းထားေသာျကက္သြန္ကို နနြင္းမုွန္.ထည္ကာဆီသတ္ျပီး
ျကက္သား၊ျကက္ရုိးနွင ့္ငံျပာရည္၊ ဆား။ အရသာမွဳန္.ထည္.ကာ ခ်က္ထားပါ။
အိုးျကီးျကီးတြင္ေရ - 3 liter ခန္.ကို တည္ထားျပီး ပြက္ပြက္ဆူလ်င္
အခြြံခြာထားတဲ.ျကက္သြန္နီေသးေလးနွင့္ ခ်က္ထားတဲ.ျကက္သား၊
ျကက္ရုိးေတြကို ဆီစစ္ကာထည္.ပါ။ ထိုေနာက္ ျကြက္နားရြက္မွိဳ၊
ဆား၊ ငံျပာရည္၊ အရသာမုွန္.ထည္.ျပီး 15 မိနစ္ခန္.ျကာလ်ွင္
ပန္းေျခာက္၊ ပဲလိပ္ေျခာက္ နွင့္ ငံုးဥ ထည္.ကာ ဆူေအာင္ထားျပီး
စားခါနီးမွ ပဲျကာဇံကိုထည္.ကာ ပြက္ပြက္ဆူလွ်င္ ပါးပါးလွီးထားေသာ
ျကက္သြန္နီ၊နံနံပင္၊ ငရုပ္သီးအေလွာ္မွဳန္.ထည္.ကာ
သံပုရာရည္ထည္.ျပီး သံုးေဆာင္နို္င္ပါျပီ...

နွင္းဆီဖူးေလးမ်ား-Love BUDS